Definición de salud mental

Concepto de salud mental

En este artículo podrás ver cómo hacer para tener una buena salud mental, a partir de cuestiones básicas que tienen que ver con lo qué es la salud mental, su definición o concepto. Esta serie de cuestiones básicas, incluyen consejos que seguramente te servirán, para mantener tu mente saludable.

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  • La comunicación con los demás es algo muy importante para mantener la salud mental. Cuanto más comunicados estemos y menos aislados, pues mejor para nuestra salud.

  • Otro aspecto importante que es signo de una mente saludable es saber escuchar y comunicarse adecuadamente.

  • Mantener el punto medio en cualquier actividad, idea, pensamiento siempre es lo más positivo para mantener la salud mental. Todo exceso siempre conlleva a la enfermedad.

  • La capacidad de lograr cambios y transformaciones personales en todo sentido es un signo de salud mental. El permanecer de forma rígida con las mismas ideas, conductas y actitudes es signo de rigidez y ésta se encuentra ligada a la enfermedad siempre.

  • Conocerse a uno mismo es una forma de tener salud mental y para ello se pueden buscar alternativas o espacios de reflexión con un psicólogo o un grupo terapéutico.

  • La actividad siempre es buena para mantener la salud mental y en esto entra el trabajo, el ejercicio y la actividad intelectual.

  • Plantearse objetivos a corto plazo y a mediano plazo es una buena forma de mantener la salud mental.

  • Pedir ayuda cuando algo nos aqueja y no lo podemos solucionar por nuestros propios medios es una gran forma de mantener la salud mental.

  • Conseguir formar una pareja sana con la cual desarrollar una familia es también una forma de mantener la salud mental.

  • Mantener y desarrollar amistades y vínculos sociales es muy importante para tener una buena salud mental.
Estos aspectos a grandes rasgos son todos para tomar muy en cuenta, a la hora de lograr mantener una buena salud mental.

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Sebastián Méndez Errico | Opina
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3 Comentarios en "Definición de salud mental"


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patricia

Como ayuda para una conferencia para adultos y adoslescente. para poder mantener la salu mental hoy en dias por el apresuramiento de los compromisos.

Rigoberto

En la actualidad es cada vez mas necesario no perder de vista y apolicar los mecanismos o tecnicas para mantenernos sanos mentalmente, maxime las personas que tendemos a ser muy estrictsas con sigo misma

marta suhey

hola necesito ayuda tengo una bebe de 18 meses y estoy embarazada mi bebe duerme conmigo , y quisiera saber si le hace daño dormir conmigo a la bebe por que mi mama dice que deje de dormir con ella que la voy a enfermar ultima mente hasta me dice que no la cargue y cuando la bebe llora me le dicen cosas feas me le dicen que se calle que esta sipe no se que significa esa palabra pero me siento mal de la manera que se lo dicen ayudenme por favor este es mi correo martasuhey@yahoo.es escribanme sus consejos y comentario me ayudaran mucho gracias

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