Tratamiento natural de la depresión

La desilusión ante los antidepresivos está motivando una búsqueda de tratamientos alternativos para combatir los problemas mentales...

Actualmente, los antidepresivos, ansiolíticos y relajantes musculares están de capa caída porque sus efectos adversos son, en ocasiones, incluso peores que los beneficios que reportan.

Esta desilusión por los antidepresivos está motivando la búsqueda de tratamientos alternativos para combatir estos tipos de problemas mentales, como depresión, ansiedad y otros trastornos alimenticios. De hecho, cada día aumenta el número de pacientes que buscan la solución en la alternativa terapéutica de la medicina natural, en la acupuntura o a través de masajes, como los quiroprácticos o incluso a través de la meditación como el yoga, tai chi y otras disciplinas orientales. Tal es así, que hasta los mismos psiquiatras ya están incorporando este tipo de prácticas como recetas útiles contra estos males.

Destacan los tratamientos basados en las técnicas de libertad emocional que trabajan en los "meridianos de energía" del cuerpo mientras el paciente piensa en incidentes perturbadores y la terapia "craneosacral", que implica mecer suavemente la cabeza, el cuello, la columna y la pelvis para garantizar una oportuna relajación. Además, esta técnica incorpora suplementos y antioxidantes a las dietas habituales, tales como los ácidos grasos omega-3 o los aminoácidos como la L-teanina (té verde), consiguiendo con ello aumentar el bienestar y la relajación del paciente.

David Mischoulon, profesor de psiquiatría de Harvard, señala como los médicos que se han preocupado por escuchar estas prácticas, solicitan que se incluyan estas terapias alternativas, debido a que sienten que los antidepresivos no surten efecto o que tienen efectos secundarios desagradables y que cada vez más son rechazados por la sociedad.

Ahora bien, la mayoría de expertos señalan que no hay evidencias científicas de que los tratamientos alternativos acaben con estas dolencias y que, en todo caso, siempre podrían ser o resultar complementarias, ante el miedo evidente de que el paciente abandone el tratamiento convencional en pos de este tipo de prácticas, lo que podría acarrear consecuencias negativas para el paciente, a la postre. Así, Philip Muskin, jefe de consultas psiquiátricas del Centro Columbia-Presbyterian de Nueva York, cree que técnicas como el yoga, la herboterapia o la acupuntura hacen que las personas se sientan bien psicológicamente pero agrega que los llamados médicos alternativos no tienen el entrenamiento adecuado para diagnosticar o tratar trastornos mentales severos.


12 Comentarios en "Tratamiento natural de la depresión"

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Antonio ...

Me gustaria que me indicase algun remedio natural para ir reduciendo gradualmente la paroxetina.

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7 de oct, 2011 - 15:45:02

tu mamá en tanga ...

:O que carajos es esto?

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18 de sep, 2011 - 15:54:42

emmanuel adrian espadas paredes ...

por mi propia experiencia he estado pasando por una etapa dificil en mi vida sicologicamente no me siento muy bien que digamos y e estado recorriendo varios tipos de terapias sicologicas . hasta ahorita nada me ha funcionado bien fui con el siquiatra y me diagnostico t.o.c trastorno obsesivo compulsivo a raiz que mis problemas surgiero por que una vecina de la tercera edad yego un hijo de la señora con cancer cerebral en estado terminal . y yo estaba bien y le decia a mi vecina que la podia ayudar en lo que sea por su edad pues yo estoy joven y un dia mi vecina me pidio el favor de que si podia ayudarla a cambiar a su hijo de ropa yo con toda amabilidad le dije que si . lo cambiamos de ropa y todo y me fui a jugar futbol. a a raiz de eso me empeze a sentir mal surgio un temor en mi de quedar enfermo surgio estres y se me inflamaron un ganglio en el lado derecho de mi cabeza abajo de mi oreja entonces se me juntaron varias cosas yo fumaba marijuana en ese entonces pero para mi eso no era un problema a raiz de esos dolores cansancio no podia dormir sentia muy mal y deje de fumar de repente el siquiatra me mando tafil pa dormir y prozac pa la depresion por que empeze a sentir una depresion tremenda lloraba por todo siento que algo anda mal en mi vida cuando todavia estoy muy joven para tener tantos problemas yo soy una persona muy apegada a cierto tipo de religion rastafari y pues yo no veia la marijuana como una droga pero en fin deje de consumirla a raiz de todos los problemas que tube entonces me receto el doctor esas 2 pastillas prozac y tafil pero no me siento del todo bien con el tratamiento medico que llevo yo soy de chetumal quintana roo y en realidad mi situacion economica no es muy buena y todos estos problemas me estan trastornando la vida de cirta manera que ya no puedo convivir con las personas que quiero y eso me esta haciendo mal espero tengan una alternativa a mis problemas espero una respuesta ya que cada dia es de agonia y supongo que la vida es un regalo que dios nos dio para ser felizes y no para estar agoviados y estresados con enfermedades sicologicas; fisicas ; espirituales espero me respondan mi llamado una respuesta pronto por que necesito ayuda por favor

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8 de oct, 2011 - 23:56:20

william vasquez ...

