Beaucoup de mythes sur l"alimentation sont des faux
Le secret est de manger avec modération
13/04/2007 Ni l"oeuf de cholestérol augmente, ou obtenir de la graisse de manger des hydrates de carbone, pas besoin de boire deux litres d"eau par jour et nous avons besoin de suppléments vitaminiques, selon Wendy Repovich physiologiste, qui est à noter que le s
Selon un physiologiste nommée Wendy Repovich oeuf ou de cholestérol monte, manger des hydrates de carbone ou de matières grasses, il n"est pas nécessaire de boire deux litres d"eau par jour, ou ingérer des suppléments vitaminiques.
Et c"est ce qui est révolutionnaire dans son affirmation que tout est fait avec modération est bon. Ainsi, Wendy Repovich judicieusement fait remarquer que tout est ok et insiste sur le fait que les aliments contiennent de grandes quantités de liquide,question que nous ne devons pas oublier. Malgré l"habitude de mythes à propos de certains aliments, le fait est que toutes ont certaines qualités qui favorisent la consommation modérée de notre corps.Le problème se pose lorsque nous avons dépassé la consommation.
[3] Selon le physiologiste Eastern Washington University, Cheney, Washington,Yolk a la plus forte concentration de cholestérol dans tous les aliments, si populaire a été le thème de l"oeuf est préjudiciable à la santé, tel qu"il est exprimé dans la réunion d"experts de l"American College of Sports Medicine,achevé, à Dallas.
[5] Ainsi, selon Repovich, les oeufs, consommés avec modération, ne fait pas assez de cholestérol à mettre en danger la santé et dans leurs propres mots, «la plupart des gens à éviter oeuf et peut-être avoir une sorte de risque cardiovasculaire de leurs médecins vous suggérons de le faire, maisen effet, il existe un grand nombre d"études montrant que l"un ou de deux ?ufs par jour vraiment changé le taux de cholestérol ", a ajouté l"expert.
Un autre mythe est que le démonte, il se rapporte à hydrates de carbone, qui stipule que de réduire leur apport dans le régime alimentaire vous aide à perdre du poids, mais selon l"expert, de manger avec modération ne mène pas directement à l"augmentation des livres dans l"organisme. Elle assure aussi qu"il n"est pas nécessaire de boire deux litres d"eau par jour depuis déjà de nombreux aliments contiennent de l"eau dans leur composition. En outre, il a noté que de consommer trop de liquides peut réduire les taux de sodium dans le corps, quelque chose de tout aussi dangereux.
[9] Dans son discours de clôture, l"expert a noté que consommer régulièrement des fruits, des légumes, de céréales, de lait écrémé et une alimentation équilibrée n"a pas besoin de suppléments vitaminiques.
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