Dieta contra el hinchazón de barriga

Alimentos para reducir el abdomen

Seleccionando correctamente ciertos alimentos se puede reducir el abdomen, y lucir una panza chata. Si realizas una dieta especial contra la hinchazón de barriga, esta tarea no es imposible.

Alimentos para bajar la barriga Si deseas reducir el abdomen y deshinchar la panza con la dieta es posible lograrlo, sólo es necesario que tengas en cuenta que alimentos elegir.

Dieta contra la hinchazón de barriga
  • Desayuno: 1 taza de té con leche desnatada. 1 vaso de zumo de toronja y limón recién exprimido. 2 rebanadas de pan integral sin gluten levemente tostado con 2 cucharaditas de dulce light.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo de vegetales casero. 1 taza de arroz integral con 1 taza de acelga hervida con salsa blanca light. 1 taza de té de anís verde.
  • Merienda: 1 taza de anís verde con 1 rebanada de pan integral sin gluten levemente tostado con queso untable light.
  • Media tarde: 1 yogur desnatado.
  • Cena: 1 taza de caldo de vegetales casero. 1 porción de pescado o pollo sin piel o carne roja sin grasa visible con 1 porción de ensalada de hojas verdes y tomate. 1 taza de té de anís verde.
Para aumentar la efectividad de esta dieta contra la hinchazón de barriga, es necesario tener en cuenta una serie de indicaciones:
  • Realizar esta dieta de 7 días a 10 días.
  • Evitar la sal para reducir la retención de líquidos.
  • Evitar alimentos que aumenten la producción de gases como coles, guisantes, brócoli, refrescos y goma de mascar.
  • Complementar dicha dieta con ejercicio físico diario.
  • Beber 2 litros de agua por día, para depurar el organismo y eliminar toda clase de impurezas.
Reducir el abdomen es posible, sólo necesitas elegir los alimentos en forma adecuada para lograr exitosamente este objetivo.

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María del Pilar Cancela


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17 Comentarios en "Dieta contra el hinchazón de barriga"

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mauro

no me parece una buena dieta y solo porque restringe estos alimentos,
coles, guisantes, brócoli.
estos alimentos son sanisimos y activa el metabolismo quema grasa por el enorme aporte de nutrientes que dan estos alimentos, la hinchazon se combate con frutas digestivas o un te rojo despues de 30 min, lo importante es comer sanamente.

Orlando

Por mi abdomen.Gracias.

jesus

disculpenme lo que pàsa es que es necesario que baje de peso con urgencia ... es por mi estatura soy algo bajo y estoy panzon solo la barriga es que la tengo hinchada es por eso que estoy buscando una dieta porque no cuento con la economia suficiente para hacerme otro tipo de tratamientos ya no puedo ni jugar voley porque las rodillas me duelen por mi sobre peso ... espero me puedanb ayudar mucahs gracias ,

Gloria

Sólo tienen razón en decir algunos de los alimentos que causan muchos aires. Pero a la vez también en la dieta se mete much fibra, por lo que esta también puede causar hinchazón. Lo del anís verde está muy bien porque reduce los gases. Pero...no me gusta nada esta dietaaaaaaaaaaaaaaa.

jennifer castellon.

los felicitos

blanca nubia suarez

muy cheveree

juanny

Me parecio muy util toda la informacion que encontre.

cielo vargas

me parese muy importante este articulo pra ayudarnos a reducir abdomen...gracias

joel

fue de mucha ayuda

juan Marzano

no tenia esta informacion.
la pongo en practica
Gracias

Juan

Disculpame, el articulo dice " no consumir brocoli " mientras que en otro articulo mencionan que hay que consumir brocoli para quemar la grasa del abdomen, en que quedamos? sirve para bajar el tamaño de la pansa el brocoli o no?

magdalena munar picornell

soy celiaco, y es cierto que el pan, bolleria y demas, mejor sin gluten.
pero es dificil esta dieta, me quedaria con hambre.
pero hay que intentarlo.gracias

jose

a empezar a bajar la panza

Alicia Bonamici

Buenísimo el artículo

hidel

me es util por los cosejos no sabia que comer para bajar la panza ahora si voy a lograrlo gracias por los consejos que dan son muy buenos


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