Portada del libro El método Silva de control mental

Programa de control mental para adelgazar

Cómo perder esos kilos de más y no volver a engordar

Ya sea que tengas un par de kilos de más, o que tu problema de sobrepeso sea mayor, puede que tus deseos de comer triunfen sobre tu voluntad a la hora de emprender una dieta. Es hora de que recurras a tu imaginación, para que te ayude a adelgazar y no vuelvas a engordar.

Portada del libro El método Silva de control mentalAntes de comenzar debes ser sincero, al responder algunos interrogantes:Cualquiera sea la razón por la que desees adelgazar y cualquieras sean las causas por las que hayas engordado, es necesario que las conozcas de antemano, para establecer un programa apropiado.

Si estás seguro de que deseas bajar de peso y sabes las causas que te han llevado a engordar y que deberás modificar, el siguiente paso es analizar los beneficios que esperas obtener a partir de adelgazar. Tanto mejor cuanto más concretos sean e impliquen, en lo posible, la participación de tus cinco sentidos.
Con toda esta información, pon en práctica los ejercicios para la imaginación, ofrecidos en el curso básico de control mental

Fuente de la imagen: Portada del libro El método Silva de control mental

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