Spirulina: sus beneficios

Propiedades de la spirulina

Este alga posee efectos beneficiosos para la salud humana, al utilizarse como complejo multivitamínico natural.

Spirulina La lista de propiedades benéficas de la spirulina es extensa. Pero podemos resumir que:
  • Es baja en grasas saturadas, a diferencia de otros alimentos con alto valor nutricional, como los lácteos y las carnes.
  • Aporta ácidos grasos esenciales, que no pueden hallarse en la carne, huevo y lácteos.
  • También es baja en calorías, por lo cual no constituye una fuente de proteínas que genere obesidad.
  • Se cultiva en aguas alcalinas que contienen muy pocas bacterias, algo que no sucede con la proteína animal.
  • Es un potente regenerador de la flora intestinal.
  • Es un poderoso activador de mecanismos celulares de destoxificación.
  • No recarga de residuos tóxicos al hígado y riñones, sino que los nutre y los protege.
  • Si la comparamos con la carne vacuna, que contiene antibióticos y otros químicos utilizados durante la crianza de los animales, la spirulina no está contaminada con este tipo de sustancias químicas.
  • En cuanto a las vitaminas que aporta, destaca como fuente natural de betacaroteno, que es usado por el organismo para producir vitamina A, además de ser una buena fuente de B12. También aporta cantidades importantes de otras vitaminas del complejo B.
  • En cuanto a los minerales, proporciona una amplia gama de los mismos en forma natural, siendo una importante fuente de calcio, hierro, manganeso, cromo y magnesio. También aporta dosis de zinc, germanio y cobre.
Polvo de spirulina

Por todas estas importantes razones, es probable que te interese saber Como cultivar spirulina en tu hogar. Además, puedes adquirirla ya procesada, en tal caso, te convendrá saber como consumirla según su uso.

Productos de spirulina presentes en el mercado:
  1. Spirulina en polvo: Es el modo ideal de añadir spirulina a tus comidas y bebidas habituales.
  2. Suplementos de spirulina: En forma de comprimidos, cápsulas o tabletas, te permiten incorporar de manera fácil y rápida, las propiedades de la spirulina a tu dieta diaria.

¿Cuál de estos beneficios de la spirulina te interesa?

Gráfico de la encuesta: ¿Cuál de estos beneficios de la spirulina te interesa?

Es baja en grasas saturadas

128/9

Aporta ácidos grasos esenciales

105/9

Es baja en calorías

105/13

Regenera la flora intestinal

143/2

Es desintoxicante

147/5

Tiene pocas bacterias

89/7

No posee contaminates quimicos

86/11

Aporta vitaminas

132/5

Aporta muchos minerales

114/2

¿Cómo preferirías consumir la spirulina?






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54 Comentarios en "Spirulina: sus beneficios"

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jose ramiro gasca puentes

quiero conocer si una persona de insuficiencia renal crónica, y está recibiendo terapia de HEMODIALISI, LOS DÍA LUNES, MIERCOLES Y VIERNES, puede consumir éste producto. Igualmente cuando está en lista de espera para un trasplante renal. Mil gracias por la respuesta.

teresa

quisiera saber si puedo tomar spirulina , teniendo hipotiroidismo , ya que son algas .gracias .

carmen

hola mira yo estoi tomando la espirulina capsula y tengo tiroides pero no me afectado en nada alcontrario me siento mejor asi k no te preocupes k no pasa nada

bill bazan

Es la spirulina beneficiosa para diabeticos o el tratamiento de la diabetes? Gracias

amanda

me ha sido muy util porque mi abuela toma eso y ya sabe lo q contiene el funcionamiento y propiedades

muchas gracias por el articulo :atentamente amanda.

yenifer castro

Megustaria tener mas informacion y sobre todo donde la puedo adquirir en cualquiera de sus presentaciones soy de venezuela

jorge Alberto

Quería confirmar las propiedades de la espirulina, ya que mi prof. de kung fu me hablo muy bien de este producto natural.

EDUARDO

muy interesante.
me pregunto por qué no se promociona mejor si es tan buena para la salud en una sociedad con cada vez más cantidad de obesos.
muy buen aporte al conocimiento.
sadudos.

saber todos sus beneficios

gracias tengo diabetis y creo que la imformacion me va a ser muy util.

leandro fuentes cereceda

exelente dato, gracias.

quiero probarlo

rgia pero donde compro este producto me mencionaron de la spirulina soy hipotiroidea mi trabajo es agotador busco un producto completo les agradezco su respuesta

Maria del Carmen

La estoy tomando en polvo ,para nutrirme.
gracias

paulina

Hola quiero saber si puedo tomar pastilla spirulina si doy de amamantar

katha

Buena ..yo tengo el higado graso me ayuda en algo o lo perjudica mas ?

