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Posición de hoja

Postura de hoja

La posición de hoja, es muy simple. En esta postura se trata de empezar con la columna derecha y curvarla muy suavemente, como lo haría una leve hoja, que fuese alcanzada por una brisa de viento. Esta asana relaja a los niños, a la vez que los conecta con el mundo natural, a través de su imaginación.

Posiciones de yoga recomendadas para niños

La Posición de hoja es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los niños pequeños, al mismo tiempo que estimula su imaginación y aumenta su flexibilidad.

Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, lleva a tus niños al parque o a la plaza, para realizar estos ejercicios e invítalos a que observen los movimientos de la naturaleza.

Posición de hoja:

Siéntate con la espalda bien derecha, junta las plantas de los pies y coloca las manos sobre los tobillos.
Muy suavemente, redondea la espalda.
Ahora vuelve a tu posición inicial.
Repíte varias veces.

¿Quieres continuar? Mira estas otras posiciones de Yoga para niños.

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