Cómo olvidar un amor

Cómo superar la pérdida del amor

Cuando se pierde un amor es un duro golpe para la persona, que tendrá que tramitar de alguna forma. Más que olvidar un amor se tendrá que procesar y aceptar la pérdida del ser querido. Es algo inevitable sentir dolor y es normal, pero se debe procesar este duelo y aprender de la experiencia, para salir fortalecido al fin y al cabo.

Lo más sano para olvidar un amor es tramitar el duelo. El dolor es parte de este proceso de pérdida y poco a poco, se irá recuperando la autoestima.

Lo peor que puedes hacer es negar la pérdida o intentar olvidar por medio de acciones no saludables como:

• Utilizar drogas.
  
• Medicación.
  
• Salir a buscar nuevas parejas, etc.

Necesariamente tiene que haber un momento de duelo para que se de el proceso sano hacia el olvido y la superación de la pérdida.

• Si el dolor es intenso es bueno buscar ayuda profesional y consultar un terapeuta.
  
• Trata de no quedarte en tu casa muchos días encerrado.
  
• Tras de unos días de reflexión sal a visitar un amigo o a la familia.
  
• Trata de hacer ejercicios sanos que liberen tu mente de los pensamientos

Poco a poco irás tramitando la pérdida, recobrarás la energía, la autoestima y estarás en condiciones de buscar un nuevo amor.

Y tú... ¿Has logrado olvidar un amor que se acabó? ¿Quieres contarnos cómo has hecho para sacarlo de tu corazón y de tu mente? ¿Te gustaría contarnos tu experiencia? Pues entonces ingresa al hilo del foro Cómo olvidar un amor y deja tu mensaje.

Sebastián Méndez Errico Escríbenos
Lic. en Psicología
Artículos publicados

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