Cómo tomar el cloruro de magnesio cristalizado

Un suplemento muy saludable para tu organismo

El cloruro de magnesio es una especie de boom saludable, ya que muchas personas se vuelcan a consumirlo, debido a sus enormes y variadas propiedades. Pero, ¿cómo se consume particularmente el que viene cristalizado? En este artículo podrás averiguarlo.

Cloruro de magnesio en polvo o granulado Sin ningún lugar a dudas, el cloruro de magnesio se ha ganado un lugar importante dentro de lo de los suplementos alimenticios. Es que son tantas las propiedades que se estima que tienen, que son pocos los que se pueden resistir a sus beneficios. Si bien las personas mayores son las que más se vuelcan a él (de hecho, generalmente lo empiezan a tomar después de los 40), sus virtudes están al alcance de cualquiera.

Una cuestión interesante a tener en cuenta con el cloruro de magnesio tiene que ver con los formatos en los que se lo encuentra disponible. Uno de ellos es el cristalizado, quizás uno de los más comunes de todos. A algunos muchos no les agrada esta versión y prefieren optar por los comprimidos. Pero así es, cristales, es como es realmente el cloruro de magnesio. ¿Quieres algunos consejos para tomarlo? Pues aquí te encontrarás con algunos.

¿Cómo debo tomar el cloruro de magnesio cristalizado?:

Los cristales se disuelven con facilidad en agua, como si fuera azúcar. Por eso mismo, pon una cucharadita de cloruro de magnesio en un vaso de agua y tómalo. Puede ser en ayunas o antes de alguna comida, como quieras. Con fines preventivos, esa dosis diaria será suficiente, aunque puedes aumentarla si estás padeciendo alguna enfermedad y quieres beneficiarte con él.

Si quieres tenerlo preparado en más cantidad, puedes hervir un litro de agua, dejar enfriar, guardar en una botella de vidrio y disolver allí unos 30 gramos de cloruro de magnesio. Su sabor es algo amargo y salado, por lo cual a mucha gente no le agrada demasiado. Pero eso se soluciona bebiendo un vaso de agua o zumo de frutas posteriormente, nada grave.

En el siguiente video, encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la preparación y consumo del cloruro de magnesio.

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¿Durante cuanto tiempo debo tomar el cloruro de magnesio cristalizado?

No se plantea un tiempo determinado cuando se comienza a consumir cloruro de magnesio. En cierta forma es una cura crónica que se hace para tener en el organismo esas virtudes que transmite. Eso sí, hay que consumirlo a diario (sin excederse) y se estima que recién algunos meses después (esto puede variar de acuerdo al cuerpo de cada uno) se empiezan a sentir sus efectos. Constancia y paciencia.

¿Qué contraindicaciones tiene?

Si bien no suelen ser muchas las que se le señalan, aquellas personas que padecen de problemas renales tienen que abstenerse de consumirlo. Mismo, aquellos que tengan cierta tendencia a sufrir problemas estomacales, ya que tiene efectos laxantes y depurativos.

¿Dónde puedo comprar el cloruro de magnesio cristalizado?

Cloruro de magnesio


Se puede conseguir en farmacias y también en algunas tiendas especializadas en productos naturales y en suplementos alimenticios. Por supuesto, también puedes comprarlo online.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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49 Comentarios en "Cómo tomar el cloruro de magnesio cristalizado"

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lourdes

hola sufro de gastritis operada deulcera hace mas de 30 años y tomo ranitidina ,puedo consumir el cloruro de magnesio? por favor contestarme gracias

Yolanda Celi

Hola: soy operada de úlcera duodonal hace más de 40 años y padezco de gastritis crónica , he empezado a tomar cloruro de magnesio porque tengo osteopenia y artosis, Tengo la sensación de que al tomar el cloruro se ha incrementado la gastritis, puedo seguir tomándolo?. respondáme po favor?
Saludos
Yolanda

jose

hola y buen dia,. . yo te recomiendo que tengas cuidado con lo de la gastritis, pues cada organismo es diferente, primero debes estar controlada el problema gastico, y despues tomar de vez en cunado elo cloruro de magnesio, es decir tomar un dia y dejas pasar 3 o 4 segun tu problema gastrico, y asi vas a ir mejorando poco a poco, saludos

