Dieta para el hígado

Plan alimentario para el hígado

La zona hepática es fundamental para la salud del ser humano, ya que este órgano es el encargado de depurar las toxinas del cuerpo. Así es que llevar una dieta saludable y con algunos alimentos que estimulen su buen funcionamiento, es algo que bien vale la pena tener en cuenta.

El hígado es uno de los órganos vitales del ser humano. Es responsable de multitud de funciones del organismo y, además, el encargado de desintoxicar el cuerpo. Por eso mismo, tratarlo como se merece por medio de la alimentación, es algo fundamental.

La lista que te proponemos a continuación es la que se considera desde la medicina como idónea para tener una salud hepática óptima:

  • Las frutas y verduras en general te vendrán de maravillas. Mucho más si son crudas y ricas en vitaminas A y C.
  • Los hidratos de carbono consumidos en forma de cereales integrales vendrán muy bien. Asimismo el almidón de vegetales como la patata y el azúcar de las frutas.
  • Las carnes más recomendadas son los pescados blancos, carne de ave magra. Luego el resto de las carnes. Siempre, preferentemente, a la plancha o al vapor.
  • Los alimentos ricos en folatos te vendrán de maravillas para tu hígado. Estos son los vegetales de color naranja y también los verdes. La levadura también te vendrá bien.
  • El aceite de oliva virgen crudo resulta terapéutico para el hígado.
  • No olvides las infusiones y aquellos remedios caseros para el hígado tradicionales. El cardo mariano es uno de los mejores reguladores del hígado que existen. La alcachofa, la remolacha (betabel, betarraga), el diente de león o el boldo también son habitualmente recomendados como protectores hepáticos y estimuladores biliares.

IMPORTANTE: La misión de "Dieta para el hígado" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

18 Comentarios en "Dieta para el hígado"

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maria eugenia pimentel ...

mi esposo tiene problemas con el higado graso ( cirrosis severa )y necesita una dieta, además es dibetico e hipertenso tiene retencion de liquido. necesito ayuda¡....gracias....

5

10 de nov, 2011 - 00:27:36

denise Arroyo ...

Hola:
Como prepara o consumir los siguientes remedios:
" cardo marino"
"alcanchofa"
"diete de loen"
"boldo"
gracias

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2 de mar, 2012 - 23:21:21

Asuncion Alvarado ...

Muy bueno.

0

29 de jun, 2011 - 17:50:02

victor gonzalez ...

higado, pancreas y diabetes

0

28 de sep, 2011 - 16:12:03

nora britez ...

hola lo que necesito son las dietas espésificas para el higado

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3 de feb, 2012 - 12:26:00

Marta Vila ...

Mi higado no metaboliza bien y tengo muchos problemas con los alimentos. Todo me sienta mal y padezco hinchazón.
Como puedo remediarlo?
Muchas gracias

8

3 de feb, 2012 - 23:40:19

ruben hector ...

Pregunta: Es bueno comer arroz para la hepatitis tipo C

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25 de ene, 2012 - 13:47:22

Agustin Martinez ...

Espero la fecha para hacerme unos examenes y esta información me ayudara a aliviar mi higado mientras salgan los resultados de los mismos; y la Dra. pueda entonces mandarme lo que ella considere apropiado.
Saludos y gracias ..mientras seguire su sugerencia alimenticia

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9 de mar, 2012 - 15:18:16

avelino roldan ...

me es util este articulo porque tengo hepatitis a y me puedo guiar mejor con los alimentos

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25 de abr, 2012 - 16:50:25

maria giler ...

por medio de la guia de alimentos recomendados podré mejorar mi salud epática que wes´ta a un paso de ser grave.

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30 de abr, 2012 - 23:33:11

YOLANDA ...

Existen capsulas de alcachofa, son muy buenas, las venden en la Farmacia.

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10 de jun, 2012 - 18:28:36

HAYDÉE ...

Tomar mucha agua con gotas de limón, tomar boldo y alcachofa, son excelentes para limpiar el hígado graso.

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10 de jun, 2012 - 18:34:44

guadalupe carvajal ...

bueno me fue util porque yo tango esteatosis, y ahora estoy orienta da, para saber que me ayuda con mi alimentacion, y que le hace bien a mi higado y pienso ponerlo en practica.

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22 de sep, 2012 - 21:33:09

edith ...

A mi hijo de 6 años se le pelaron las palmas y dedos de las manos como si hubiese tenido ampollas, sera su higado?
El subre de sobrepeso
Si pudieran colaborarme con una dieta, gracias!

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3 de feb, 2013 - 01:07:07

lauravisciarelli@hotmail ...

mi hijo tuvo un accidente de transito con lesion de higado grado IV QUIERO SABER SI LAS DIETAS ALIMENTARIAS SE PARECEN A LA DE LA HEPATITIS

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9 de feb, 2013 - 17:51:08

Alba Nelcy Velásquez ...

Gracias por la informacón que brindan son de gran ayuda, esperándo mas boletines que nos ayuden. Gracias

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24 de sep, 2013 - 23:43:25

guadalupe ...

a mi hijo le dio hepatitis y ahora tiene problemas con la anemia, facilmente se cansa, se marea, hace las eces de color uva, quiero saber si esto es grave y que puede hacer para normalizar su hemoglobina.
Gracias por sus comentarios.

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12 de feb, 2012 - 02:45:22

mercedespellon ...

si disponesis de algun boletin mensual o o semejante en dieta para el higado me gustaria me indicasesis precio y forma de recibirlo
mercedes pellon

3

17 de sep, 2011 - 13:54:53

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