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Posición de búho

Postura de búho

La posición de búho es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, que apunta fundamentalmente a la flexibilidad de los músculos del cuello, a partir de la rotación de la cabeza, que se realiza al imitar los movimientos del búho.

Posiciones de Yoga recomendadas para niños

La Posición de búho como otras asanas de Yoga infantil, tiene entre sus objetivos, lograr una mayor flexibilidad corporal de los niños, en este caso, fundamentalmente de los músculos cervicales.

Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, llévalos al parque o a la plaza e invítalos a observar la naturaleza. La práctica del yoga infantil al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.

Posición de búho:

Siéntate bien derecho con las piernas cruzadas y las manos a los lados, apoyando las palmas sobre el piso.
Rota la cabeza y mira hacia un lado por encima del hombro, luego hacia el otro lado, por encima del otro hombro.
¿Por qué no girar también el cuerpo? Hazlo, para impulsarte puedes ayudarte con las manos.
Repite varias veces.

¿Quieres continuar? Mira estas otras posiciones de Yoga para niños.

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