Ejercicios para marcar el contorno del rostro

Como adelgazar la cara

El contorno del rostro es una de las partes básicas, que siempre queremos tener en excelentes condiciones, a cualquier edad. Afortunadamente, los ejercicios faciales pueden ser de gran utilidad, para cumplimentar tal misión. Te ayudarán a mantener en mejor forma los músculos del rostro y sólo deberás dedicarle unos minutos al día, para que te den resultados.

Los ejercicios faciales son una de las prácticas más acertadas que puedes escoger, si lo que deseas es delinear el contorno del rostro. Mediante ellos conseguirás tonificar tus músculos faciales, logrando así que las líneas de expresión de tu cara, se vean favorecidas. Simplemente, es cuestión de dedicarle algunos minutos al día.

Los mejores resultados los obtendrás cuando realices estos ejercicios en un buen estado de relajación, preferiblemente por las noches y más aún si los efectúas lentamente y con tranquilidad. El primero de los ejercicios para delinear el rostro consiste en hacer una mueca totalmente exagerada, abriendo completamente la boca, nariz y ojos y manteniendo esta postura durante cinco segundos. Repítela unas cinco veces al día.

También es muy bueno, colocar tus dedos índices en cada extremo de tus ojos y estirar las líneas de expresión, como "achinando" los ojos. Mantén la postura durante cinco segundos y repítela por cinco series. Otro de estos excelentes ejercicios que puedes hacer para delinear el rostro, consiste en un método muy similar al anterior pero en la boca. Coloca tus dedos índices en la comisura de tus labios y estíralos completamente, permaneciendo en esa postura durante cinco segundos. Como en el caso anterior, repítela durante cinco veces.

Juan Esteban Jorge
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