Posición de ardilla

Postura de ardilla

La posición de ardilla es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, cuyo objetivo es lograr una mayor elongación y flexibilidad de los miembros superiores, al mismo tiempo que contribuye, como otras asanas, a recrear la imaginación de los niños.

La Posición de ardilla es una de las asanas de Yoga infantil, que tiene por objetivo, lograr una mayor elongación y flexibilidad de los miembros superiores.

Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, llévalos al parque o a la plaza e invítalos a observar la naturaleza. La práctica del yoga infantil al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.

Posición de ardilla:

  • Siéntate bien derecho con las piernas cruzadas.
  • Levanta los brazos por encima de la cabeza y estira uno de los brazos hacia el techo, mirando hacia arriba.
  • Ahora, estira el brazo hacia un lado y haz círculos hacia adelante y hacia atrás, mirando hacia adelante.
  • Repite con el otro brazo.

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