Definición de la ansiedad

Qué es la ansiedad

La ansiedad es un signo emocional que acompaña todos los aspectos de la vida y que al encontrarse en un monto excesivo puede provocar alteraciones en la salud. Entérate cuál es la definición de ansiedad y qué es exactamente, este estado emocional, conocido como ansiedad, presente tanto en la salud como en la enfermedad.

Que significa ansiedad

La ansiedad es un estado emocional que genera una situación de alerta, donde hay un aumento de la percepción, debido a una necesidad del organismo. Puede estar dentro de la normalidad o de la enfermedad, según cómo responda la persona a estas alertas.

Esta necesidad se basa en:

  • Poder aumentar el nivel de elementos del organismo que en estos momentos están por debajo de lo que se necesita o
  • Puede suceder también que este aumento en la percepción se vea producido por el miedo a la pérdida de algo valioso.

¿Cuál es el significado de ansiedad? Si vemos la etimología del término ansiedad, es decir, el origen de la palabra, ésta refiere a anxietas (latín), que significa angustia o aflicción. Cuando hablamos de concepto de ansiedad podemos estar haciéndolo en términos de salud y de enfermedad.

Causas de la ansiedad

La definicion de ansiedad establece que sucede como algo normal y necesario para la vida y en otros casos su monto es tanto, que se transforma en patología o se configura en alguno de los trastornos de ansiedad. ¿Que es ansiedad y sus sintomas?

Al suceder la situación de alertan que define ansiedad, comienza a funcionar el sistema adrenérgico donde la adrenalina es la mensajera que va hacia el sistema nervioso a avisar sobre la falta de algo. Además de estos sintomas fisicos de ansiedad, cuando el organismo ve la posibilidad de perder algo valioso se activa el sistema dopaminérigo.

Entre las principales caracteristicas de la ansiedad, estas dos formas de alerta del organismo podrían denominarse como alerta amarilla en el caso de la activación del sistema dopaminérgico (posibilidad de pérdida) y de alerta roja en el caso del sistema adrenérgico. Como te decía los síntomas físicos de ansiedad son algo normal del organismo mientras el individuo responda adecuadamente a la misma. Por ejemplo, siguiendo el proceso de alerta amarilla y alerta roja ante la falta de algo.

Podemos agregar que las causas de la ansiedad y los ataques de pánico pueden ser múltiples y el proceso de producción de la misma, no necesariamente debe ser desde lo orgánico hacia lo psíquico. En realidad, serían partes de un mismo proceso y si bien existirían necesidades que comenzarían más en el aspecto físico, otras lo harían a partir de lo psíquico.

¿Como saber si tienes ansiedad? El concepto de ansiedad nos muestra que cuando el sujeto se ve superado por estos niveles de ansiedad puede comenzar a responder mediante mecanismos de defensa fallidos, intentando resolverlos de mala forma lo cual conduce a síntomas que pueden comenzar a configurar un trastorno de ansiedad, si se da con asiduidad y se mantiene en el tiempo.

Existen diferentes tipos de ansiedad y para obtener un diagnóstico certero de un cuadro de ansiedad, además de consultar con un especialista en temas de ansiedad como psicólogos, terapeutas y psiquiatras se pueden hacer ejercicios que bajan los montos de ansiedad y equilibran el estado emocional como es el caso del yoga.

Ataque pánico

Como ayudar a alguien con ansiedad

Para controlar los diferentes tipos de ansiedad y ataques de pánico, afortunadamente existen remedios caseros, técnicas de autoayuda y terapias cognitivas que puede serte de gran beneficio. Toma nota de las siguientes propuestas.

¿Cómo has logrado calmar la ansiedad y ataques de pánico?

Con técnicas de respiración

3/1

Con terapias cognitivas

2/0

Con osteopatía

0/2

Con remedios caseros

1/1

¿Qué sintomas fisicos de ansiedad te ha costado más controlar?

11 Comentarios en "Definición de la ansiedad"

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Perla Navarro ...

Me sirvio mucho debido que mi hja de 5 años sufre de trastornos de ansiedad.

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14 de jun, 2011 - 21:24:31

Víctor abarca ...

Q pesadilla !!! Desdes q tengo catorce años padezco de ansiedad y tengo 27 no se q decir pero bueno así es la vida seguirle adelante q con esfuerzo se logra todo no importa los obstáculo q haigan todo y cuando confiando en Dios suerte!!! Y q Dios los bendiga

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7 de jun, 2012 - 01:28:30

manuel ...

Me ha sido muy útil ya que ahora tengo mejor presente la definición de la ansiedad para poder contrastarlo con el Trastorno Bipolar (Manía vs Depresión).
Felicidades...

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6 de dic, 2011 - 02:59:17

alejandra ...

mi ansiedad comenzo hace dos años con una serie de problemas personales..la verdad que se me convirtieron en ataques de pánico..acudir a un psicologo ayuda mucho..la verdad que a veces creo que soy la unica que siente algo asi...
mucha fuerza a todos!!

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24 de oct, 2011 - 21:31:49

junior ...

me dio mas conocimientos acerca de la ansiedad

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3 de feb, 2012 - 12:59:12

tatiana pedraza ...

me fue util en sentido que estoy estudiando enfermmeria y me ayudo en varias dudas ,asi tener conocimientos en todo lo relacionado en ansiedad.

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13 de abr, 2012 - 14:54:33

marlene ...

:( veo parte de mi realidad...

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24 de jun, 2011 - 16:35:46

celia ...

pude comprender el concepto de ansiedad y en que momeno es cuando se convierte en transtorno

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17 de oct, 2011 - 00:51:33

Víctor abarca ...

Q pesadilla !!!! Desde a l

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7 de jun, 2012 - 01:23:07

claudia hormazabal ...

para comprender el termino ansiedad síntomas o sus causas
que tipo de actividades puedo realizar para bajar mi impulsividad por la comida sobre todo en la noche, en realidad todo el día.

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20 de jul, 2013 - 16:23:46

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