Hipertensión y obesidad

Sobrepeso y tensión arterial alta

La obesidad y la hipertensión arterial son dos factores de riesgo que comúnmente se pueden ver asociadas. En la presente nota te brindaré información acerca de cómo el sobrepeso influye sobre la tensión arterial y viceversa.

Hipertensión arterial secundaria La obesidad o sobrepeso es una enfermedad metabólica que afecta alrededor del 45 % de hombres y 38% de mujeres de los países desarrollados.

Lamentablemente en los últimos tiempos la humanidad ha cambiado sus hábitos alimentarios, reemplazando los alimentos frescos por los ya elaborados ricos en grasas y sodio. Esto ha promovido también la aparición de la hipertensión arterial.

¿Qué relación existe entre sobrepeso y tensión arterial alta?

La elevación del peso es directamente proporcional con el sobrepeso. Aquellas personas que son obesas tiene un riesgo entre 2 a 3 veces mayor de padecer de presión alta, que aquellas personas que tienen su peso normal. Un aumento de 10 kg, supone una diferencia de 3 mmHg en la presión máxima y de 2.2 mmHg en la presión mínima.

La obesidad contribuye al aumento de tensión arterial por los siguientes mecanismos:
  • Resistencia a la insulina.
  • Hiperinsulinemia.
  • Aumento de la actividad adrenérgica.
  • Aumento de concentración de aldosterona (hormona que interviene en la retención de sodio).
  • Aumento de gasto cardíaco.
  • Alteración en el metabolismo de la leptina.
Todos estos mecanismos aumentan la probabilidad de aparición de enfermedades: cardiovasculares, renales, diabetes, hepáticas, dislipemias, entre otras.

La hipertensión arterial y la obesidad o sobrepeso se encuentran íntimamente ligadas por ello es necesario realizar prevención y evitar complicaciones en la salud.

Una dieta equilibrada, rica en fibra y pobre en grasas, unida a ejercicio físico diario ayudan a prevenir las consecuencias del sobrepeso y tensión arterial alta.

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María del Pilar Cancela


Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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