Tratamiento dietético para el colon irritable
Plan alimentario para personas con síndrome de colon irritable
Aquellas personas que padecen de colon irritable deben cuidar su dieta para comenzar a sentirse mejor con respecto a ese problema. Este es un aspecto crucial del tratamiento de dicha enfermedad. En este artículo te mostramos algunos de los alimentos que puedes consumir y también los que no son recomendables.
Aquellas personas que sufran de colon irritable bien deben saber que sus cuidados alimenticios deben ser mucho más estrictos en este punto. Es por esto que es fundamental llevar un tratamiento dietético, en donde varias clases de alimentos tendrán que ser dejados de lado.Por empezar, es fundamental que la dieta que lleve alguien que sufre de colon irritable sea rica en fibras de toda clase. Vegetales, frutas con su piel, cereales integrales como el salvado de trigo, todo vendrá bien. También será muy importante que la dieta sea alta en proteínas de carnes y pescados, pero magros, ya que debe ser baja en grasas.
Los productos envasados y previamente industrializados no suelen ser recomendables para estos casos. Tampoco las especias fuertes, el alcohol, el café o los lácteos. El té no está recomendado para paciente con colon irritable ya que contiene cafeína.
Aquellos alimentos que suelen producir gases, tal como las crucíferas, las legumbres, las conservas o los frutos secos deben ser preferentemente evitados. Es recomendable también beber mucha agua y comer pausadamente, masticando bien la comida para facilitar la digestión.
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29 Comentarios en "Tratamiento dietético para el colon irritable"
¡Cargando los comentarios!
Hola a todos! he creado un foro donde iré colgando menús para gente con colon irritable basados en mi propia experiencia ya que cuando me lo diagnosticaron solo encontraba alimentos como tales pero no platos elaborados. Doy simples ideas para que los que empeceis con esto no os agobieis demasiado al principio. Mi blog es isalu-ilpl.blogspot.com.
Un saludo
deberia de ser mas amplia la lista de alimentos que se pueden consumir y los que no
me parese excelente todo loq lei en este articulo ma ayudara mucho.
A través de los consejos este foro espero sentirme mejor en adelante. Gracias.
Hace poco tiempo me diagnosticaron esta enfermedad,y todos los buenos consejos de alimentacion son bienvenidos para afrontar mejor la situacion,mientras me adapto .Gracias.
Muchas gracias, me ayudo mucho.
muy buena explicacion y buenos consejos
tengo inflamado el colon y me urge algo para sentirme ejor
me gusto
me parece bueno conocer sobre esta alimentacion, puesto que algunos alimentos me producen gaces y esto me ayuda a mejorar la alimentacion diaria, y se que teniendo una dieta balanceada tendre mejor calidad de vida, porque ya no quiero tomar mucho mubett...si me pueden ayudar con sugerencias alimenticas.
muchas gracias
si quiero saber todo sobre el colon irritable ya que sufro mucho de eso...
Estos comentarios deben de ampliarse respecto a que comidas comer y que no comer. puesto que existen muchas personas con este problema. de SII. gracias
Hace varios años que sufro de colon irritable. He pasado por etapas diversas y soportado dolores muy fuertes.
Actualmente, tomo una medicación que, a veces, me alivia los síntomas. Pero no cabe duda de que lo fundamental es la alimentación.
Precisamente, en lo que a alimentos respecta, me sorprende la ligereza con que se aconsejan determinadas dietas. Por ejemplo, he encontrado en la web, páginas donde se recomienda el consumo de verduras y frutas crudas, incluso con cáscara. ¡Esto es veneno!