Eda

Hola,puedo tomar el cloruro de magnesio si tengo gastritis y migraña.Gracias

Héctor s zugnoni

Tengo 86 años tomo cloruro de magnesio 2 tazitas diarias solo siento algunas dolencias menores a las de 19 años anteriores, no me molestan. desaparecieron los continuos calambres solo esporadicamente y es cuando dejo de tomarlo por mas de 15 días, solo que ahora son muy leves.Mis alimentos son para omnívoros muchos vegetales de huerta y de campo (pradera ) crudos o levementes cocidos, frutas de estación, semillas activadas y molidas carnes asadas, al vapor, y condimentadas a mi gusto sin exajerar Nota todo vegetal que se preste para crudo lo proseso lo que sobra aguanta 2 dias en heladera bien tapado importante huso sal de piedra andina o del himalaya diluída en agua y con atomizador 3 litros para nedio kilo (ver en google) que sean felices como buenos machos y /o embras y no olvidar de reir asta perder la dentadura

victor

cunatas veces al dia se debe tomar el cloruro de magensio liquiodo

Susana

Artículo muy bueno. Me regalaron tres botellas de cloruro de magnesio líquido. Cómo debo de tomarlo? Y qué cantidad?

germán villegas

Siempre he conocido las virtudes de este producto, pero como sufrí de 3 cólicos nefrítico, hace más de 20 años, por consumo abusivo del "ALKASELZER", he tenido temor de usarlo, pero el Dr. especialísta en "artrosis de rodillas", me lo indicó como , el único remedio , el tratamiento más efectivo contra "LA ARTROSIS DE RODILLAS".-Gracias.-

analia

Yo tengo calculos renales, me hace mal tomarlo? empezé hace una semana...

Nerva Parra Sánchez

Yo lo recomiendo para las personas que sufren de la cervical, lo he tomado por varios años (5) y se me ha curado la lesión, ahora lo tomo por un mes y descansando un mes. Y lo tomo diluido en un litro de agua con 30 gramos de Cloruro. Espero que les sirva la información. Gracias....

rosa garcias

El cloruro de magnesio es magico muy bueno para dolores los elimina para la tension yo hasta digo q es antienvejecimiento porque tengo 51 y mi periodo m viene todavia cada 29dias cuando voy al ginecologo me encuentra bien ni quistes ovaricos. Yo lo recomiendo eso si sin exagerae tomarlo un tiempo y reposar otro y asi sucesivamente

Nadia García

Hola!
Alguién puede decirme que tan bueno o malo puede ser el consumo del cloruro de magnesio en una persona con dialisis por insuficiencia renal crónica, diabética e hipertensa?? Mi madre padece todo esto además de mucho dolor en articulaciones. Agradeceré enormemente la ayuda.
Gracias!

sharon

Porfa, que alguien me diga si no es malo para la gastritis ?
Gracias

luis ibañez amo

¿es mejor tomarlo antes de las comidas o después? si lo tomo una vez al dia Cuando es mejor? se puede tomar con otros fármacos? lovastatina, alopurinon,co vals transusulina,tromalit yen ocasiones acetocrofenato.tambien tomo carbonato de magnesia para el estreñimiento y también estoy tomanso liponon para eliminar grasas

severino tellez

muy bien, to lo tomo "con sus descansos obligatorios" y he mejorado bastante de un problema de ciatica, y ciertas molestias de tipo artitrico, me ha caido muy bien

aura saldaña

he escuchado muchisimos comentarios de los beneficios y para lo cual empezare a tomarlos de acuerdo a los escritos y versiones de quienes lo han consumido.
Los resultados los publicare gracias

maria angelica

hola !
yo les contare q, llevo tomando el producto como ,
15 dias y les contare ,q, lo recomiendo ya q, sufria de dolores en las rodillas q, no podia caminar derecho ,me ha hecho tan bien q, ahora ,hasta duermo toda la noche .antes no lo hacia los dolores no me lo permitian,
sufria ademas de problemas a la cervical.la primera semana
me tomaba un vasito por la mañana y otro por la noche,
ahora solo uno diario,por la mañana,
sera de mucha ayuda para las personas con cualquier dolencia (no se necesita fe ).
saludos y termino de dolores .

