¿Qué son los fitoestrógenos?
Funciones de los fitoestrógenos en el organismo
Los fitoestrógenos son compuestos presentes en los alimentos de origen vegetal. Estos estrógenos vegetales han sido muy estudiados gracias a sus potenciales beneficios para la salud. De tal modo, el aporte de fitoestrógenos a través de la alimentación puede contribuir al tratamiento de diferentes trastornos, que se explican a partir de las funciones que cumplen estas sustancias en el organismo.
¿Qué son los fitoestrógenos?- Son compuestos químicos que se encuentran en los alimentos de origen vegetal. Dentro de los fitoestrógenos más relevantes se encuentran las isoflavonas o flavonoides y los lignanos.
- Estas sustancias naturales actúan en forma similar a las hormonas llamadas estrógenos (dicha sustancia se encuentra reducida en menopausia y esta baja concentración es la responsable de los síntomas y signos del climaterio).
- Al consumir alimentos ricos en fitoestrógenos, estos toman contacto con los receptores de estrógenos y actúan en forma similar sobre determinados procesos vitales como crecimiento celular y metabolismo.
- El tratamiento a base de fitoestrógenos ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, cáncer de mama, colon, endometrio, ovarios, próstata y cardiopatías.
- Soya y sus derivados.
- Cereales de grano entero.
- Vegetales.
- Semillas de lino.
- La dosis diaria recomendada de fitoestrógenos es de entre 60 a 80 mg/día. Esta cantidad se puede obtener a través del consumo de 140 gramos de tofú o medio litro de leche de soya.
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3 Comentarios en "¿Qué son los fitoestrógenos? "
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estoy tomandolos ,1 capsula diaria en la mañana, los calores de la menopasia se han ido, tambien consumo una vez al dia la leche de soya es muy rica hay de sabores vainilla, fresa, banano, chocolate.
los recomiendo.
Hay una lista de medicos que ofrezcan la terapia de reemplazo hormonal en Mexico?
gracias me sirvio de mucho la informacion
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