Postura de cobra

Posiciones inducidas recomendadas para bebés

La posición de cobra es una de las posiciones inducidas de Yoga, que más puede favorecer a tu bebé, en muchos aspectos. Sin embargo, ten presente que por beneficiosa que sea la estimulación temprana de los recién nacidos, toda práctica de ejercicios, incluídas las asanas recomendadas de yoga, debe ser supervisada por el neonatólogo y realizada con el mayor de los cuidados.

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Posiciones de Yoga recomendadas para bebes

La Posición de cobra es una de las posturas inducidas de Yoga para bebés, que más beneficios brinda a los recién nacidos.

No obstante, necesitas la autorización del neonatólogo, antes de inducir a tu bebé a la realización de ésta, como de cualquier otra asana.

Entre sus múltiples beneficios se enumeran los siguientes:

Favorece la elongación de los músculos anteriores del cuerpo.
Libera la tensión de la parte baja de la espalda y del plexo solar.
Ayuda a la expansión del tórax.
Tonifica corazón y pulmones.
Estimula los nervios cranianos.
Fortifica la zona dorsal y los músculos del cuello.
Colabora en la corrección de desvíos de la columna vertebral.
Alivia los cólicos y combate la constipación.

Recomendación: En ningún momento fuerces a tu bebé en los movimientos. Detente ante la menor señal de molestia y ante cualquier duda consulta con su pediatra. Él sabra indicarte que es lo mejor para tu pequeño.

¿Quieres recordar la posición de cobra? Puedes encontrar su explicación paso a paso, en la sección de Yoga para principiantes. Por otra parte, te recomiendo que mires estas imágenes de bebés practicando Yoga, para descubrir como puede alegrar la vida de tu bebé, esta saludable práctica milenaria.

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