Dieta para el hígado graso o esteatosis
Alimentación para el hígado graso o esteatosis
El hígado graso o esteatosis es una condición que se presenta cuando se comienzan a acumular lípidos en dicha zona. Generalmente es consecuencia de obesidad o problemas con el alcohol. Una usuaria de nuestro foro está padeciendo de esta enfermedad y nos solicitó que le suministraramos información sobre la dieta indicada para este trastorno.
Una usuaria de nuestro foro está padeciendo de hígado graso o esteatosis, ese problema que se genera en una persona cuando este órgano tiene la incapacidad de depurar los lípidos de la zona hepática, acumulándose allí como consecuencia. Por eso mismo, nos solicitó información con respecto a la alimentación que debe llevar.Si bien lo ideal en estos casos es que se haga una dieta equilibrada entre carbohidratos, proteínas y grasas, también es importante que sea seguida de cerca por un médico. Aún así, habitualmente estos son los consejos alimenticios más habituales para quienes padecen de este problema:
- La leche de vaca, los quesos fuertes y las grasas animales en general, además del alcohol y el exceso de azúcar y dulces, son los enemigos principales del hígado graso. Hay que suprimirlos para conseguir una mejoría.
- Los alimentos ricos en fibra (vegetales y cereales integrales) nos ayudarán a absorber menos grasas y azúcares de la dieta.
- Por contrario, los alimentos con mucha fibra, al igual que el pescado azul, las legumbres y algunas semillas (más fibra) y un puñado de frutos secos pueden ayudar, porque además, combaten el colesterol.
- No es recomendable ni subir ni bajar de peso muy bruscamente, sino hacerlo en forma gradual.
- Tanto antioxidantes, como las vitaminas A, C, E y también el selenio son bienvenidos para que las células no se degeneren.
- Siempre es bueno incorporar algunos remedios caseros para el hígado graso en la alimentación habitual. El cardo mariano, el boldo, el diente de león, la zanahoria o el zumo de limón pueden ayudar bastante para depurar la zona hepática.
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24 Comentarios en "Dieta para el hígado graso o esteatosis"
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Por favor enviar por esta via los cuidados naturales para el tratamniento de higado graso.
Gracias
me diagnosticaron higado graso tendran una dieta
balanceada para ayudarme a resolver mi problema
se los agradecere, ya que me bloqueo a la hora de que tengo que comer
muchas gracias
Puedo testificar que el zumo de limon en ayunas me ha ido curando paulatinamente mi higado graso y calmando el dolor de vecícula.
hola queria saber si no me pueden mandar una dieta de q alimentos comer para mi higado graso que sumado a esto tengo un embarazo. de 12 sem que cosas puedo comer para alimentar a mi bb.
ya que antes perdi otro embarazo de 16 sem, y me dijeron q una de las causas era por mi higado graso espero respuesta muchas gracias
muy buena informacion me gustarias que den mas informacion sobre el tema y como cuidarse de manera natural
Prueba a tomar té pu erh rojo, pero el de verdad el que viene en tortas grandes o pequeñas, no el de bositas, que no es de verdad. No dejes la medicación y toma este té verás como lo eliminas- Yo lo tengo en www.suanteashop.es, veras como funciona, es tu salud
Me ha sido muy útil, porque tengo higado graso y el médico me dijo que dejara los hidratos ,azucar y dulces.No es fácil por que a veces cuesta satisfacer el organismo con comer solo verduras y frutas.Pregunto si las harinas integrales,el quaker,la pera,uvas e higos tambien son perjudiciales.
como que le falta mas informacion concreta
Me ha sido útil al comprobar que estoy en la buena línea. Deciros también que la gente en general no sabe lo perjudiciales que son los lácteos de vaca para la salud. Yo los he eliminado de mi dieta, y me siento mejor. Pero claro, el mercado no va a eliminar la "vaca de los huevos de oro". Saludos y gracias.
La información proporcionada es simple, clara y muy entendible para conocer lo que uno debe comer y lo que debe evitar.
gracias por el consejo lo tomare encuenta desde hoy empiezo la dieta.
Probad a tomar té rojo pu erh, el de verdad, es caro pero muy eficaz para el hígado, mirad en www.suanteashop.es
Necesitaria mas informacion sobre alimentos y sobre esta enfermedad, para los niños ,que tanto cuesta que realicen una dieta tan chicos!!!! graciasss Lorena de Comodoro Rivadavia -chubut-argentina
Una buena orientación sobre mi dieta¡¡¡gracias¡¡¡
..yo creo que ademàs de lo que se ha expuesto no comer huevos les va a beneficiar mucho ya que un huevo tiene hasta 300mgrs. de colesterol.Ademàs hay que tomar un hepatoprotector(pregunatr a su mèdico cual serìa el adecuado y no olvidar a la tiroides por si estuviera funcionando mal y efectuarse un examen Perfil tiroideo y si està alterado someterse a tratamiento..suerte...
como se hace la dieta de sumo de limon?
