Posición de bebé

Postura de niño durante el embarazo

La posición de bebé es una variante de las asanas o posturas de relajación, que guarda mucha relación, con esta etapa especial que significa el embarazo. Su práctica se indica especialmente a las mujeres embarazadas, para las que probablemente constituya la posición de relajación favorita.

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Si estas embarazada, es muy probable que la posición de bebé, se convierta en tu favorita, para la relajación durante el embarazo.

Realización de la posición de bebé

Túmbate boca abajo.

Flexiona tu pierna derecha, apoyando la rodilla de lado a la altura de la cadera.

Deja la pierna izquierda extendida.

El brazo derecho también debe estar flexionado, mientras que el izquierdo, debe estar debajo de la mejilla o extendido al lado del tronco, apoyado en el suelo y con la palma de la mano hacia arriba.