Posición de mecedora

Postura de mecedora

A diferencia de la posición de hamaca o columpio, la postura de mecedora se realiza en posición sentada. En este caso, también se pone en juego el balanceo, algo que además de producir gran relajación, los niños disfrutan mucho y les divierte. ¿Te animas a acompañarlos?

La Posición de mecedora es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los pequeños, al mismo tiempo que los divierte.

Te recomiendo acompañarlos en su práctica, estimulándolos con propuestas que incentiven su imaginación.

Posición de mecedora:

Siéntate en posición de "chinito", con las piernas cruzadas y las manos apoyadas en el piso, a cada lado de tu cuerpo.
Ahora lleva las manos a tus hombros.
Mécete suavemente, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha.
Eres una mecedora, siente que lo eres.
Sigue el impulso, pero continúa el balanceo muy suave, para no caerte hacia un lado.
Ahora para adelante y para atrás, recuerda mecerte con suavidad.
Vuelve a empezar.

¿Quieres continuar? Mira estas otras posiciones de Yoga para niños.

Hebe Bravo Escríbeme
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