Definición de salud mental

• La comunicación con los demás es algo muy importante para mantener la salud mental. Cuanto más comunicados estemos y menos aislados, pues mejor para nuestra salud.
• Otro aspecto importante que es signo de una mente saludable es saber escuchar y comunicarse adecuadamente.
• Mantener el punto medio en cualquier actividad, idea, pensamiento siempre es lo más positivo para mantener la salud mental. Todo exceso siempre conlleva a la enfermedad.
• La capacidad de lograr cambios y transformaciones personales en todo sentido es un signo de salud mental. El permanecer de forma rígida con las mismas ideas, conductas y actitudes es signo de rigidez y ésta se encuentra ligada a la enfermedad siempre.
• Conocerse a uno mismo es una forma de tener salud mental y para ello se pueden buscar alternativas o espacios de reflexión con un psicólogo o un grupo terapéutico.
• La actividad siempre es buena para mantener la salud mental y en esto entra el trabajo, el ejercicio y la actividad intelectual.
• Plantearse objetivos a corto plazo y a mediano plazo es una buena forma de mantener la salud mental.
• Pedir ayuda cuando algo nos aqueja y no lo podemos solucionar por nuestros propios medios es una gran forma de mantener la salud mental.
• Conseguir formar una pareja sana con la cual desarrollar una familia es también una forma de mantener la salud mental.
• Mantener y desarrollar amistades y vínculos sociales es muy importante para tener una buena salud mental.

Estos aspectos a grandes rasgos son todos para tomar muy en cuenta, a la hora de lograr mantener una buena salud mental.