Spirulina: sus beneficios

Propiedades de la spirulina

Este alga posee efectos beneficiosos para la salud humana, al utilizarse como complejo multivitamínico natural.

La lista de propiedades benéficas de la spirulina es extensa. Pero podemos resumir que:

  • Es baja en grasas saturadas, a diferencia de otros alimentos con alto valor nutricional, como los lácteos y las carnes.
  • Aporta ácidos grasos esenciales, que no pueden hallarse en la carne, huevo y lácteos.
  • También es baja en calorías, por lo cual no constituye una fuente de proteínas que genere obesidad.
  • Se cultiva en aguas alcalinas que contienen muy pocas bacterias, algo que no sucede con la proteína animal.
  • Es un potente regenerador de la flora intestinal.
  • Es un poderoso activador de mecanismos celulares de destoxificación.
  • No recarga de residuos tóxicos al hígado y riñones, sino que los nutre y los protege.
  • Si la comparamos con la carne vacuna, que contiene antibióticos y otros químicos utilizados durante la crianza de los animales, la spirulina no está contaminada con este tipo de sustancias químicas.
  • En cuanto a las vitaminas que aporta, destaca como fuente natural de betacaroteno, que es usado por el organismo para producir vitamina A, además de ser una buena fuente de B12. También aporta cantidades importantes de otras vitaminas del complejo B.
  • En cuanto a los minerales, proporciona una amplia gama de los mismos en forma natural, siendo una importante fuente de calcio, hierro, manganeso, cromo y magnesio. También aporta dosis de zinc, germanio y cobre.

Polvo de spirulina

Por todas estas importantes razones, es probable que te interese saber Como cultivar spirulina en tu hogar. Además, puedes adquirirla ya procesada, en tal caso, te convendrá saber como consumirla según su uso.

Productos de spirulina presentes en el mercado:

  1. Spirulina en polvo: Es el modo ideal de añadir spirulina a tus comidas y bebidas habituales.
  2. Suplementos de spirulina: En forma de comprimidos, cápsulas o tabletas, te permiten incorporar de manera fácil y rápida, las propiedades de la spirulina a tu dieta diaria.

¿Cuál de estos beneficios de la spirulina te interesa?

Gráfico de la encuesta: ¿Cuál de estos beneficios de la spirulina te interesa?

Es baja en grasas saturadas

200/13

Aporta ácidos grasos esenciales

161/12

Es baja en calorías

164/20

Regenera la flora intestinal

223/4

Es desintoxicante

220/9

Tiene pocas bacterias

132/12

No posee contaminates quimicos

133/21

Aporta vitaminas

185/9

Aporta muchos minerales

176/4

¿Cómo preferirías consumir la spirulina?
Me parece que es algo exelente para la salud com toda esa cantidad de propiedades que contiene por lo tanto empesare a tomarla y gracias por toda esa buenas información.
maricela

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51 Comentarios en "Spirulina: sus beneficios"

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jose ramiro gasca puentes ...

quiero conocer si una persona de insuficiencia renal crónica, y está recibiendo terapia de HEMODIALISI, LOS DÍA LUNES, MIERCOLES Y VIERNES, puede consumir éste producto. Igualmente cuando está en lista de espera para un trasplante renal. Mil gracias por la respuesta.

4

15 de nov, 2011 - 12:13:19

teresa ...

quisiera saber si puedo tomar spirulina , teniendo hipotiroidismo , ya que son algas .gracias .

0

7 de jun, 2012 - 05:39:45

carmen ...

hola mira yo estoi tomando la espirulina capsula y tengo tiroides pero no me afectado en nada alcontrario me siento mejor asi k no te preocupes k no pasa nada

0

9 de ago, 2012 - 02:24:04

bill bazan ...

Es la spirulina beneficiosa para diabeticos o el tratamiento de la diabetes? Gracias

0

25 de oct, 2012 - 17:16:57

amanda ...

me ha sido muy util porque mi abuela toma eso y ya sabe lo q contiene el funcionamiento y propiedades

muchas gracias por el articulo :atentamente amanda.

1

26 de ago, 2011 - 10:23:06

yenifer castro ...

Megustaria tener mas informacion y sobre todo donde la puedo adquirir en cualquiera de sus presentaciones soy de venezuela

0

17 de dic, 2012 - 01:55:13

jorge Alberto ...

Quería confirmar las propiedades de la espirulina, ya que mi prof. de kung fu me hablo muy bien de este producto natural.

