Alimentación para el hígado graso

Alimentos buenos y perjudiciales para el hígado graso

El hígado graso es una patología que ha crecido en los últimos tiempo, por ello es bueno conocer cuál es la alimentación adecuada para esta enfermedad. Una buena forma de organizar la dieta es conociendo cuáles son los alimentos bueno y perjudiciales.

frutas y leche Si padeces de hígado graso la alimentación debe adaptarse a esta condición, y conocer cuáles son los alimentos buenos que pueden ayudar al tratamiento y cuáles son los alimentos perjudiciales que pueden complicar esta enfermedad.

Alimentos buenos para el hígado graso
  • Leche desnatada.
  • Queso desgrasado.
  • Yogur desnatado.
  • Clara de huevo.
  • Carnes desgrasadas y sin piel.
  • Vegetales cocidos y crudos según tolerancia.
  • Frutas en primera instancia cocidas y tras progresión comenzar a consumirlas crudas.
  • Legumbres muy bien cocidas.
  • Cereales bien cocidos.
  • Agua mineral sin gas.
  • Aceite de canola, girasol, maíz y uva sólo para condimento.
  • Dulces dietéticos sin azúcar.
  • Alimentos cocidos a plancha, parrilla, hervido o al vapor.
Alimentos perjudiciales para el hígado graso
  • Dulces.
  • Chucherias.
  • Azúcar.
  • Miel.
  • Harinas blancas.
  • Yema de huevo.
  • Mantequilla.
  • Margarina.
  • Tortas.
  • Amasados de pastelería.
  • Bollos.
  • Alimentos fritos.
Para hacer una dieta adecuada para el hígado graso es necesario que tengas en cuenta esta selección de alimentos, que te puede ayudar a planear un menú diario. Si quieres un ejemplo, puedes tomar en cuenta este menú de dieta de hígado graso y sobrepeso.

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María del Pilar Cancela


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33 Comentarios en "Alimentación para el hígado graso"

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susana vidoza

informacion sobre dietas

carlos jaime

por saber que alimentos utilizar.

Sara Spíngola

Dr. el hígado graso es unaenfermedad o un síntoma?.

Jessy palacio

El higado es uno delos filtros importantes de nuestro cuerpo por lo tanto no debemos de forsarlo y debemos de limpiardo para que no se cargue. asi evitaremos higado graso.como yasaben no existen en fermedades existen en fermos. para un higado saludable siga los consejos de INNATIA que son muy buenos pasos a seguir; primero que todo canbie sus abitos; que si su higado esta grasoso es porque los habitos que has tenido no son buenos un convio permanente te viene bien.NOTA IMPORTANTE consuma papaya con agua en ayunas y veras los resultadas. si estas cocinando en teflon o aluminio. te recomiendo que pare ahora mismo un cambio. Dios te ayude en su recuperacion el te ama.

pola

me gustaria que me escribieran a mi correo las papayas son eficcas para el higado graso ayudame tengo un bebe de 2 añitos necesito mejorarme

wilperez

Muy bien explicado. Gracias.

RAFAEL EDUARDO MAESTRE BRITO

que buenos consejos me gustaria que me ayudaran a rebajar mi abdomen se que tengo desordenes alimenticios

leticia emelia

esta informacion me fue util por que me acaban de detectar grasa en el higado y no sabia que alimentos podia consumir gracias

fabian

hola, gente, soy uno mas con higado graso, tengo 39 años soy de argentina, y me detectaron higado graso por un desorden stres, poco dormir etc, hace 3 años, me puse en manos medicas analisis de sangre cada 3 meses y medicacion con fenofibrato 200 mmg, anduve bien , hasta que hace 40 dias, comence a dormir poco por lo laboral, rutina, colegio de los chicos etc, y me volvio a atacar de nuevo, eso de no tener apetito, estoy bajando de peso a razon de 1 kg, por dia etc, y la verdad que tengo un miedo barbaro , tengo dos chicos y mi mujer que me necesitan y a los cuales no quiero abandonar , pero la verdad que estoy con mucho miedo analisis de por medio esperando los resultados , pero me tiene muy nervioso que no tengo apetito, como a la fuerza, no tengo sed, y bajo considerablemente de peso , y no puedo dormir en las noches , por favor si a alguien de ustedes lec pasa o les paso algo similar estare para escucharlo, desdes ya muchas gracias y ojala que todos estemos muy bien, abrazos a todos y que dios los bendiga igual que a mi, gracias.

conocimiento

Medicina preventiva es util para el buen vivir

mayra mercedes alburez

es muy útil por que estoy padeciendo de ello , hay hasta presencia de dolor abdominal. gracias.

norma ines souto

aparte de ser celiaca tengo higado graso y el pancreas no funciona bien ,tambien colon irritable

Toñi

Me duele mucho la parte derecha debajo del pecho puede ser del higado

patty

gracias por el conocimiento impartido

diana de valle

no sabia que podia comer sin dañar aún más mi salud , gracias.

aadri

Tengo molestias en el higado y el aprlender a seleccpionar los aliment

amesto megue lemal

vais ha matar de hambre a alguien

Juan Quintana

Muchas gracias por la amplia información de este portal.

Monica

Hola yo quisiera saber una cosa cuando como huevo frito o hervido mi cabeza se parte en millones por el dolor que me causa en cambio si consumo mayonesa no me sucede nada lo que quiero saber si es que es un sintoma de higado graso si es asi voy a hacer la dieta

hAYDE

Me ha sido de mucha utilidad coconocer estos alimentos que me favrecen para recuperar mi salud, pienso hacer esta dieta al pie de la letra luego les escibire los resultados
muy agradecida, saludos hayde

Rodrigo

Al final no me queda claro si la miel de abeja es buena o mala para el hígado graso, hay mucha controversia al respecto ya que en otros lados la recomiendan como depurativo del hígado.

belen botero

sufro de higado graso me han hecho muchos estudios y no me han solucionado nada estoy en espera de unos estudios especialisados haver que pasa les contare despues.
.

eduardo

Yo estoy tomando, biletan forte y cardo mariano. Son muy bueno.

DULCE MARIA

CUAL SERIA LA DIETA IDEAL PARA UN NIÑO DE 4 ANÑOS QUE ESTA SUFRIENDO DE HIGADO INFLAMADO Y EL VASO INFLAMADO

analia gabriela bastia

tengo higado graso y necesito una dieta para realizar y saber lo que puedo comer, y ademas creo que soy celiaca...porq vivo con malestar estomacal e inflamacion

Magdalena alvarez

Estuvetreveces en clinica esta semana y medio mucha tristeza saber que mi higado esta graso y tengo colitis al parecer tambien soy obesa y siempre luchando con la obesidad ahora esperar que dicen los medicos

maruja

me detectaron higado graso siendo cuidadosa con lo que como, ahora estoy trando de comer sano pero tengo hambre entre comidas que puedo comer o beber?

gale mimessi

Me es doblemente útil porque tengo alto el Colesterol y porque se lo voy a enviar a un familiar que está en tratamiento por Hígado Graso. Luego les cuento cómo me va con la Dieta derivada de esta lectura.¡Gracias!

Franklin Landivar Higashy

buenas ideas para comer sano, y hacer una dieta para el hígado graso,,,,gracias..saludos desde Bolivia,,,


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