Tratamiento dietético para el colon irritable
Plan alimentario para personas con síndrome de colon irritable
Aquellas personas que padecen de colon irritable deben cuidar su dieta para comenzar a sentirse mejor con respecto a ese problema. Este es un aspecto crucial del tratamiento de dicha enfermedad. En este artículo te mostramos algunos de los alimentos que puedes consumir y también los que no son recomendables.
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Aquellas personas que sufran de colon irritable bien deben saber que sus cuidados alimenticios deben ser mucho más estrictos en este punto. Es por esto que es fundamental llevar un tratamiento dietético, en donde varias clases de alimentos tendrán que ser dejados de lado.Por empezar, es fundamental que la dieta que lleve alguien que sufre de colon irritable sea rica en fibras de toda clase. Vegetales, frutas con su piel, cereales integrales como el salvado de trigo, todo vendrá bien. También será muy importante que la dieta sea alta en proteínas de carnes y pescados, pero magros, ya que debe ser baja en grasas.
Los productos envasados y previamente industrializados no suelen ser recomendables para estos casos. Tampoco las especias fuertes, el alcohol, el café o los lácteos. El té no está recomendado para paciente con colon irritable ya que contiene cafeína.
Aquellos alimentos que suelen producir gases, tal como las crucíferas, las legumbres, las conservas o los frutos secos deben ser preferentemente evitados. Es recomendable también beber mucha agua y comer pausadamente, masticando bien la comida para facilitar la digestión.
Juan Esteban Jorge Escríbeme
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