Posición de mecedora
Postura de mecedora
A diferencia de la posición de hamaca o columpio, la postura de mecedora se realiza en posición sentada. En este caso, también se pone en juego el balanceo, algo que además de producir gran relajación, los niños disfrutan mucho y les divierte. ¿Te animas a acompañarlos?
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La Posición de mecedora es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los pequeños, al mismo tiempo que los divierte.Te recomiendo acompañarlos en su práctica, estimulándolos con propuestas que incentiven su imaginación.
Posición de mecedora:
- Siéntate en posición de "chinito", con las piernas cruzadas y las manos apoyadas en el piso, a cada lado de tu cuerpo.
- Ahora lleva las manos a tus hombros.
- Mécete suavemente, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha.
- Eres una mecedora, siente que lo eres.
- Sigue el impulso, pero continúa el balanceo muy suave, para no caerte hacia un lado.
- Ahora para adelante y para atrás, recuerda mecerte con suavidad.
- Vuelve a empezar.
Hebe Bravo Escríbeme
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