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Posición de estiramiento del gato

Postura de gato

La posición de gato es una postura de yoga infantil, en la que los niños se divierten imitando a sus mascotas. Al mismo tiempo, con esta asana, especialmente recomendada por sus efectos descontracturantes, aumentarán la flexibilidad y elasticidad de los músculos de sus espaldas.

Posiciones de Yoga recomendadas para niños

La Posición de gato es una asana de Yoga infantil, que imita los movimientos de estiramientos de los felinos, a los que ellos han visto miles de veces hacerlo, por lo que es muy probable, que ni siquiera necesites decirles que hacer, ni cómo seguir.

Posición de gato:

Apóyate en el piso, sobre tus rodillas y tus manos y desciende tu espalda hacia el piso, mientras miras hacia adelante.
Ahora, curva tu espalda, mientras contraes la panza y miras hacia abajo.
Alterna ambos movimientos y repítelos varias veces.

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