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Cómo tomar la presión arterial

Video sobre cómo medir la tensión arterial

Si necesitas controlar periódicamente tu tensión arterial no es necesario que concurras al médico. Con el instrumento adecuado puedes controlar tu presión desde tu casa. En este video se explica como tomar la presión arterial, para determinar sus valores sistólicos y diastólicos.

Antes de observar en el presente video la manera correcta de tomar la presión arterial, es necesario tener en cuenta ciertos términos que ayudarán a comprender qué es la tensión arterial y que factores influyen sobre ella.

La presión o tensión arterial es la presión que ejerce la sangre contra las paredes arteriales y cómo estas reaccionan ante dicha presión sanguínea.

La presión arterial depende de diferentes factores

Volumen de eyección: Es la cantidad de sangre expulsada del ventrículo izquierdo durante la sístole (fase en la cual el corazón se contrae para bombear sangre).
Distensibilidad de las arterias: Es la capacidad que tienen las arterias de aumentar su diámetro.
Resistencia vascular: Es la resistencia que oponen las arterias y diferentes vasos al paso de la sangre.
Volemia: Concentración total de sangre en el aparato circulatorio.
Gasto cardíaco: Es la cantidad de sangre que bombea el corazón en una unidad de tiempo.

Cualquier alteración en estos factores puede elevar o reducir la tensión arterial.

Otros factores que influyen sobre la medición de la presión arterial son:

El alcohol.
Las comidas ricas en sodio.
Las emociones fuertes y/o estrés.
El tabaco.
Edad, entre otros.

La presión arterial consta de una presión máxima o sistólica y una presión mínima o diastólica, cuyos valores normales son 110/70 mmHg.

Antes de tomar la tensión arterial la persona debe:

Estar relajada y cómoda.
No haber ingerido alcohol o cigarrillo al menos 30 minutos ante de la medición.
No haber realizado ejercicio físico previo a la toma de tensión.

¿Cómo tomar la presión arterial?

La persona debe sentarse en forma relajada.
Apoyar el brazo descubierto sobre el nivel del corazón, descansando sobre una mesa.
Coloca la banda del esfingomanómetro alrededor del brazo, dos dedos por encima del codo. La banda no debe estar muy ajustada.
Coloca la cápsula de resonancia en el trayecto de la arteria braquial. Esta se encuentra en el lado interno de la hendidura del codo.
Coloca el estetoscopio con las olivas hacia afuera.
Verifica que la válvula de la perilla de hule esté cerrada.
Infla la banda del esfingomanómetro hasta alcanzar 200 a 220 mmHg.
Abre la válvula de la perilla y libera lentamente el aire.
Escucha el primer ruido y anota la medición. Esta será la presión sistólica o máxima.
Continúa desinflando hasta escuchar el último ruido. Anótalo, está es la presión diastólica o mínima.

Si por alguna razón es necesario realizar la medición nuevamente debes esperar 3 minutos. Además se recomienda tomar la tensión en ambos brazos y si esta varía, se debe tomar en tres oportunidades. Si esta variación se mantiene debes concurrir a tu médico para que controle tu presión arterial.