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Posición de estrella de mar

Postura de estrella de mar

La posición de estrella de mar es otra de las posturas que se recomiendan en la práctica de yoga infantil. Esta asana se caracteriza por poner en juego los mecanismos de coordinación motora, mediante el movimiento alternado y combinado de brazos y piernas.

Posiciones de Yoga recomendadas para niños

La Posición de estrella de mar es una asana de Yoga infantil, que se caracteriza por ayudar a desarrollar la coordinación motora de brazos y piernas en los niños, mediante movimientos alternados y combinados.

Recuerda que la práctica del yoga infantil, especialmente si se realiza al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.

Posición de estrella de mar:

Acuéstate boca arriba, con los brazos y piernas bien estirados.
Levanta un brazo, apuntando con él hacia el techo y bájalo.
Luego levanta una pierna hacia arriba.
Hazlo con cada brazo y pierna alternadamente.
Ahora levanta el brazo derecho y la pierna izquierda, al mismo tiempo.
Alterna levantando el brazo izquierdo y la pierna derecha y repitiendo la secuencia rítmicamente.

¿Quieres continuar? Mira estas otras posiciones de Yoga para niños.

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