Posición en cuclillas

Postura sentada en cuclillas para embarazadas

La posición sentada en cuclillas es una de las posturas de Yoga, más recomendadas durante el embarazo. Esta asana prepara el cuerpo para el parto, aumentando la flexibilidad y fuerza de la región pelviana. Sin embargo, si estás embarazada, antes de practicar Yoga, no olvides consultar con tu médico.

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Recuerda que aunque la práctica del Yoga, puede ser muy beneficiosa durante el embarazo, antes de entregarte a la realización de cualquiera de las asanas recomendadas, debes tener en cuenta los consejos y recomendaciones de la práctica del Yoga para embarazadas.

Esta posición prepara el cuerpo para el parto, aumentando la flexibilidad y fuerza de la pelvis. Además ayuda a la eliminación de gases y a combatir el estreñimiento.

Realización de la posición sentada en cuclillas: