Posición de ardilla

La Posición de ardilla es una de las asanas de Yoga infantil, que tiene por objetivo, lograr una mayor elongación y flexibilidad de los miembros superiores.

Sugerencia: Siempre que el tiempo lo permita, llévalos al parque o a la plaza e invítalos a observar la naturaleza. La práctica del yoga infantil al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.

Posición de ardilla:

• Siéntate bien derecho con las piernas cruzadas.
• Levanta los brazos por encima de la cabeza y estira uno de los brazos hacia el techo, mirando hacia arriba.
• Ahora, estira el brazo hacia un lado y haz círculos hacia adelante y hacia atrás, mirando hacia adelante.
• Repite con el otro brazo.