Cómo calmar la ansiedad en los niños
Cómo controlar la ansiedad infantil
La ansiedad en los niños es un problema que se manifiesta de diversas formas, pero siempre preocupa a los padres. Verás en este artículo, algunos consejos para saber cómo controlar y calmar la ansiedad infantil.
Es preciso detectar la ansiedad en los niños antes de actuar, por lo que deberás estar atento a:- Si notas ansiedad en su comportamiento acude a un especialista como un psicólogo de niños o un psicopedagogo. Con ello, lograrás que alguien especializado lo vea y diagnostique si se trata de una ansiedad propiamente dicha o no y en qué grado se encuentra.
- Al tiempo que se pueda diagnosticar el problema podrás implementar una estrategia terapéutica con este especialista.
- Trata de visualizar las situaciones en que el niño se pone más inquieto o ansioso
- Cuando puedas ver un patrón trata de cambiar la situación para ver si logras controlar la ansiedad del niño.
- Trata de ser equitativo/a con todos tus hijos y prestarle atención a todos por igual.
- La comunicación es muy importante y no gritar a pesar de que la situación se torne complicada, es bueno siempre mantener la calma ya que si te pones ansioso le sumas más ansiedad a la situación.
- Explicarle cualquier cambio que suceda en la familia es muy importante, los niños lo pueden entender todo si se les habla de forma adecuada.
- Consultar siempre con los educadores donde tu hijo asiste para identificar posibles situaciones que generen ansiedad.
- Tratar de educar a tu hijo para que la frustración sea una parte aceptada de la realidad, ya que cuando lo aprenda y tenga fracasos como todos, la sensación de ansiedad será menor y tendrá mayor capacidad para aprender de los errores o de situaciones en las que el deseo se ve frustrado. Esto lo puedes hacer no cubriendo inmediatamente una necesidad que tu hijo manifieste, sino que primero trata que lo resuelva por sí mismo.
- Esta es una buena forma de poner límites sin tener que realizar prohibiciones autoritarias dentro de lo razonable.
- Trata de fomentarle confianza en sí mismo al otorgarle espacio para su autonomía más allá de tus miedos “naturales” como padre o madre.
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4 Comentarios en "Cómo calmar la ansiedad en los niños"
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Hola quisiera comunicarme con ustedes y saber si son especialistas necesito una consulta..
gtracias
mi consulta es la siguiente tengo una hija con 9 años a los 5 años le diagnosticaron ansiedad por separacion es una niña muy inquieta se roe las uñas cosntante mente tiene muchas pesadilla no puede estar sola viendo la tele estoy desesperada darme una solucion
Mira Josefa pienso q deberias llevar a tu niña con un especialista para que el la valore, ya que la ansiedad no es un juego la nena puede que este sufriendo lo digo porque yo la sufri y es terrible. Solo un especialista la puede diagnosticar en que nivel esta de ansiedad y si que lo ayudan a uno te deseo suerte y no hagas caso de lo que digan las personas a tu alrededor. a otra cosa de la ansiedad no tratada viene la depresion y muchas otras complicaciones como el insomnio o viceversa. que Dios las bendiga y que se recupere tu niña pronto.
Hace cuatro meses nos cambiamos a una casamas chica y rentamos la nuestra, porlo mismo cambiamos a los niÑos de escuela. yo creo que estos cambios le han traido ansiedad y nerviosismo a mi hijo menor de 7 años. El ya antes habia tenido problemas en la escuela por no poner atencion y no terminar sus trabajos a tiempo, pero ahora la maestra dice que se distrae mucho y juega con sus dedos en la boca y cuando ella le pregunta por su trabajo comienza a hacerlo rapido pero pues no lo termina. Sus calificaciones no estan mal y cuando le preguntan algo si lo sabe, pero el problema es que no cumple con sus trabajos por estar distraido, ya no se que hacer! Como puedo ayudarl?pues me da miedo que me lo tengan que medicar.
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