Severino

hola a todos buen dia, alguien me puede decir cuanto tiempo puedo guardar el cloruro de magnesio ya preparado en el refrigerador, ? es decir no se pierden sus propiedades, no se descompone el producto, puede hacer daño despues de ,. . que tiempo ? etc. etc. agradezco su atencion

jose Teellez

buen dia me ha dado buen resultado el tomar cloruro de magnresio, mi duda es,. . por cuanto tiempo despues de preparado lo puedo guardar en el refrigerador
'?,. . saludos y gracias

marta

empece a tomar cloruro de magnesio,por que me dolía mucho la columna y me hicieron una radiografía y salio fatal,las vertebras como pegadas y el dolor era muy intenso no podía ir al baño, por que no me podía sentar ,ni mucho menos pararme,lloraba de dolor al tercer dia que lo tome ya me podía sentar y pararme sin dolor,ya lo estoy consumiendo hace un mes, y ya camino sin dolor,salvo cuando hago algún movimiento brusco pero que que de a poco se ira pasando mi malestar,gracias por orientarnos, mucho mas,me tengo que hacer una resonancia y sabre que tan grave es mi problema,puede ser artritis ,artrosis,no lo se,pero lo que si se que el cloruro de magnesio me a echo fantástico, un abrazo y que dios los bendiga Martita.

martinez esteban agustin

soy diabetico insulino dependiente desde los 6 años y tengo 41 años. puedo tomar el cloruro de magnesio y de que manera...

OLGA MARINA FLORES JARAMILLO

HERVIR UN LITRO DE AGUA CUANDO YA ESTE FRIA MESCLAR UNA CUCHARADITA ENVASAR EN UN FRACO DE VIDRIO Y TOMAR ANTES DE CADA COMIDA UNA COPA ME LO RECOMENDARON ASI PARA PROBLEMAS ARTICULARES.HOY 1 DE OCTUBRE COMIENZO A TOMARLO CON TODA LA FE POR QUE ESTOS DOLORES SON BASTANTES DESCONPENSATORIOS.TANTO PARA MI COMO PARA MI FAMILIA.

rosa garcias

Con el favor de dios te va a sanar pero tomalo solo en desayuno y cena o sea dos veces al dia y solo dos dedos en una tasita de cafe despues de un mes q te sientas aliviada toma un dedo dos veces al dia

IRMA

EMPECE A TOMAR EL CLORURO DE MAGNESIO Y ME ALIVIO EL ARDOR AL ORINAR, Y LOS DOLORES DE ESPALDA CADA VES QUE ME VENIA EL PERIODO ME DABAN FUERTES DOLORES DE ESPALDA Y YA SABIA QUE ME VENIA POR AHI , Y AHORA YA NO SIENTO ESA DOLENCIA EN MI ESPALDA, SOLO TOMO UN TRAGO POR LA MAÑANA. LO RECOMIENDO AMPLIAMENTE.

guillermo giraldo marin

mi edad es 56 años y tengo problemas de la creatinina alta en 1.40 y lo normal es 100, mi pregunta es la siguiente: sirve el cloruro de magnesio para los riñones o es marlo tomarlo con el problema de riñón que tengo. o que me aconsejan ustedes que son mas conocedores del tema. o que producto me recomiendan para que mi riñón me funcione mejor.
mil gracias y los felicito
atte.
Guillermo Giraldo Marin

guillermo giraldo marin

?¡EL CLORURO DE MAGNECIO ES BUENO PARA REBAJAR LA CREATININA Y MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL RIÑON?
MUCHAS GRACIAS

yuly

Guillermo,para los riñones,lo mejor que hay es la hierba de palo azul ,a mi me lo recomendó un medico que es una eminencia en su profesión,espero q lo tomes se vende en farmacias soy de la Provincia de Salta,Argentina mucha suerte YULY

carlos suarez

tengo un cianoma del acustico es decir un tumor cerebral puedo tomar cloruro de magnecio

