Día 9, desarrollar la imaginación

Ejercicios para el desarrollo de la percepción sensorial

Durante el noveno día de este curso acelerado de Control Mental, avanzarás en el desarrollo de tu imaginación, estimulando el lado derecho del cerebro, a través del recuerdo de sensaciones placenteras para tus sentidos. Esto contribuirá a aumentar tu contacto con la parte creativa de tu cerebro, lo que te abrirá las puertas de la percepción extrasensorial, necesaria para la prevención y resolución de problemas.

• Al despertar, acomoda las almohadas y reclínate.
• Cierra los ojos, volviéndolos ligeramente hacia arriba.
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, te dirás mentalmente: "Cada vez que me relajo en esta forma, voy más profundo, más rápidamente". "Los pensamientos positivos me traen todos los beneficios y ventajas que deseo".
• Termina tu sesión contando del 1 al 5. Deténte en el 3 y dí mentalmente: "Cuando abra los ojos al llegar al 5, estaré despierto, sintiéndome estupendamente".
• Al llegar al 5, abre los ojos y dí: "Estoy despierto, sintiéndome estupendamente".

• Siéntate en un sillón cómodo, cierra los ojos, respira profundamente, y al exhalar relaja tu cuerpo.
• Vuelve los ojos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, imagina que estás saboreando tus alimentos favoritos. Elige tu sopa favorita, tu carne favorita, tu ensalada favorita, tu postre favorito, o cuatro o cinco alimentos que realmente te gusten mucho y los disfrutes. Con cada gusto imaginario, evoca el sabor y siente el placer de saborearlo como si fuera real.
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome estupendamente".

• Cierra los ojos y respira profundamente.
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1
• Cuando llegues al 1, respira profundamente y al exhalar relaja tu cuerpo de la cabeza a los dedos de los pies.
• Luego dí a tí mismo: "Quiero recordar mis sueños, y voy a recordar mis sueños".
• Duérmete.
• Siempre que despiertes durante la noche o en la mañana con el recuerdo de un sueño, anótalo.

Hebe Bravo Escríbeme
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