0

5 de nov, 2011 - 00:42:50

EDUARDO ...

muy interesante.
me pregunto por qué no se promociona mejor si es tan buena para la salud en una sociedad con cada vez más cantidad de obesos.
muy buen aporte al conocimiento.
sadudos.

0

17 de oct, 2011 - 21:27:59

saber todos sus beneficios ...

gracias tengo diabetis y creo que la imformacion me va a ser muy util.

0

15 de abr, 2013 - 00:28:40

katha ...

Buena ..yo tengo el higado graso me ayuda en algo o lo perjudica mas ?

1

11 de abr, 2014 - 15:08:14

leandro fuentes cereceda ...

exelente dato, gracias.

0

30 de sep, 2011 - 17:03:45

quiero probarlo ...

rgia pero donde compro este producto me mencionaron de la spirulina soy hipotiroidea mi trabajo es agotador busco un producto completo les agradezco su respuesta

0

2 de jul, 2013 - 21:01:59

Marcos ...

pues me parece interesante y muy buen articulo-
ahora a conseguir spirulina de buena calidad,gracias.

0

26 de oct, 2011 - 14:16:04

Maria del Carmen ...

La estoy tomando en polvo ,para nutrirme.
gracias

0

9 de jul, 2013 - 20:06:36

paulina ...

Hola quiero saber si puedo tomar pastilla spirulina si doy de amamantar

0

23 de sep, 2013 - 18:36:53

lesbia ...

ES BUENA LA MARCA DXN ES BUENA Y NO RESECA LA PIEL

0

4 de ago, 2014 - 04:03:46

emma ...

me gustaría recibir más información. gracias.

1

26 de sep, 2011 - 21:46:31

juan segovia gonzález ...

En ampliar mis conocimientos en lo que se refiere a la la posibilidad de mejorar nuestra nutrición y prevenir mucha enfermedades.
Así mismo es un excelente flujo de acopio a nuestro acervo cultural. Gracias.

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25 de abr, 2012 - 16:35:44

esperanza c ...

Hola. Desde hace mucho tiempo he tenido conocimientos sobre la espirulina, la he usado temporalmente y es una maravilla. Muchas gracias

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14 de jul, 2012 - 08:13:44

Iris Amezquita ...

me gusta mucho tomarla en pastilla ya que me la recomendaron y quería tener mas informacion acerca de esta medicina. muchas gracias que Dios los bendiga.

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13 de oct, 2012 - 01:45:32

nilda garcia castrillon ...

compre espirulina en capsulas, pero veo los comentarios que reseca la piel, y es mi gran problema la piel reseca, estoy tomando levotiroxina sodica 88, puedo consumir esra capsulas???gracias espero comentarios

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8 de jul, 2013 - 15:35:30

bill bazan ...

Puedo tomar spirulina si actualmente tomo a diario suplementos como SAMe, 5 HTP, Melatonina, Omega 3 y Una de Gato (cats claw)?

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25 de oct, 2012 - 18:15:35

paula ...

Quisiera saber si contiene gluten

0

30 de may, 2013 - 15:24:20

César Verástegui Saldaña ...

Especial para vegetarianos que tienen baja ingesta de proteínas en su menú, la Spirulina es el mejor aliado para estas personas, además de neutralizar los metales pesados de las zonas mineras y relave de minerales, es opArtuno también decir de los Acidos gamma linolénicos y Betacarotenos que contiene, lo maximo para el equilibrio nutricional y defensa para muchos ataques de enfermedades agudas

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17 de jun, 2013 - 23:47:07

Sonia Rivero Borad ...

Quisiera saber si existe alguna presentación que permita tomar 1 x día y que sea suficiente. Es muy costoso que el frasco de 60 cápsulas se agote en 5 días. Se necesitarían mínimo 6 frascos por mes y más si se usa como inhibidor del apetito.

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25 de jun, 2013 - 14:11:00

Sonia Rivero Borad ...

Quisiera saber si van a presentar con más miligramos por ejemplo en 3 o 4 gramos para poder usar una cápsula diaria y quedar bien. Así se vuelve un producto caro y aún la desventaja de tener que tomar varios por día. Una cápsula más fuerte y más cara no sería problema.

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2 de jul, 2013 - 21:19:22

Asun ...

quiero saber si se puede hacer un te con ella o masticar hojas, la quiero para adelgazar

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24 de oct, 2013 - 21:39:45

Hilda ...

