Qué es mejor el jamón serrano o el jamón cocido o de york
Cuál jamón es mejor para una alimentación sana
Quien no desea comer una rebanada de jamón serrano o jamón cocido o de york, es una tentación difícil de resistir. Pero si deseas llevar a cabo una alimentación sana, es necesario que conozcas cuál jamón es mejor.
Si deseas llevar adelante una alimentación sana y te apetece comer el jamón, debes saber qué es mejor, si el jamón serrano o el jamón cocido o de york. Existen diferencias entre los distintos tipos de jamón y de acuerdo con esta comparación se establece cuál es la mejor opción para una dieta saludable.El jamón cocido tiene un mayor porcentaje de grasa (11.1 %) en comparación al jamón serrano (4.5 %). La cantidad de grasas del jamón cocido se ve reflejada en un mayor contenido de calorías.
En cuanto a la cantidad de sodio, el jamón cocido o York tiene más cantidad de sodio (1900 mg/100 gr), que el jamón serrano (1020 mg/100 gr). Si bien el contenido de sodio es alto en ambos alimentos y deben ser restringidos en caso de hipertensión arterial, el jamón serrano es mejor que el jamón york.
Si bien, de acuerdo con estos datos, el jamón crudo es la mejor opción para realizar una alimentación sana; es necesario que se consuma en forma controlada, y en reemplazo de las carnes. Esta será la mejor forma de tener una dieta saludable y poder disfrutar de una sabrosa rebanada de jamón. Recuerda elegir jamón orgánico y natural.
Otros artículos que te pueden interesar:
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo podemos mejorar esta información?
¡Gracias por tu aporte!
IMPORTANTE: La misión de "Qué es mejor el jamón serrano o el jamón cocido o de york" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.
Noticias relacionadas
Foros Alimentación sana
Este artículo tiene algunos derechos reservados
Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia http://www.innatia.com/
2 Comentarios en "Qué es mejor el jamón serrano o el jamón cocido o de york"
¡Cargando los comentarios!
Finalmente, no me quedó claro porqué es más sano consumir jamón cocido. Los unicos datos aportados dicen lo contrario. Me gustaría recibir la aclaración.
cual es el jamon, organico, natural? gracias
Escribe tu comentario en "Qué es mejor el jamón serrano o el jamón cocido o de york"