ALICIA

Diluir 30 gramos de cloruro de magnesio en 1 litro de agua purificada y dejarlo en la heladera, en botella de vidrio, detalle importante. tomo un vasito de los de licor, por la mitad cada mañana media hora despues de desayunar.hace dos meses que lo tomo y mejoró mucho mucho la artrosis de mis manos.!!

mayra mendoza

Yo tengo un problema en las glándulas salivales, no genero la saliva suficiente para deglutir, es muy molesto inicialmente tomaba saliva artificial, luego consumi nopales en abundancia. tengo tres semanas tomándolo y mi problema ha disminuido en un 50%. Otras dolencias han desaparecido o se han disminuido como mi gastriris
etc. saludos.

XIOMARA CORREA

Hola buenas tardes solo deseo saber por cuanto tiempo debo tomarlo, y en que cantidad sufro de artrosis en las rodillas, ya que he escuchado innumerables recetas.
Gracias. Ah, otra pregunta isrve para eliminar el acido urico? mi esposo sufre de este mal.

myriam

excelente informaciòn

Vero

ES MAGICO!! Siempre sufrì de dolores en las rodillas, en las muñecas y tenia calambres, hace un mes que tomo cloruro de magnesio y todo desapareció además mejoró notablemente mi digestión también mi memoria, estoy muy felíz y lo recomiendo absolutamente, yo consumo 30 grs. Diluidos en un litro de agua hervida fria.

laura

hola! hoy empecé a tomarlo y espero mejore mis molestias de espalda...veremos que pasa y tengo mucha confianza mas aun sabiendo que es algo natural...
Una consulta en una persona mayor (85 años) que debe cuidarse de la presion estará contraindicado?

EDGAR

Buenos aportes estoy leyendo los artículos y empezaré a tomarlo.

Silvia Pedemonte

Hola: quisiera saber cuanto tiempo se debe descansa de la toma de magnesio y despeus de cuanto tiempo de haberlo empesado a tomar. Gracias

Hilda

ME HE DOCUMENTADO SOBRE EL CLORURO DE M, SE DE SUS PROPIEDADES CURATIVAS, YA LO EMPECE A TOMAS HACE 4 DIAS, PERO DESEO QUE ALGUIEN PROFUNDICE MAS SOBRE EL MISMO, DICE QUE ES UN ANTI ACIDO, EN ESTE ASPECTO QUISIERA SABER MAS, YA QUE TENGO PASNGASTRITIS, ESOFAGITIS Y ESOFAGO DE BARRET, Y EL SINDROME DE BOCA ARDIENTE, MUY SUFRIDO ESTE PROBLEMA.TOMO DESDE EL 2011, UN TIEMPO PANTOPRAZOL Y AHORA OMEPRAZOL,
PUEDO TOMAR O SEGUIR TOMANDO EL CLORURO DE M.
NECESITO RESPUESTA PORFA.
MUY AGRADECIDA.

palito

he dado lectura a las propiedades, dosis y otros, asi como he dado lectura a los comentarios de toda indole y estoy empezando a consumir magnesol, ójala que las virtudes curativas sean ciertas y de esta forma oportunamente daré mi version y gracias a los comentaristas al respecto les agradezco.

Mariela Montero Valdés

He leído bastante a cerca del Cloruro de Magnesio!!!!!, lo compré por consejo de una persona que conocí y la verdad es que sin duda alguna, es excelente para todo los problemas o dolencias articulares; artrosis, artritis, osteoporosis, como regulador de estreñimiento, estrés, regula el sistema nerviosos central, mejora el estado de ánimo por ende debiere regular la depresión, enfermedades actuales por el sistema de vida que llevamos hoy, por la mala alimentación, etc.... Espero que también ayude a la obesidad o problemas de sobrepeso que también es un problema actual y que padezco por la ansiedad que verdaderamente si no se trata es muy difícil controlar. Espero y confío que este suplemento me ayude además con eso, por ello comienzo hoy mismo a consumirlo. Les comentaré los resultados en mí.
Saludos.
Mariela M.V. Santiago de Chile


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