Spirulina y obesidad

Como controlar el peso con spirulina

Miles de dietas y productos se disputan el mercado y nos ofrecen curas mágicas contra la obesidad. La spirulina es una posibilidad natural y simple para lograr bajar de peso.

Espirulina Este alga azul verdosa es un completísimo alimento natural, sin ningún tipo de tóxicos. Presenta una fácil digestión, incorporando al organismo aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Aporta hierro de fácil asimilación, por lo que también es ideal para evitar la anemia.

Dada su fácil ingesta, se puede incorporar sola o con alimentos, transformándose en un suplemento dietario excelente para aplicar en trastornos nutricionales.

Entre los problemas más habituales que suelen presentarse al realizar una dieta, pueden resaltarse la dificultad para controlar el apetito y el riesgo de una mala nutrición, al consumirse alimentos que no cubren todas las necesidades del organismo.

La spirulina es altamente eficaz contra estas dos cuestiones, porque regula el apetito y brinda todos los nutrientes necesarios. Vale remarcar además que sus proteínas son fácilmente asimilables y que permite estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

La spirulina aporta importantes dosis de fenilalanina, un aminoácido que actúa positivamente sobre el centro regulador del apetito. También refuerza las paredes del estómago, contribuyendo en la creación de la sensación de satisfacción al comer. Puedes conocer otros beneficios de la spirulina, además de cómo consumirla y cómo cultivarla.

Espirulina

Cómo incorporar la spirulina a la dieta:

Si decides recurrir a la spirulina en tu lucha contra la obesidad, tienes básicamente dos formas de incorporarla a tu dieta de adelgazamiento:
  1. Spirulina en polvo: Añade a tus comidas y bebidas de dieta, una cucharadita de spirulina, aumentando así su contenido proteico y su poder saciante.
  2. Suplementos de spirulina: Consúmelos en forma de comprimidos, cápsulas o tabletas, a razón de 3 a 5 grs al día.

¿Crees que la spirulina puede ser efectiva para adelgazar?

Gráfico de la encuesta: ¿Crees que la spirulina puede ser efectiva para adelgazar?

Creo que es muy efectiva

71

No creo que sea efectiva

4

No sé si es o no efectiva

17

Sí, aunque no por sí sola

9

¿Consumirías spirulina para adelgazar?, ¿cómo?






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35 Comentarios en "Spirulina y obesidad"

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marina hernandez

tengo un duda la puedo tomar si estoy amamantando a un bb de 4 meses me urge baja de peso

lidia cornara

hola estoy haciendo una dieta con un nutricionista y me recomienda consumir spirulina y algas de combu juntas, soy hipertensa puedo tomar las dos cosas y en que cantidad por dia. gracias besos

LOURDES

estoy empezando a tomar el alga espirulina, tengo alta presion y tomo medicamento, quiero saber si no me hace daño y como debe tomarse para adelgazar, porque yo me la estoy tomando una en la mañana y otra en el la noche junto con la comida. (pastillas) gracias

rosana

necesito saber cuantos comprimidos x dias debo consumir para adelgazar,soy una persona que como cada dos horas tengo el metabolismo muy acelerado,espero su respuesta.gracias

edicion

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¡Muchas gracias! :)

judith loyola lopez

tengo una gran esperanza que esta alga me podria ayudar

Nany Romero

compre la spirulina mater "adelgaza sanamente"¿cuántas càpsulas al día debo consumir?
Gracias.

marcela

cuantas debo tomar???? antes de almorzar y cenar??

milagrovelarde cimino

yo al polvo no puedo pasarla

LAURA ORDOÑEZ

si me urge bajar de peso

silvia

Ya la consumo. No lo hago con gran frecuencia, pero lentamente la estoy incorporando a mi dieta habitual, del mismo modo que lo he venido haciendo con la jalea real y el polem , la maca y la levadura de cerveza.

patricia Rivero

En forma de cápsulas para que sea más práctico.
El producto debe ser de una marca 100% confiable que garantice la calidad nutritiva de la spirulina.

Martha

Ayer comenze a tomar espirulina en cápsulas ,2 x día ,,,espero me ayude a adelgazar,,,,

jiovanela lopez

no se como tomar spirulina para adelgazar

Maria Elizabeth Mantilla Gonzale

yo tome buen tiempo espirulina me fue super bien antes de eso me dolian mucho los huesos tenia demaciada anciedad no podia controlarme con la comida . tome espirulina y mi vida cambio y estoy muy agradecida a usdt por la informacion

magaly

necesito mas informacion para consumir con mas confianza

francisca judith vela davila

si de muchas formas

francisca judith vela davila

toavìa no lo he probado, pero pienso que es muy bueno porque la firma herbalife lo utiliza en sus farmacos.

maría lidia celpa barrientos

Si estoy consumiendo pero en tabletas lo q no tengo entendido es como se consume xq en el frasco dice tomarse 12 en la mañana y aqui me dicen q son de 3a5 gr al dia pero realmente no se uds podrian ayudarme para tomarmelas ya gracias

alejandro

Si probaria si es que da resultados

natacha

Hola que tal me gustaria consumir en polvo! Una consulta quisiera saber si la puedo consumir si estoy amamantando a mi bebé de 10 meses... Por favor espero su respuesta!

diana v

En licuados de frutas

nelly miranda

LE DOY A MI NIETO SPIRULINA.
ESPERO VER BUEN RESULTADO.
EN CUANTO TIEMPO SE VERÁ LOS
RESULTADO LE DOY 2 TABLETAS AL DIA
GRACIAS

Juan Ernesto Pavon Rowe

Desde luego que la consumiría, de preferencia en tabletas, por su comodidad.

lujan silveira

Quiero incorporar spirulina Pero estoy amamantando. Mi bebe toma pecho y biberon. Tengo ansiedad y no bajo de peso luego de seis semanas de parir. Quiero saber si puede ser contrproducente para mi hijo. Gracias.

Martha Salgado

Necesito saber en honduras donde puedo conseguirla

gladys barrenechea lozada

si consumiria la de en polvo soy diabetica

Glenda Valenzuela Carrillo

Siz xk tengo varios kilos demás, pero tengo fibromialgia y si me ayuda a calmar el dolor al bajar de peso si la conmumiria.

claudia

si la consumiría pero tengo problemas de taquicardia. podría cumsumirla?
Gracias

magaly

estoy tomando yo y mi hija de 12 años y cunto tiempo tengo que consumirla para ver los efectos somos las dos gorditas de 90 y 84 kilos y mi niñita sufre de anciedad descontrolada y esta sera la ultima dieta que aremos necesito saber el tiempo de consumo


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