L"alimentation et l"exercice sont essentiels au maintien d"un mode de vie sain
02/02/2007 L"obésité est une maladie très dangereuse pour l"homme, mais semble montrer que les hommes sont davantage sujets à des maladies cardiovasculaires tels les dépôts de graisse de s"accumuler dans le ventre ...
L"obésité est une maladie très dangereuse pour l"homme, mais semble montrer que les hommes sont davantage sujets à des maladies cardiovasculaires tels les dépôts de graisse de s"accumuler dans l"abdomen,tandis que les femmes, tout en étant exposés, souffrent de moins en proportion que la génétique accumuler des réserves de graisse dans les hanches et les jambes,a priori moins dangereux, mais pas sans risques.
Par conséquent, il est souhaitable de maintenir une alimentation saine de coeur et comprennent tous les types d"aliments, c"est-à-dire essayer de parvenir à l"équilibre énergétique, sans excès de gras de charge dans notre alimentation quotidienne,qui sera sans aucun doute dans notre qualité de vie, disent les experts.
En ce sens,la meilleure alimentation est celle qui maintient une forte proportion de glucides et protéines, tout en réduisant les sucres et les graisses qui sont dans une large mesurela cause de la trempe de nos artères lorsque consommés en excès. Cependant, si nous voulons rester en bonne santé et aptes à compenser une alimentation équilibrée à l"exercice,de préférence aérobie. Nous devons apprendre à marcher une demi-heure chaque jour, comme la norme et pensent que l"exercice aérobie est vital pour assurer notre sécurité. De cette manière,cardiovasculaire de 30 minutes par jour est un bon moyen de trouver l"équilibre nécessaire pour assurer notre santé.
