Contraindicaciones de la espirulina
La espirulina es un alga que tiene muchos beneficios para el organismo pero que cuenta con algunas contraindicaciones para quienes la...
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3 efectos de la spirulina para adelgazar
3 efectos de la espirulina para perder peso
Como bien sabes, la spirulina concentra poderosos efectos adelgazantes, que ayudan a perder peso. Sin embargo, quizás ignores cuáles son exactamente los efectos de la espirulina para adelgazar. Entérate y saca provecho para quitarte esos kilos de más.
La spirulina es una alga muy valorada por sus propiedades para adelgazar. De allí que se tenga especialmente en cuenta, en dietas contra la obesidad.Sin embargo, ¿sabes cuáles son los efectos de la espirulina para perder peso? Si dispones de un par de minutos te lo resumo en este artículo:
- Efecto saciante: Como el resto de las algas, el consumo de espirulina es ideal para controlar el apetito, aportando con muy pocas calorías, un gran poder de saciedad.
- Efecto acelerador del metabolismo: Su rica composición en aminoácidos, vitaminas y minerales, hacen de la spirulina un alimento de lujo para estimular el metabolismo. Tal es así, que su ingesta habitual contribuye a lograr un balance calórico negativo.
- Efecto quemador de grasas: Del mismo modo, favorece la movilización de los depósitos grasos del cuerpo, mecanismo imprescindible para la pérdida de peso.
¿Consumes spirulina habitualmente?, ¿te ha servido el consumo de espirulina para perder peso?
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21 Comentarios en "3 efectos de la spirulina para adelgazar"
¡Cargando los comentarios!
puedo tomar spirulina estoy desperada mido 156 y peso 75 no doy mas fui almedico y me dijo que soy obesa ya tomo psicofarmacos clonazaepan atenix y tegretol por problemas psiauqtrerics operada hace 8 años decancer de utero cuando t 37 ahora tengo 46 me duele muchos los talones tengo miedo de teenr espolones que puedo hacer
Maria Teresa Alarcón.... me agrada que tengas la confianza de dejarte ayudar por mi.... Mira el alga espirulina yo ya le he utilizado con muchos pacientes para bajar de peso, controlar ansiedad etc... asi como en tu caso por el yodo te servira para que bajes de peso mas rapido y sin efecto yoyo.... debido a que va ayudar a tu tiroides..
Bien te comento que soy de nayarit y asi mismo yo vendo y distribuyo este otros productos de la marca SHAKLEE..... es orgánica, 100 % natural y avalada por estudios clinicos, so tabletas y siempre recomiendo 2 tabletas 1 hora antes de cada comida prncipa.... osea 3 veces al dia..
Si quieres te paso mi correo; mir_bravo_9@hotmail.com
o mi nombre de facebook.... aparesco como; Ramirez Avila Auri..... ok estoy a tu disposicion para cualq. duda
GRACIAS
Hola en cuanto tiempo se nota los efectos de baja de peso consumiendo spirilina
u qe otro tipo vde medicamento es re omendae consumir hasta cuanto se puede bajar
Sandra tranquila no te me desesperes... para empezar mucho de tu problema de peso es por el tegretol..... te invito a revisar sus multiples reacciones adversas... y 2, si si puedes tomar alga spirulina, 2 tabletas 1 hora antes de cada comida... 3 veces al dia.
pero necesitas realizar al menos 20 min de ejercicio al dia... incrementar la cantidad de agua que ingieres al menos 500 ml mas...
Una ALIMENTACION BAJA EN GRASA SATURADA, DE PREFERENCIA RICA EN GRASAS VEGETALES COMO AGUACATE Y PESCADOS Y NUECES.... YA QUE SON RICOS EN OMEGA 3...
TAMBIEN ES BUENO QUE EMPIECES A CONSUMIR LA SOYA DE PREFERENCIA PROTEINA, PARA REGULAR TUS NIVELES DE ESTROGENO Y REDUCIR LOS EFECTOS ADVERSOS DE LA SIBUTRAMINA...
DISMINUYE LA CANTIDAD DE SAL QUE UTILIZAS, AL IGUAL QUE EMBUTIDOS Y CARNES SECAS...
ADEMAS NECESITAS TOMAR UN MULTIVITAMINICO...
