Recomendaciones para aumentar la leche materna

Tips para mejorar la lactancia materna

Para brindar una adecuada lactancia natural es posible poner en práctica una serie de tips para mejorar la lactancia materna, que te pueden ayudar a ofrecer una mejor nutrición al bebé, para que crezca sano y fuerte. Estas recomendaciones para aumentar la leche materna te permitirán brindar más beneficios a tu hijo.

La leche humana es el mejor alimento para un bebé, ya que todos sus componentes son los que exactamente necesita el bebé para un óptimo desarrollo físico, mental y afectivo.

Tips para mejorar la lactancia materna

• Debes observar y verificar que el bebé se prenda bien al pezón y la areola para lograr que tome leche sin tanto esfuerzo y evite cansarse.
  
• Ofrece el pecho con frecuencia, a libre demanda, de esa forma el estímulo será mayor y por ende la producción de leche también.
  
• Pon en practica técnicas de amamantamiento que te serán de utilidad.
  
• Trata de que el momento en el que das el pecho sea un momento de paz y tranquilidad, en el cual tú estés relajada, de esa forma le transmitirás paz al bebé.
  
• Descansa en forma adecuada, aprovecha a descansar cuando el bebé duerme, de esa forma no sufrirás tanto el cansancio.
  
• Bebe 2 o 3 litros de agua por día.
  
• Evita el exceso de café, té o bebidas carbonatadas.
  
• Pon en práctica una dieta variada, con alimentos naturales.
  
• Puedes consumir semillas, como la de girasol, sésamo, linaza, etc., ya que poseen múltiples principios nutritivos.
  
• Consume levadura de cerveza, esta ayuda a aumentar la producción de leche.

Estas recomendaciones o tips para mejorar la lactancia materna son muy importantes ya que traen aparejados beneficios en el crecimiento y desarrollo de tu bebé.

Recuerda que ante cualquier inconveniente que tengas para llevar adelante la lactancia natural, puedes consultar con tu médico, ya que él te podrá orientar en forma adecuada.

María del Pilar Cancela Escríbeme
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