Posición de mecedora

Postura de mecedora

A diferencia de la posición de hamaca o columpio, la postura de mecedora se realiza en posición sentada. En este caso, también se pone en juego el balanceo, algo que además de producir gran relajación, los niños disfrutan mucho y les divierte. ¿Te animas a acompañarlos?

La Posición de mecedora es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los pequeños, al mismo tiempo que los divierte.

Te recomiendo acompañarlos en su práctica, estimulándolos con propuestas que incentiven su imaginación.

Posición de mecedora:

  • Siéntate en posición de "chinito", con las piernas cruzadas y las manos apoyadas en el piso, a cada lado de tu cuerpo.
  • Ahora lleva las manos a tus hombros.
  • Mécete suavemente, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha.
  • Eres una mecedora, siente que lo eres.
  • Sigue el impulso, pero continúa el balanceo muy suave, para no caerte hacia un lado.
  • Ahora para adelante y para atrás, recuerda mecerte con suavidad.
  • Vuelve a empezar.

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