Yo recién empece a tomar espero que me dee un buen resultado porq necesito bajar de peso .y estoy tomando tres por dia .

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11 de mar, 2014 - 01:47:18

Oscar De La Riva ...

En Avena

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1 de may, 2014 - 21:46:57

Margarita ...

EXCELENTE PLANTA PARA EL CUIDADO DIARIO DE NUESTRA SALUD

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15 de may, 2014 - 16:47:15

Blanca García ...

Me parece mucho muy interesante, me gustaría tener más información. Gracias

0

23 de may, 2014 - 04:07:17

Belen serrano ...

NO SE LA VERDAD SIEMPRE EH SIDO UNA PERSONA OBESA NUNCA ME EH PASADO DE MAS DE 20 kilos EN MI CUERPO TRATO DE CONTROLAR MI COMEDERA PEEERO YA TENGO
44ANOS DE EDAD Y ME DUELE TODO PAREZCO QUE NUNCA EH TRABAJADO EN MI VIDA!!! LAS MANOS Y LOSPIES ME DUELEN DESPUES DE TRABAJAR 8 HRS Y MI PELO PADECE DE MUNECA VIEJA ,NO SE COMO Y CUAL TOMAR !!!

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20 de jul, 2014 - 04:54:18

Hilda Gutiérrez Casanova ...

Me parece un producto muy interesante pero temo que interfiera con mi tratamiento para la hipertensión Requiero mayor información al respecto. Quisiera comentarles también que ne estos momentos me encuentro consumiendo cloruro de magnesio por sus caracteristicas benéficas.
Me encantaría saber si puedo consumirla tengo 59 años. Espero su atenta respuesta

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23 de jul, 2014 - 13:42:06

lesbia ...

una persona que iene tranplante de higado la puede tomar

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24 de jul, 2014 - 02:08:55

Fidel Jara Martínez ...

Quiero compartir este articulo en facebook , como se hace

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12 de abr, 2015 - 18:18:23

Rocío Agudelo B. ...

Tengo problemas de hipo tiroidismo y no se que cantidad de yodo tiene... La puedo consumir? También me dio trombosis en u la pierna izquierda; estuve en tratamiento con cuomsdin hasta hace un mes; como la puedo tomar?

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19 de abr, 2015 - 13:03:52

Rose Marie ...

no das suficiente informacion me decepcionas

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26 de sep, 2015 - 05:12:01

Susana yañez valdes ...

En comprimidos.

0

31 de oct, 2015 - 04:07:26

norma garcia ...

Gracias !!! no solo este comentario, sino la pagina en general me han sido de gran utilidad. °u°

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10 de may, 2013 - 17:36:40

irma weber ...

muy importante, no conocia todas las propiedades y ahora que las se, voy a tomar no solo para bajar de peso, sino tambien por las vitaminas y demas que me vienen muy bien , en esta etepa de le menospausia, que estoy pasando. gracias por toda la informacion.

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29 de ene, 2013 - 16:05:40

edicion ...

¿Buscas dónde comprar espirulina en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial. Si quieres encontrar espirulina en venta, sigue este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-espirulina-en-espana.html
Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.
¡Muchas gracias! :)

2

25 de mar, 2013 - 18:56:43

Ana Lucia Guerrero ...

quiero preguntar si mi hermana que pesa 80 kilos y que además no puede caminar por que tiene un problema de columna, le diagnosticaron polineuropatia puede tomar este medicamento y si con esto baja de peso

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29 de mar, 2014 - 00:35:53

Diana Jara ...

Hola bien; leo y leo la propiedades de la Spirulina y es muy buena para muchas cosas pero hay algo que no me explico...la llevo tomando casi ya un mes y la verdad siento como derrepente me mata la ansiedad por eso las tomo ya que he aumentado uno kilos ya desde que empece a trabajar,pero veo que mi piel de la mano derecha esta demasiado reseca y la cara también es como si hubiese ido a la playa y me queme la cara y la mano y la verdad no entiendo estoy investigando si es algún síntoma contrario y nada ¿alguien me puede explicar o decir el porque me sucede esto?

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16 de nov, 2011 - 17:47:50

ELVIO DAVID ...

Diana jara... !! YO tambien..!! empecé con esos sintomas.. lo que averigué es que al ser un alga... debes acompañarla de liquido... es decir 1 ; 1/ 2 litros de agua.. casi 2 minimos para evitar el reseque de piel.....ñ.ñ....ñ.ñ....

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3 de may, 2012 - 02:04:53

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