Plan para salir de la depresión

los consejos para salir de la desprecion...

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Tener sueños o plantearse metas a corto plazo, por ejemplo una carrera, una maestría , escribir un artículo, en cuanto hacer deportes es necesario plantearse una rutina?

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Leyendo tus consejos ;me doy cuenta que si puedo salir adelante, reconozco que no me es fácil, pero lo voy a lograr . gracias

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Excelete recomendaciones, las seguire... Hasta luego

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Hola!! buen articulo ayuda bastante a reflexionar y a seguir luchado. siempre se puede salir adelante de esto, tenemos que tener voluntad para hacerlo y tomar la iniciativa de querer recuperarnos. sigan luchando todos que si se puede.....

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hola. es muy dificil estar pasando x esa situacion pareciera q nunca se va a salir, pero ahi la clave es no encerrarse y animarse buscando nuevas amistades de trato muy agradable y apoyarse con los seres queridos. buscar herramientas para superarse sin olvidar que dios es el unico que todo lo puede y tener mucha fe que ese momento va a ser superado.

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Todo lo que dice es cierto pero yo aunque me estoy medicando soy incapaz de hacer los consejos que da. Me es muy dificil salir de casa solo lo hago cuando no queda otra y siempre acompañada de alguien. Me agobia la gente. Quiero estar sola y no soy feliz. Creo que soy una carga para mi familia y eso que me demuestran que me quieren y se preocupan pero eso a mí no me ayuda sigo sintiendome una inutil y una carga. No puedo trabajar por otras enfermedades soy pensionista con 48 años

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nesesito ayuda ese consejo me a serbido de mucho grasias

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muchas gracias x sus consejos me han servido mucho para salir d estar deprersion k me esta llevando al abandono d mi persona

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la persona k este pasando por esto.busken solucion pronto...

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me yudo a visualizar una salida a mi estado de animo

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muy buen artículo, la verdad que yo tengo una depresion por mas de 4 años, me ha costado mucho salir adelante, ni por mas esfuerzo que hago, estoy con medicamentos, pero siempre ando con angustia, sin animo. no le encuentro sentido a nada, no se que mas puedo hacer, leo la biblia es como si estuviera mi mente bloqueada. que mas puedo hacer... gracias .....

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es verdad la pvida te pone obstculos aunk uno mismo saved k es dificil salir d eso pero no imposible .... soo ay k saver komo .. y no dejarse vencer .

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todos los dias estoy bien triste me siento sola siento q mi vida no vale nada la persona con la qestoy no me da la importancia q yo creo q meresco es ma s siento q no me quiere y q estamos juntos talvez por costumbre o no se q pensar

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es muy bueno me ha servido de mucho llevo tiempo que no duermo.............

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Excelente! Me ayudo mucho

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muchas gracias por el articulo, la verdad es que todo me pega a la perfeccion, lo que no logro concebir aun es el tener que ir a un especialista, espero que agarre fuerzas, pero antes que cualquier cosa implementare estos consejos, gracias y bendiciones

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YO TENGO EL PROBLEMA, DE MI MATRIMONIO NO SABER LLEVARLO COMO ES DEVIDO, NO IR EN LINEA RECTA, ESPERAR OTRA COSA Q NO ES, ADEMAS TUBE TUBE UN AMOR Q ME TERINO DE ROMPER MI VIDA, NO SE Q HACER NECESITO AYUDA

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si

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tengo mas de 5 meses de estar deprimido tengo 28 años y ya no me inporta nada he llegado al punto de pensar que ya nada tiene sentido y pienso en buscar una carrera universitaria pero me parece que no tiene sentido

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gracias muy bueno pero no se como empezar

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es interesante y beneficioso para las personas con depresion . gracias

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a mi me ha afectado ei sueno, casi no duermo. es dificil ,pero no imposible.quiero salir de esto.

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claro que me ayudo quiero salir de esta depresion que creeme que es horrbible estar pensando en cosas negativas y sentirse pesimamente mal pensando que todas las enfermedades te persiguen gracias y estos tip´s que me has dado espero tener resultado que dios te bendiga

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Hola, te quería compartir esta lista sobre los 10 trabajos que presentan empleados con problemas de DEPRESIÓN, entérate si el tuyo está acá, y a repensar ciertas cosas.
¡¡¡ Excelente, GRACIAS CODECO NUTRILIFE !!! http://www.facebook.com/codeconutrilife

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yo estoy haciendo todo lo ustedes recomiendan,pero no puedo salir de la depresion

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hola¡¡estoy muy mal no le encuentro salida a mi vida estoy con psicologa me diagnostico deprecion q,quiero sali de esto estoy muy triste me cuesta mucho leventarme en la mañana ,estoy sola no tengo ganas de estar con nadien,estoy ovcesionada con mi ex todo el tiempo pienso en el ,,se q es mi mal mmpero es lo q me pasa ,,me cueta domir estoy todo el tiempo cansada

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hola,estoy con una depresion terrible no tengo ganas de luchar por nada,a mis hijas las adoro pero no me siento capas de luchar por ellas.siento que no tengo nada que hacer aca .ayudenme por favor ya he intentado suicidarme otras veces.

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Hola, mi caso es parecido al de una novela mexicana, reconoci a mi hijo despues de un año, volvi con mi pareja vivi unos felices tres meses con ella y m,i hijo; despues de eso me dejo como si no hubiera pasado nada. me dejo enamorado, ya no me motivo por nada los dias me paracen grises, solo pienso en volver con ella pero ella trazo una barrera entre los dos. quiero salir con alguna chica pero se dan cuenta de inmediato mi estado de animo y luego se van, yo no era asi, para mi no habia nada imposible en ese sentido .... quien puede ayudarme?

