Test de salud mental

Cómo evaluar tu nivel de salud psicológica

Con este test de salud mental, podrás evaluar tu nivel de salud psicológica en base a una serie de ítems, que te permitirán saber si te encuentras dentro de los parámetros de lo que se podría denominar “normal” en relación a la salud mental.

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Esta serie de afirmaciones tienen que ver con el momento actual de una persona. Si tienes alguno de los siguientes síntomas es importante que consultes con un especialista:

Alucinaciones visuales frecuentemente.
Escuchas voces en tu cabeza

Los siguientes síntomas también pueden ser motivo de consulta:

Trastornos del sueño, no puedes dormir hace días o meses.
Trastornos de la alimentación, no comes por días, evitas comer o intentas evacuar de forma anormal los alimentos.
No te comunicas con nadie desde hace días.
Tu vida gira en torno a un mismo tema o idea.
Pasas todo el día acostado o sin hacer nada desde hace varias semanas.
No puedes comunicarte con tu familia.
No puedes comunicarte con tus amigos.
No puedes comunicarte en ningún ámbito.
Sientes que la vida no tiene sentido.
Estás deprimido y con angustia hace meses y no puedes salir adelante.
Pasas todo el día haciendo múltiples tareas y sientes que no puedes parar.
Las personas te dicen muy seguido que no las escuchas.
No encuentras ningún ámbito donde insertarte ya sea en el ámbito laboral, intelectual, o social.
Por más que quieres tienes grandes dificultades para comunicarte con los demás.
Pierdes la noción del tiempo de forma frecuente.
Consumes drogas para compensar o intentar solucionar problemas propios.
Utilizas a las personas como objetos y no como sujetos iguales que tú.

En suma, estos son items que debes tener en cuenta para evaluar tu grado o nivel de salud mental. Si encuentras uno o varios ítems de este test de salud mental relacionados a tu persona pues lo mejor es que solicites ayuda a un especialista.

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