Quienes proporcionan información sobre el tratamiento de cualquier enfermedad deberían asesorarse. Si improvisan, sólo causarán daño.
acabo de leer el tratamiento casero para el colon irritado y de acuerdo con lo que he leido en otros articulos considero que esta bien claro y logico, todo lo que recomienda son comidas sanas, lo que no se menciona aqui hay que eliminarlo. gracias
Aunque desde niñahe padecido de este mal, solo vine a considerarlo, como colon irritable,por diagnostico medico,precisamente ahora estoy en una crisis tremenda de nauseas,gases, dolor de cabeza,pesadez y sabor metalico en la boca, no se si debe a unas pastas q me mandaron para las amebas.-esto es tenaz,erohe visitado esta pagina y de verdad me sera de gran utilidad,aveces cometo pecadillos,al comer lo q no debo.Mil gracias.-
porque pensé que el té no era dañino para el colón. Además, puedo estar segura de qué alimentos me vienen bien. Quisiera saber si el té rojo, verde y blanco, también debo evitarlo?
sufro de colon irritable pero tambien tengo estreñimiento agudo........ solo puedo tomando laxantes fuertes siento que todo lo que como me hace daño. y al estar acostada siento un dolor muy fuerte al lado derecho sobre todo cuando estoy sobre el lado izquierdo es tan fuerte que me impide respirar bien necesito que me ayuden solo tengo 23 años.
esa informacion es bastante aceptable por lo menos te abre una idea para mejorar
Que buen articulo y si te interesa te invito a que veas mas sobre estos síntomas en http://www.tengocolon.cl/
hola gusto en saludarlos mi mama tiene 85 años y sufre del colon cual seria la comida recomendable gracias por su atencion prestada
Hola, mi pregunta es la siguiente me diagnosticaron colon irritable y la doctora me dio una dieta con algunos alimentos que mencionan también me receto rivotril se los efectos que conlleva lo es tomado una sola vez pues lo tengo que tomar 5 gotitas al acostarme, al despertarme estoy un poco cansada, con sueño, etc., se que las personas que tienen este problema solamente le dan dieta pero no un sedante.(Según la doctora dice que soy muy nerviosa y es por eso que me receto rivotril).
Desde ya gracias. Miriam
HOLA A TODOS.
TENGO 30 AÑOS HACE UNOS CINCO MESES ME DIAGNOSTICARON COLON IRRITABLE ...Y LO LLEVO REGULAR...PORQUE PASO MUCHA HAMBRE....ESTOY MUY CONFUNDIDA .....UNOS DICEN QUE NO DEBO COMER FRATAS CON PIEL OTROS DICEN QUE SI....E NOTADO QUE LOS GUISANTES.LAS JUDIAS.LA LECHE, MEJOR DICHO CASITODO ME HACE DAÑO.....QUISIERA RECETAS FACILES Y CON LOS INGREDIENTES QUE VERDADERAMNETE NO ME HAGAN DAÑO..
UN SALUDO
fino!
por que no dicen que frutas y que verduras son las que sirven con nombre propio
en que alimentos encontramos la fibra
Hay ciertas frutas que nos sientan mejor que otras pero todo es cuestión de que tu lo vayas probando. Por ejemplo el platano es una fruta que nos sienta muy bien pero tambbien depende del momento del dia en que nos lo comamos. Las manzanas yo me he dado cuenta que si están muy ácidas no me sientan como debiera y el melón ni probarlo. Yo voy probando y si hay frutas que no me sientan muy bien pero me apetecen como en pequeñas cantidades.
Alimentos con fibras pues las frutas y las verduras en general tienen fibra, los cereales. Y una cosa que debemos acostumbrarnos, aunque realmente se debería acostumbrar todo el mundo es a comer alimentos integrales (arroz integral, pasta integral, pan integral, azucar moreno..).
estube tomando vinagre de manzana para adelgazar y eso me produjo ... una gastritis severa....me acosejaron tomar kumis natural ..ya que esto ayuda a producir la flora intestinal. tambien tengo reflujo y la comida se me queda en el esofago.... por favor... que me aconsejan ... no quiero tomar mas omeprazol siento que no me aprobecha... y el medico me dice que tengo que tomarlo...tome kumis y me dio soltura.... sera bueno esto? pues yo venia con estreñimiento. gracias poe sus consejos...martha...
me parece exelente
muchas gracias, yo sufro de esto, y la verdad, que mi medico de cabecera me dijo que no existe tratamiento, y no sabia que hacer, ahora seguire sus consejos, sé que me ira mejor... gracias.
en los alimento permitidos, una pregunta, ningun tipo de alcohol es permitido obvio en bajas cantidades???
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