Posición de hoja
Postura de hoja
La posición de hoja, es muy simple. En esta postura se trata de empezar con la columna derecha y curvarla muy suavemente, como lo haría una leve hoja, que fuese alcanzada por una brisa de viento. Esta asana relaja a los niños, a la vez que los conecta con el mundo natural, a través de su imaginación.
La Posición de hoja es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los niños pequeños, al mismo tiempo que estimula su imaginación y aumenta su flexibilidad.
Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, lleva a tus niños al parque o a la plaza, para realizar estos ejercicios e invítalos a que observen los movimientos de la naturaleza.
Posición de hoja:
- Siéntate con la espalda bien derecha, junta las plantas de los pies y coloca las manos sobre los tobillos.
- Muy suavemente, redondea la espalda.
- Ahora vuelve a tu posición inicial.
- Repíte varias veces.
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