Trucs et astuces pour conserver un ventre plat
Conseils pour perdre du ventre
15/03/2007 Techniques de maintenir un ventre plat: Trucs et astuces de milliers (exemple: The Ancient Chinese sagesse dit que nous devons
Comment perdre du ventre, la façon d"obtenir un ventre plat et sur la façon de garder sont à l"heure actuelle, certains des problèmes les plus courants, qui sont des spécialistes en nutrition consultations .
Le printemps est sur le point d"arriver et, avec elle, de renouvellement et de ce fait, le changement de la garde-robe. Le problème se pose lorsque vous allez à la garde-robe de vêtements de décider ce qui est ce que nous sommes emballés d"aller à la plage ou la piscine,parce que maintenant le défilé de mode se concentre sur le nombril et clair, après la période d"hiver, ces inesthétiques livres sortent un peu plus de la zone abdominale et le ventre.Atteindre l"harmonie, nous exigeons que notre esprit n"est pas facile de perdre du ventre, et peut devenir une tâche redoutable, si nous ne sont pas triées,méthodique et régulière.
[5] [6] Vous cherchez un appartement estomac n"est plus une question concernant les femmes. Aujourd"hui, tout le monde s"inquiète, peut-être qui a été imposée par la mode pour enseigner le nombril et de la tenue des pantalons comme suspendu et soutenu dans les os de la hanche,qui nous oblige à faire un plan de réduction intensive pouces à partir du ventre,éliminer la brillance et un ventre plat.
[9] Depuis les temps anciens, et plus précisément, de la philosophie orientale nous est transmise à l"eau potable et à mâcher les aliments, qui est, de mâcher de la nourriture lentement et progressivement afin que nos digestions sont aussi sains que possible, et les éléments nutritifs sont plus distribués par notre organisation,éviter d"être installé dans la cartouche ou de l"utérus,par de mauvaises habitudes alimentaires. Ainsi, les experts soulignent que mastication des aliments augmente le sentiment d"être repu et empêche donc l"ingestion de grandes quantités de denrées alimentaires,de nombreuses fois, et d"entrer dans l"utérus, entre autres, les zones visibles de notre corps. Par conséquent, si l"alimentation est l"un des plaisirs terrestres, la question est pourquoi ne pas admirer dans leur pratique?.En bref, ces sont appliquées, la maxime que la précipitation n"est pas bonne à l"heure du repas.
Les nutritionnistes disent que a régimeéquilibrée, fondée sur légumes, fruits, sans matières grasses, poisson bleu et à côté de la viande blanche exercice modéréeprogressive et continue au fil du temps, de même que l"ingestion quotidienne de deux litres d"eau, d"aider à réduire l"enflure de l"abdomen. Elle ne doit pas remplir l"estomac du liquide vital,tout en mangeant, mais en dehors des repas, date à laquelle donne le sentiment de satiété. Comme pour les autres boissons est recommandé d"opter pour le infusions.
[17] Il est également conseillé de faire trois repas par jour, avec l"apport de la plus abondante et moins abondant petit-déjeuner, dîner. En outre, à faire avant de dormir est préférable de le faire après environ deux heures après l"ingestion.En particulier, n"oubliez pas que L"alimentation et l"exercice sont essentiels au maintien d"un mode de vie sain
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