Buenas tardes, tengo hígado graso y ademas tengo hipotiroidismo, me gustaría saber que dieta puedo hacer para el hígado graso teniendo en cuenta lo de la tiroides.
les agradezco me envíen una dieta buena para esta dificultad. GRACIAS.
hola tengo higado graso y queria preguntarte q es lo q puedo comer.(una dieta equilibrada) ya que tengo 16 sem de embarazo
tengo higado graso y pos bien me lo diagnosticaron porque tomama mucha cerveza..... bueno me he puesto a dieta, pero me gustaria saber mas sobre que puedo tomar para desinflamar el higado y descengrasarlo.... saludes....
a mi me detectaron el higado graso y triglicerido alto pero no me dijo que hisiera una dieta el doctor solo me dijo que no comiera en exceso ,pero la verdad yo he uitado de mi dieta las harina .los tuberculos . las gaseosas las bebidas alcoholicas y las gaseosas solo como ensaladas pero no se hasta cuando podre aguantar no bebo ni la leche no se si estare haciendo bien aconsejenme porfavor
Erika te voy a dar un detalle de lo que puedes comer:
Si puedes tomar leche, pero descremada,
probioticos (chamitos, bio ok, etc) todo ligh,
pan integral, galletas de salvado, avena integral,
fideos integrales, arroz integral, mermelada sin azúcar,
queso fresco ligh, jaleas ligh, infusiones (te rojo, blanco, verde, boldo, diente de dragon, etc.), carne de soya, verduras verdes (apio, zapallo italiano, lechuga, esparragos, porotos verdes, espinaca, palta (1/4)), fruta 2 a 3 porciones chicas diarias, tomar mucha agua de 2 a 3 litros. huevo duro sin yema (2).Lentejas yo las hago cocidas solo con sal y las espeso con arroz integral, le hecho espinaca despues la paso por sedazo y la hago crema y al final le agrego una gota de aceite.
Además el aceite debe consumirse crudo y debe ser de canola, oliva). también hago un secreto en ayunas, a una cucharada de aceite de oliva le esprimo medio limón y me la tomo, eso lo hago semana por medio es para depurar el higado. y te ayuda para la digestion.
las vitaminas que consumo son viatmina E y vitamina C, pero existe un golpe vitaminico que se llama "Centrum".
Lamentablemente no podemos comer mucha carne, ni pollo, ni pavo, menos cerdo y cordero, pero si podemos comer posta negra una vez a la semana. y mucho pescado, yo lo hago al vapor (en un sarten con agua caliente le pongo una hoja de laurel y después hecho el pescado con pura sal y le agrego oregano.)
y ojo la dieta es para siempre.... y nada de productos enlatados, eso tiene preservantes y hacen trabajar, mas el higado, ni cosas quemadas... nada de paracetamol, ni ibuprofeno y adios antoconceptivos.
Yo cree un manual con unas dietas especiales, ya que casi toda mi familia tiene eso, si te sirve me lo pides y lo envio a tu correo.
Espero que te sea de ayuda.... :-)
TENGO HIGADO GRASO, MI MEDICO NO SE HA PREOCUPADO DEMASIADO SOLO HACER REVISIONES CADA 3 A 6 MESES, POR MI CUENTA EMPECE A TOMAR CARDO MARIANO BOLDO Y DIENTE DE LEON, MI PREGUNTA SI ALGUIEN ME LA PUEDE CONTESTAR ES, CUANTO TIEMPO SEGUIDO PUEDO TOMAR ESTO, MUCHAS GRACIAS
Toma té rojo pu erh, el de verdad, en tortitas, no en sobrecitos. Funciona.
Míralo en www.suanteashop.es
Saludos
Lijuan
La dieta para el Hígado graso es de por vida, y la mejor medicina son los productos naturales, verduras crudas y verdes, frutas, comer cada 2 a 3 horas pociones pequeñas, beber todas las infusiones boldo, diente de león, cardo mariano, etc. Tomar Vitamina E, C. Mi doctor dijo cuando le pregunte que debo comer y contesto "desde ahora en adelante debes ser vegetariana, y esto es para siempre". Sin perjuicio de lo anterior el cambio de habito debe ser lento, pero perseverante y ya verán como se acostumbran a cambiar sus habitos de alimentación sin ningún problema. Yo me siento muy bien siguiendo al pie de la letra mi dieta y respetando mi hígado.
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