necesitas algo mas... o una solucion personalizada.. contactame soy nutriologo, saludos
HOLA ESTOY INTERESADA DE EMPEZAR UN TRATAMIENTO PARA BAJAR DE PESO PESO COMO 200 LIBRAS Y QUIERO PERDER UNAS 50 LIBRAS Y CREO QUE LA SPIRULINA ME PODRA AYUDAR
GRACIAS
OFELIA MARTINEZ, en lo personal yo he utilizado la marca de SHAKLEE, Maxim Spirulina Complex... Organica, segura y muy efectiva, en comprimidos con un poco de eucalipto para mejorar el olor... te la recomiendo, gracias a esto baje de 97 a 76 kg... Como nutriologo, soy consciente de lo que vendo y recomiendo... si algo necesitas estoy en facebook como Nutricionista Auri Ramirez, saludos
tengo 2 semana tomando la spirulina e notado que me da mas hambre sera normal en cuanto veo resultado
En conocer que para que sirve ya que lo he visto muchas veces en el mercado,ahora lo necesito saber es con dosis se usa,tengo 69 años mido 1.69 y peso 96 Kg
Anselmo Tapia, te respondo; estoy haciendo mis practicas en el IMSS en Tepic, Nayarit. Estudio la lic. en nutricion en UNIVA, yo la utilice para controlar mi ansiedad, apetito y bajar de peso...
la dosis como suplemnto es de 1 a 2 gr al dia.... debido a su contenido de yodo, todas las algas son bociogenicas por lo cual es importante que se consuman de manera adecuada, en fin esto cuanto es vdd??? bien son 2 tabletas 1 hora antes de cada comida( hasta 3 veces x dia= 6 tabletas de espirulina), esto ya hablandote del tipo y marca que yo consumi.... Maxim Spirulina Complex de SHAKLEE.... si te interesa busca informacion en la red o contactame....
Hola inving lei tu comentario y me gusto tu respuesta, me gustaria que me orientaras, tengo hipotiroidismo llevo un regimen alimenticio pero no es suficiente, mi endocrinologo me recomendo spirulina pero no se donde conseguirla, peso 75kg mido: 1:68, soy talla 11 a 13 y quiero bajar mas de peso, que dosis me recomendarias y donde puedo comprarla. soy de Baja California sur (Los cabos) no es muy facil conseguirla aqui. Espero tu respuesta y gracias.
mido 1.65 peso77 kg cuanto tuviera que tomar cual seria la dosis
propiedades del chia para diabetis 2
Manuel Farías.... la chia es una de esos alimentos... llamados funcionales o super alimentos... ya que tiene proteinas, fibra y acidos grasos omega 3..... lo cual ayuda a disminuir el colesterol y trigliceridos en la sangre, mejorando la salud cardiovascular pero en especial en diabeticos ayuda a disminuir el azucar en sangre... por que?? tiene un 25 % de fibra... de esta mucha soluble o viscosa que se ve cuando la chia se remoja... esta se conjunta con el azucar que consumes y con el que existe en la sangre.... se retarda la respuesta del pancreas, secretando insulina mas lentamente.... por tanto reduce la cantidad de azucar en la sangre.... ademas volviendo al omega, este previene la neuropatia diabetica o lo que es enfermedad nerviosa en los diabeticos....
ESPERO TE SIRVA.... SALUDOS
Estoy tomando spirulina en capsulas. Queria saber si se puede tomar simultaneamente lecitinde de soja y fucus. Muchas gracias
hola
compre spirulina para bajar de peso
como nunca tengo horarios previstos de almuerzo y cena,
no podre tomar 2 pastillas en ayunas?
me servira para adelgazar?
me ha servido de mucho, yo no tengo sobre pero me
mantiene en el peso que yo quiero estar.
pero por que no averiguan,que hay del cerial con espirulina
gracias soy thomas
¿Buscas dónde comprar espirulina en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial. Si quieres encontrar espirulina en venta, sigue este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-espirulina-en-espana.html
Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.
¡Muchas gracias! :)
hola me llamo carlina me separe hace 2 años y me entro mucha anciedad antes pesaba 57 k y ahora tengo 66 baje un kilo en un mes tome redushep , me lo recomendó mi suegra , y la verdad si vi que en los costados que tenia gordito disminuyo mucho me dolia todo el cuerpo pero en el segundo mes en la segunda semana de seguirlas tomando me empezar a hinchar de los pies , vivo en Aguascalientes a si que pensé que era por el calor pero como mi abuelita fallecio regrese al df y pase a ver a l doctor me hice examen de sangre y de orina y quiero ver porque retengo liquidos , si es por alguna infección de riñon , nunca fui delgada toda mi secundaria y mi prepa incluso de casada , pero si soy muy nerviosa y me entro anciedad eso hizo que comiera mas , también fui el año pasado a acupuntura pero no baje mas que 1k. y después lo recupere, puedo tomar la spirulina me gustaría que me atendiera usted que es nurtiologo aun no me dan mis resultados de los que me realice IRVING RAMIREZ. GRACIAS .
Carolina mucho gusto, me has comentado que tiendes a retener liquidos por la utilizacion de redusheep... bueno yo radico en tepic nayarit, la spirulina te va ayudar a disminuir la ansiedad y complusion por los alimentos... habra que revisar los efectos secundarios del medicamento que consumio... cualquier duda estamos en contacto
ME EQUIVOQUE NUNCA FUI GORDITA
hola me llamo eliza mido 157 y peso 60 estoy desesperada ,qusiera saber cuantas capsulas debo tomar gracias
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