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Pues, esta un articulo, que tambien dice que es importante de hacer una actividad intelectual.

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me encanto leer el articulo y nesesito ayudar por que he pensado hasta en suicidarme.. ayudenme por favor.

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Mi vida ha dado un giro de 360° me enamore de una chica duramos un año y tres meses aparte compartí mi vida con otra gran mujer a la cual nunca he podido sentir aquel amor inmenso como a la otra, la mujer qm enamore me mostró una ética una aptitud con valores grandes un amor jurado pues me enamore así y en realidad ella no era eso m dejo excusándose de mi forma de ser con ella es decir por un hombre q le duplica la edad cosa q nunca me imagine de ella lo cual m puso tan mal qno lo podia creer eso d ella luego supe q ella realmente es una mujer sin corazon se burlo d mi tenia un pasado feo y yo no lo sabia por eso cai en ella eso me hizo sentir qno valgo nada ahora xq me es tan dificil querer a la otra mujer q esta conmigo de verdad en todo y me ama xq no puedo sentir eso por ella como hago y todo esto se conjugo con otros problemas familiares grave con mi tesis de grado con mi enfermedad gastrica todo junto he pensado en quitarme la vida es orrible como puedo salir de semejante depresionn...

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fuy diasnoticada con depresion...me siento sin ganas de vivir no le encuentro sentido a nada y todo me resulta ta difisil,me ahaa pasado ideas de suicidio ,tengo un bebe de tres anos y no tengo como deseos de triunfar en la vida por el me molesta cuidarlo y no duermo bien almenos que sea por pastilla , me da mucha peresa conpartir con los demas y solo quiero estar aislada de todos...y nunca fui asi...por favor un consejo para seguir combatiendo con este mal que es el mismo infierno en candela....

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Todo lo que dijo este articulo me pasa,y yo pense que lo que tenia yo a nadie le pasaba gracias por esto ;)!

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Si vamos, que si puedes hacer todo eso que dices es que no estas deprimida. Vamos anda!!

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gracias

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hola en prisiones soy de Bolivia ciudad de potosí tengo depresión la moral baja con una autoestima por que hace dos años y medio me cepare de mi esposa por que yo era casada por lo que me dedique a tomar o ve ver gaste mi dinero intente salir de esa depresión por que tuve dos hijas en mi matrimonio a prinsipio pensé que lo superaría pero no fue hacia por lo que un día quise asta atentar contra mi vida pero dios y la virgen me ayudaron pero sigo con la depresión pero creo que un poco lo supere creo que la soledad nos consume pero a hora intento que mi vida siga en mi trabajo me olvido pero en mei descanso me agarra pensamiento y para salir de esto me pongo belitas a la virgen de Guadalupe en fin creo que es me distino mi señor pero sin podrían ayudarme algin lo agradeseria de todo corazon

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Alguna razon de una psicologa en Ica o psicologo

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creo que tengo anorexia, pero solo tengo 11 años, no tengo valor a decírselo a mis padres :(

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He tenido 2 depreciones pero aveces me dan ataques de anciedad pero no son muy fuertes.

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estoy ocn depresiones hace mucho tiempo llevo una relacion desde hace 5 años tengo una hija que ya cumple 4 mi novio no vive con migo esta en otra ciudad porque esta terminando de estudiar y me hace mucha falta porque lo veo muy rara vez el año pasado lo vi 2 veces en el año porque yo trabajo y el no puede venir pero me siento realmente muy sola aunque la tengo a mi hija con migo y trato de ser fuerte por ella pero a veces no puedo el me dice que me quiere pero hasta ahora siento que no lo demuestra y no se si sueguirlo esperando porque deje todo por esperarlo pero el no tiene nada concreto o por lo menos no me dice ya no se que hacer

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estoy mal y convivo con una persona que no me ayuda. busca mis defectos, me acusa de todo, es muy materialista. accedo a bebidas alcoholicas y psicotropicos en gran cantidad estoy separado con hijos grandes y con esta persona mensionada tengo una nena de seis años. me encierro no quiero contacto con nadie. siento mucha culpa por muchas cosas de mi pasado soy docente primario. no me puedo concentrar en mi trabajo. falto y saco mucha licencia. en fin estoy mal. mis hijos grandes me ayudan pero por un rato estoy mejor y caigo de nuevo. con quien convivo soporto todo, no puedo estar sin ella a pesar de las agreciones verbales fuertes busco en Dios ayuda per no puedo mas.

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Nunca en la vida eh sabido tener una Amiga y creo que la falta de trabajo y la relasion de una pareja es que me siento vasia que haser cuando comole hago para salir de este hoyo?

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al menos me dio un empujoncito ,porque yo padezco de depresion aguda.

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Hola gente me siento muy mal y necesito ayuda. Pasa que siempre me enamoro de la persona equivocada y ahora mas que nunca no se como salgo de esto he soportado mucho tiempo la soledad siento que me rechazan y negativismo todo el tiempo soy una mente dificil de procesar que hago vivo con la ilusion

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al saber las pautas para poder ayudar a mi pareja a que salga de la depresíon ya que sufre de diabetes y recien lo esta superaando pero ha intentado hasta matarse ahora se siente que esta alocandose y lo triste y penoso es que cuando salgo del trabajo me hacerco a su casa y me entero que esta en el hospital o pide medicamento ya que esta con dolor fuerte de cabeza y todo esto lo tiene nervioso.

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hola yo estoy deprimido y no se que hacer parece que la vida ya no tiene sentido necesito ayuda y la voy a buscar tambien tiene que ver con lo economico la plata no me alcanza y eso hace que me deprima mas todavia

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