Posición de estiramiento del gato

Postura de gato

La posición de gato es una postura de yoga infantil, en la que los niños se divierten imitando a sus mascotas. Al mismo tiempo, con esta asana, especialmente recomendada por sus efectos descontracturantes, aumentarán la flexibilidad y elasticidad de los músculos de sus espaldas.

La Posición de gato es una asana de Yoga infantil, que imita los movimientos de estiramientos de los felinos, a los que ellos han visto miles de veces hacerlo, por lo que es muy probable, que ni siquiera necesites decirles que hacer, ni cómo seguir.

Posición de gato:

  • Apóyate en el piso, sobre tus rodillas y tus manos y desciende tu espalda hacia el piso, mientras miras hacia adelante.
  • Ahora, curva tu espalda, mientras contraes la panza y miras hacia abajo.
  • Alterna ambos movimientos y repítelos varias veces.

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