Marcos

pues me parece interesante y muy buen articulo-
ahora a conseguir spirulina de buena calidad,gracias.

juan segovia gonzález

En ampliar mis conocimientos en lo que se refiere a la la posibilidad de mejorar nuestra nutrición y prevenir mucha enfermedades.
Así mismo es un excelente flujo de acopio a nuestro acervo cultural. Gracias.

esperanza c

Hola. Desde hace mucho tiempo he tenido conocimientos sobre la espirulina, la he usado temporalmente y es una maravilla. Muchas gracias

Iris Amezquita

me gusta mucho tomarla en pastilla ya que me la recomendaron y quería tener mas informacion acerca de esta medicina. muchas gracias que Dios los bendiga.

nilda garcia castrillon

compre espirulina en capsulas, pero veo los comentarios que reseca la piel, y es mi gran problema la piel reseca, estoy tomando levotiroxina sodica 88, puedo consumir esra capsulas???gracias espero comentarios

bill bazan

Puedo tomar spirulina si actualmente tomo a diario suplementos como SAMe, 5 HTP, Melatonina, Omega 3 y Una de Gato (cats claw)?

norma garcia

Gracias !!! no solo este comentario, sino la pagina en general me han sido de gran utilidad. °u°

paula

Quisiera saber si contiene gluten

César Verástegui Saldaña

Especial para vegetarianos que tienen baja ingesta de proteínas en su menú, la Spirulina es el mejor aliado para estas personas, además de neutralizar los metales pesados de las zonas mineras y relave de minerales, es opArtuno también decir de los Acidos gamma linolénicos y Betacarotenos que contiene, lo maximo para el equilibrio nutricional y defensa para muchos ataques de enfermedades agudas

Sonia Rivero Borad

Quisiera saber si existe alguna presentación que permita tomar 1 x día y que sea suficiente. Es muy costoso que el frasco de 60 cápsulas se agote en 5 días. Se necesitarían mínimo 6 frascos por mes y más si se usa como inhibidor del apetito.

Sonia Rivero Borad

Quisiera saber si van a presentar con más miligramos por ejemplo en 3 o 4 gramos para poder usar una cápsula diaria y quedar bien. Así se vuelve un producto caro y aún la desventaja de tener que tomar varios por día. Una cápsula más fuerte y más cara no sería problema.

Asun

quiero saber si se puede hacer un te con ella o masticar hojas, la quiero para adelgazar

susana

con jugos

elizbeth sara chavez palomino

en capsula y a q hora la puedo tomar

monica

tabletas

Sylvia

En tabletas

Crista

Tabletas

Hilda

Yo recién empece a tomar espero que me dee un buen resultado porq necesito bajar de peso .y estoy tomando tres por dia .

Ana Lucia Guerrero

quiero preguntar si mi hermana que pesa 80 kilos y que además no puede caminar por que tiene un problema de columna, le diagnosticaron polineuropatia puede tomar este medicamento y si con esto baja de peso

Oscar De La Riva

En Avena

Margarita

EXCELENTE PLANTA PARA EL CUIDADO DIARIO DE NUESTRA SALUD

Blanca García

Me parece mucho muy interesante, me gustaría tener más información. Gracias

Natural

Me interesa muchísimo el consumo de spirulina en mi alimentacion diaria . . gracias por la información completa al respecto.-

orieta martinez concha

En capsulas o pastillas

claudia

natural

Belen serrano

NO SE LA VERDAD SIEMPRE EH SIDO UNA PERSONA OBESA NUNCA ME EH PASADO DE MAS DE 20 kilos EN MI CUERPO TRATO DE CONTROLAR MI COMEDERA PEEERO YA TENGO
44ANOS DE EDAD Y ME DUELE TODO PAREZCO QUE NUNCA EH TRABAJADO EN MI VIDA!!! LAS MANOS Y LOSPIES ME DUELEN DESPUES DE TRABAJAR 8 HRS Y MI PELO PADECE DE MUNECA VIEJA ,NO SE COMO Y CUAL TOMAR !!!

Hilda Gutiérrez Casanova

Me parece un producto muy interesante pero temo que interfiera con mi tratamiento para la hipertensión Requiero mayor información al respecto. Quisiera comentarles también que ne estos momentos me encuentro consumiendo cloruro de magnesio por sus caracteristicas benéficas.
Me encantaría saber si puedo consumirla tengo 59 años. Espero su atenta respuesta

lesbia

una persona que iene tranplante de higado la puede tomar

lesbia

ES BUENA LA MARCA DXN ES BUENA Y NO RESECA LA PIEL

maricela

Me parece que es algo exelente para la salud com toda esa cantidad de propiedades que contiene por lo tanto empesare a tomarla y gracias por toda esa buenas información.

emma

me gustaría recibir más información. gracias.

irma weber

muy importante, no conocia todas las propiedades y ahora que las se, voy a tomar no solo para bajar de peso, sino tambien por las vitaminas y demas que me vienen muy bien , en esta etepa de le menospausia, que estoy pasando. gracias por toda la informacion.

edicion

¿Buscas dónde comprar espirulina en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial. Si quieres encontrar espirulina en venta, sigue este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-espirulina-en-espana.html
Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.
¡Muchas gracias! :)

Diana Jara

Hola bien; leo y leo la propiedades de la Spirulina y es muy buena para muchas cosas pero hay algo que no me explico...la llevo tomando casi ya un mes y la verdad siento como derrepente me mata la ansiedad por eso las tomo ya que he aumentado uno kilos ya desde que empece a trabajar,pero veo que mi piel de la mano derecha esta demasiado reseca y la cara también es como si hubiese ido a la playa y me queme la cara y la mano y la verdad no entiendo estoy investigando si es algún síntoma contrario y nada ¿alguien me puede explicar o decir el porque me sucede esto?

ELVIO DAVID

Diana jara... !! YO tambien..!! empecé con esos sintomas.. lo que averigué es que al ser un alga... debes acompañarla de liquido... es decir 1 ; 1/ 2 litros de agua.. casi 2 minimos para evitar el reseque de piel.....ñ.ñ....ñ.ñ....


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