Dieta contra el hinchazón de barriga
Alimentos para reducir el abdomen
Seleccionando correctamente ciertos alimentos se puede reducir el abdomen, y lucir una panza chata. Si realizas una dieta especial contra la hinchazón de barriga, esta tarea no es imposible.
Si deseas reducir el abdomen y deshinchar la panza con la dieta es posible lograrlo, sólo es necesario que tengas en cuenta que alimentos elegir.Dieta contra la hinchazón de barriga
- Desayuno: 1 taza de té con leche desnatada. 1 vaso de zumo de toronja y limón recién exprimido. 2 rebanadas de pan integral sin gluten levemente tostado con 2 cucharaditas de dulce light.
- Media Mañana: 1 fruta.
- Almuerzo: 1 taza de caldo de vegetales casero. 1 taza de arroz integral con 1 taza de acelga hervida con salsa blanca light. 1 taza de té de anís verde.
- Merienda: 1 taza de anís verde con 1 rebanada de pan integral sin gluten levemente tostado con queso untable light.
- Media tarde: 1 yogur desnatado.
- Cena: 1 taza de caldo de vegetales casero. 1 porción de pescado o pollo sin piel o carne roja sin grasa visible con 1 porción de ensalada de hojas verdes y tomate. 1 taza de té de anís verde.
- Realizar esta dieta de 7 días a 10 días.
- Evitar la sal para reducir la retención de líquidos.
- Evitar alimentos que aumenten la producción de gases como coles, guisantes, brócoli, refrescos y goma de mascar.
- Complementar dicha dieta con ejercicio físico diario.
- Beber 2 litros de agua por día, para depurar el organismo y eliminar toda clase de impurezas.
Otros artículos que te pueden interesar:
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo podemos mejorar esta información?
¡Gracias por tu aporte!
IMPORTANTE: La misión de "Dieta contra el hinchazón de barriga" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.
Noticias relacionadas
Y además...
Foros Alimentación sana
Este artículo tiene algunos derechos reservados
Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia http://www.innatia.com/
11 Comentarios en "Dieta contra el hinchazón de barriga"
¡Cargando los comentarios!
PERO, FUNCIONA IGUAL PARA LAS MUJERES CON ADDOMEN PRONUNCIADO.
Sólo tienen razón en decir algunos de los alimentos que causan muchos aires. Pero a la vez también en la dieta se mete much fibra, por lo que esta también puede causar hinchazón. Lo del anís verde está muy bien porque reduce los gases. Pero...no me gusta nada esta dietaaaaaaaaaaaaaaa.
Por mi abdomen.Gracias.
no me parece una buena dieta y solo porque restringe estos alimentos,
coles, guisantes, brócoli.
estos alimentos son sanisimos y activa el metabolismo quema grasa por el enorme aporte de nutrientes que dan estos alimentos, la hinchazon se combate con frutas digestivas o un te rojo despues de 30 min, lo importante es comer sanamente.
los felicitos
muy cheveree
Me parecio muy util toda la informacion que encontre.
Hola reducir la grasa del abdomen es importante para todas las mujeres que queremos tener un cuerpo ideal, solo quiero dejarles esta pagina http://reducirgrasaabdominal.com/ donde se aprender a como tener un abdomen plano
Besos
disculpenme lo que pàsa es que es necesario que baje de peso con urgencia ... es por mi estatura soy algo bajo y estoy panzon solo la barriga es que la tengo hinchada es por eso que estoy buscando una dieta porque no cuento con la economia suficiente para hacerme otro tipo de tratamientos ya no puedo ni jugar voley porque las rodillas me duelen por mi sobre peso ... espero me puedanb ayudar mucahs gracias ,
Buenísimo el artículo
me es util por los cosejos no sabia que comer para bajar la panza ahora si voy a lograrlo gracias por los consejos que dan son muy buenos
Escribe tu comentario en "Dieta contra el hinchazón de barriga"