Posición de búho
Postura de búho
La posición de búho es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, que apunta fundamentalmente a la flexibilidad de los músculos del cuello, a partir de la rotación de la cabeza, que se realiza al imitar los movimientos del búho.
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La Posición de búho como otras asanas de Yoga infantil, tiene entre sus objetivos, lograr una mayor flexibilidad corporal de los niños, en este caso, fundamentalmente de los músculos cervicales.Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, llévalos al parque o a la plaza e invítalos a observar la naturaleza. La práctica del yoga infantil al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.
Posición de búho:
- Siéntate bien derecho con las piernas cruzadas y las manos a los lados, apoyando las palmas sobre el piso.
- Rota la cabeza y mira hacia un lado por encima del hombro, luego hacia el otro lado, por encima del otro hombro.
- ¿Por qué no girar también el cuerpo? Hazlo, para impulsarte puedes ayudarte con las manos.
- Repite varias veces.
Hebe Bravo Escríbeme
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