Dieta para quitar barriga

Dietas para perder barriga

Cuando quieres perder peso, generalmente lo que más preocupa es perder la barriga. En ocasiones adelgazas pero la barriga sigue allí. Para quitarla puedes hacer diferentes dietas que logran con éxito no sólo bajar kilos, sino también perder la barriga.

Innatia Default Para perder barriga es necesario cuidar dos aspectos la dieta y la actividad física. Esta última complementa a la alimentación aumentando no sólo el gasto calórico, sino también trabajando la panza para endurecerla y reducirla.

En cuanto a las dietas, existen diferentes variantes que permiten que pierdas barriga. Un claro ejemplo es la dieta hiperproteica, ya que al consumir por un tiempo delimitado mayor cantidad de proteínas y menor porcentaje de carbohidratos y grasas, el organismo se ve obligado a utilizar el tejido adiposo para obtener energía.

Por otro lado puedes quitar tu barriga con una dieta equilibrada, en la cual distribuyas los alimentos de manera tal que los alimentos ricos en hidratos de carbono los consumas durante la primera mitad del día y tras el almuerzo comiences a ingerir alimentos ricos en proteínas. Con este tipo de dieta aumentas el metabolismo y se consumen más rápidamente las grasas que están alrededor del abdomen.

No existen ni fórmulas ni dietas mágicas, para quitar la barriga es necesario aprender a comer. Los principales alimentos que aumentan la panza son las harinas blancas y sus derivados (bollos, amasados de pastelería, pan, galletas, tortas). Por eso elimínalos o restríngelos de tu dieta, seguramente notarás la diferencia.

Recuerda que para mayores resultados el ejercicio físico es fundamental.

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María del Pilar Cancela


Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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11 Comentarios en "Dieta para quitar barriga"

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Ma. Isabel

esta muy bien solo que no mencionas cuales son los alimentos permitidos para bajar la panza espero contestación gracias

soveyda santos

me gustaría recibir tic de dietas

blanca cardoza

para rebajar solo tienes que comer sano as esta mescla todos los dias ingredientes:un hurvo,una cucharada de azurcar,una manzana y unaconpota de de frutas.preparacion:mescle todo y comacelo

maria reyes lopez lopez

me gustaria mas tips sobre q comer

cin

a pues nos quiere matar con ese huevo crudo como q somos fisiculturistas boxeadores o q? hahaha

veronica canelon

hola pero el huevo crudo

maria e forn

Si me ha sido util

carolina

me gustaria saber mas

genesis

Esas dietas es tan buenas yo las estoy aciendo y he cambiado.... usenlasss....

sofy

Gracias es una pagina muy completa.

JOSE MARTINEZ

Buenos dias .me gustaria que me enviaran informacion de producto naturales gracias


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