HOLA AMIGO.
YO HE ESTADO PADECIENDO DE DEPRESION Y ANSIEDAD. HE LEÍDO MUCHO ACERCA DEL CASO Y HE LLEGADO A LA CONCLUSION QUE: DEBEMOS TENER UNA ALIMENTACION SANA(VERDURAS,FRUTAS,CEREALES INTEGRALES) BAJO CONSUMOS DE CARNES,PEZCADO MEJOR DE CRIADERO.
NO CONSUMIR BEBIDAS NEGRA(TÉ,CAFÉ,GASEOSAS).
LA LEVADURA DE CERVEZA CONSEGUIDA EN UNA TIENDA NATURISTA ES MUY BUENA POR LOS MINERALES, NUTRIENTES Y AMINOACIDOSQUE POSEE(TRIPTOFANO PRECURSOR FUNDAMENTAL DE LA SEROTONINA: PARA DORMIR MEJOR Y ESTAR ALEGRES,ENCONTRARLE SENTIDO A LA VIDA ).
LA HIERBA DE SAN JUAN(St johnswort) es buenisima para la depresion y todos sus sintomas. No se debe de consumir estando tomando antidepresivos medicos.

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8 de sep, 2012 - 23:13:51

Daniel ...

Hola amigo, te entiendo perfectamente, yo paso por algo similar pero aún no he ido al medico, estoy como sin ganas de nada , ni me siento trizte y feliz, fumo habeces maria aunq antes fumaba mas.... y la verdad tampoco ayuda..., y si la vida es un regalo y tenemos que agradecerlo, creo que deberiamos encontrar mendiante la relajación, asi sea con yoga, meditación etc..., la tranquilidad o equilibrio q necesitamos, yo vivo con mi pareja y estoy en el paro, quiero difrutar de mi tiempo, pero nose como, nse q me gusta hacer, nose haces nada y por esto sufro de ansiedad, pues nada solo queria que supieses q hay gente q pasa por lo mismo y q bueno creo q limpiando nuestro espiritu y nueestras alma encontraremos la respuesta, aprender a escucharnos, un abrazo y suerte , te paso mi correo para cualquier cosa , saludos

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17 de oct, 2011 - 10:47:45

norma beatriz navarro ...

me encanto poder saber algo mas sobre la cerotonina ,yo tengo deprecion ,ansiedad ,miedo .y en un analicis de sangre me salio que tenia la cerotonina muy baja .quiero curarme y estar bien x mi hija que tiene 13 años

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10 de ene, 2013 - 06:46:13

Nala ...

Yo pregunte cuales son los alimentos que debo ingerir porque sufro de FIBROMIALGIA y la verdad ningún artículo dice nada; o sea todo esto que publica es puro bla bla

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29 de ene, 2013 - 23:58:45

rolando sanches ...

Es bueno porque hay muchas personas que padecen de depresión.

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20 de may, 2013 - 22:52:52

Pamela Nuñez ...

Hola no se uds. pero yo estoy muy mal por los anti depresivos y el famoso revotril si bien llevo un mes sin tomarlo estoy muy mal esto lo hago bajo supervicion medica pero no me resulta nada ya me estoy cansando y no quiero exponerme tanto con mi salud ya que la dra. me a dicho que si no los puedo dejar tendré que volver pr que me puede dar algo mucho peor estoy buscando alguna solución natural china no soporto el yoga ya lo intente no me gusta el taichi no lo soporto la flores de bah son como tomar agua la verdad no se que hacer ya me vio psiquiatra psicóloga y neuróloga habrá algo en realidad que sirva

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22 de jul, 2013 - 03:13:05

Charo ...

Yo tengo diagnostico de depresión crónica y ya me canse de tomar fármacos voy a experimentar con la medicina alternativa porque llevo leyendo dos horas y le encuentro bastante coherente.

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8 de abr, 2017 - 05:07:00

po ...

caca con huevo :3

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18 de sep, 2011 - 15:45:31

Zozuca ...

No se qué quisieron decir esas alverjas al escribir en su comentario: "caca con huevo", pero los invito a que realmente lean el artículo y traten de comprenderlo. Se llama terapia alternativa con manejo biomagnético de los chakras, pero si no entendéis esto..., jolines! Creo que ustedes si necesitarán un Psiquiatra... Jajajajaja....

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4 de abr, 2013 - 05:37:56

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