L-carnitina para tratar síntomas de la fibromialgia

Combate la fatiga crónica y el dolor efectivamente

La fibromialgia es un mal que cada día se extiende más. Uno de sus principales problemas radica en que muchas veces imposibilita a quien la padece, llevar las actividades cotidianas. La l-carnitina puede ayudarte a contrarrestar sus molestos síntomas. Conoce todo lo que puede hacer por ti...

La presencia de dolor es una de las razones más comunes por las que las personas recurren a tratamientos alternativos como suplementos herbarios y nutricionales. Tú, ¿lo has hecho?

En el caso de la fibromialgia, algunos remedios naturales pueden ayudar a aliviar sus síntomas, sin causar por ello efectos secundarios fuertes, como pueden ser:

  • Irritación estomacal
  • Náuseas
  • Mareos

El doctor y reumatólogo Nehad Soloman, de Phoenix, Arizona, afirma que algunos suplementos nutricionales pueden ser eficaces en el tratamiento de muchos de los síntomas de la fibromialgia.

"Existen remedios herbales y suplementos naturales que ayudan a tratar aspectos específicos de la fibromialgia. Algunos ayudan a reducir la inflamación, mientras que otros reducen la depresión y la fatiga o previenen los calambres musculares, que generalmente están asociados a esta dolencia", dice el Dr. Salomón.

Tal es el caso de la l-carnitina, que puede ser de gran ayuda en la fibromialgia.

L-carnitina es un aminoácido que se produce naturalmente en el cuerpo. Es esencial para la buena salud del organismo, ya que ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía.

Por lo general, el cuerpo elabora toda la carnitina que necesita, sin embargo, en algunos casos se puede no tener suficiente carnitina porque el organismo no puede producir suficiente o no puede transportarla hacia los tejidos donde va a ser utilizada.

Por esta razón, existe la suplementación oral de este aminoácido. En general, tienen problemas de elaborarlo naturalmente, personas que sufren de:

  • Trastornos genéticos
  • Convulsiones
  • Quienes están sometidos a hemodiálisis
  • Quienes hacen dieta para bajar de peso

Usos de la l-carnitina relacionados a la fibromialgia

Su principal propiedad medicinal es ser un potente antioxidante, razón por la cual puede ser de gran ayuda para tratar diferentes enfermedades.

Los beneficios que la l-carnitina puede ofrecerte si padeces de fibromialgia, están sobre todo relacionados a la fatiga crónica y al alivio del dolor.

alimentos

Está científicamente comprobado, que el consumo de L-carnitina puede mejorar:

  • La fatiga física y mental
  • Aumentar la masa muscular
  • Disminuir el exceso de grasa corporal
  • Aliviar el dolor muscular y articular

Estudio médico

En una investigación realizada, los expertos evaluaron la eficacia de la l-carnitina en 102 pacientes con fibromialgia. Para ello, formaron 2 grupos: a uno se le dio a consumir l-carnitina y al otro un placebo.

Los resultados mostraron una mejoría significativamente mayor de los síntomas en el grupo que tomó la l-carnitina que en el grupo que no lo tomó.

Conclusión

Los investigadores concluyeron que, si bien se necesitan más estudios sobre el tema, este aminoácido puede proporcionar alivio del dolor y una mejora general tanto física como mental en los pacientes con fibromialgia.

En qué alimentos puedes encontrar l-carnitina

  • En la carne roja: especialmente la de cordero
  • En los productos lácteos
  • En el pescado
  • Carne de aves de corral
  • El trigo
  • Los espárragos
  • El aguacate
  • La mantequilla de maní

Dosis que puedes consumir

Cuando la ingesta a través de la dieta resulta insuficiente, puedes ayudarte consumiendo la l-carnitina en suplementos nutricionales.

La dosis recomendada de varía dependiendo de la condición de salud que está siendo tratada, pero generalmente es de 1 a 3 gramos por día.

¿Quieres saber si su consumo representa algún riesgo para tu salud?

Contraindicaciones

Para la mayoría de las personas es seguro su consumo, pero posee algunos efectos secundarios menores.

Pero, debes de tener cuidado y consultar a tu médico personal en el caso de que:

  • Estés embarazada
  • Consumas medicamentos anticoagulantes
  • Tengas problemas de tiroides
  • Padezcas cirrosis
  • Seas diabétic@
  • Sufras enfermedades de los riñones
  • Sufras de convulsiones
  • Seas hipertens@

¿Ya averiguaste dónde puedes comprar l-carnitina?

¿Cómo te ayudas con los síntomas de la fibromialgia?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo te ayudas con los síntomas de la fibromialgia?

Consumo suplementos

27/18

Mantengo una dieta especial

14/14

Me trato con terapias alternativas

12/16

Consumo remedios naturales

20/9

Consumo remedios tradicionales

18/18

¿Qué suplemento consumes?
IMPORTANTE: La misión de "L-carnitina para tratar síntomas de la fibromialgia" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

2 Comentarios en "L-carnitina para tratar síntomas de la fibromialgia"

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Verónica ...

Metformina, glutaminq, maca, espirulina

0

27 de nov, 2015 - 14:24:48

Lucía ...

Vitamina b ,l carnitina,

0

9 de oct, 2016 - 21:46:39

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