Dieta para el colon irritable

Alimentos para el colon irritable

El colon irritable es un problema bastante recurrente en mucha gente. Este padecimiento complica bastante las opciones a la hora de comer y que los alimentos ingeridos, no caigan mal al organismo. Así es como Clara, una usuaria de nuestro foro, nos pidió algunos consejos al respecto.

Clara, una de las usuarias de nuestro foro, padece de colon irritable y quería sacarse algunas dudas al respecto, sobre todo con la alimentación que debe llevar adelante para esta clase de problemas. Es que el organismo se sensibiliza y, obviamente, hay cosas que deben evitarse.

Teresa, otra usuaria, dejó algunos consejos al respecto y en base a lo que a ella le dio resultado. Por ejemplo, citó que lo ideal es dejar de lado la leche, el café, el chocolate, la cebolla, las especias o el brócoli, entre otras cosas. Además, sugirió que, con respecto a los horarios en los que se toman las comidas, uno debe guiarse por la experiencia. Por ejemplo, si cae mal a la noche, cenar temprano.

Por otra parte, dejó un interesante remedio casero que puede serles útiles a quienes padecen de colon irritable. Se trata de beber todas las mañanas durante nueve días un batido de agua o fruta con un trozo de pulpa de aloe vera o sábila, formando así un cremoso licuado que puede resultar bien para desinflamar el colon.

Siguiendo las palabras de Teresa "si vemos que se soluciona un poco la infamación, lo hacemos por otros nueve días más, siempre teniendo en cuenta que debemos dejar descansar por lo menos unos diez o quince días para que surta efecto y el cuerpo no desarrolle inmunidad. La sábila es buena para desinflamar. Lo he hecho y lo aconsejo porque sufro del colon y al prepararlo con piña o ananá o mango es delicioso".

Además pueden consultar nuestro artículo sobre tratamiento dietético para el colon irritable, donde encontrarán más consejos alimenticios para este problema.

Y tú... ¿Qué comes cuando tienes problemas de esta clase? ¿Qué alimentos o trucos le sugieres a nuestro usuario? ¿Cómo has conseguido controlar este problema? ¿Tienes dudas o quieres información sobre algo referido? Pues entonces ingresa en nuestro hilo del foro dedicado a colon irritable y deja allí tu mensaje.

Juan Esteban Jorge Escríbeme
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