Año X - Edición N° 1547
24 de enero de 2018 | http://www.innatia.com
Contenidos del boletín
- Dieta para aumentar masa muscular en mujeres y hombres
- ¿Qué es la flora intestinal y para qué sirve?
- ¿Cuáles son las propiedades nutricionales de la nuez de macadamia?
- Pescado blanco: conoce sus beneficios y las mejores recetas
- Batido de proteínas casero para ganar masa muscular
- Cómo preparar milanesas: 4 recetas de este clásico de la cocina
- Cómo hacer berenjenas en escabeche fácil y rápido
- Crema depilatoria para hombres
- Tónico para barba de canela y limón, fácil de preparar en casa
- Jabón para piel grasa de jojoba, glicerina y salvado
- ¿Como saber si has superado una ruptura de pareja? Test efectivo para averiguarlo
- Frases de rabia y bronca para expresar tu dolor y decepción
- Frases de indiferencia para personas indiferentes en el amor y la vida
- Frases de dolor por amor, por pérdidas, del alma y más
- 30 Frases contra la violencia
- Qué significan los besos según cómo son y quién te los da
- Cafeomancia gratis: aprende cómo leer la borra de café tú mismo
- Oniromancia: para qué sirve esta técnica de interpretación de los sueños
- Amuletos para la buena suerte
- Oración para pedir ayuda a Dios en momentos difíciles
- Cómo controlar la frecuencia respiratoria en niños
- ¿Qué es la apnea del sueño? Causas y tratamientos naturales efectivos
- Síntomas de gastritis
- Calendario de siembra de hortalizas y verduras para tu huerto casero
- Limpiar manchas de óxido
- Sintomas de mastitis: qué es y cómo detectar este problema
- Diferentes tipos de dolor de cabeza por zonas y sus causas
- ¿Qué hacer cuando alguien se desmaya? Aprende de primeros auxilios
- Hierbas para los síntomas de nervios
- Remedios caseros para los dolores en los riñones
- Cómo quitar el mal olor de las axilas en mujeres
Alimentos y Bebidas
Dieta para aumentar masa muscular en mujeres y hombres
Puedes ser muy delgado o con sobrepeso, sea cual sea tu caso, si quieres ganar músculo, debes llevar adelante una alimentación especial. Para ello es necesario que realices una dieta para sacar músculos, con la cual logres disminuir tus depósitos grasos y los conviertas en puro tejido fibroso. Pon en práctica la dieta para aumentar la masa muscular y lograrás cambiar tu cuerpo.
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¿Qué es la flora intestinal y para qué sirve?
¿Sabes qué es la flora intestinal? En este artículo no sólo te diré para qué sirve la flora intestinal, sino también cómo recuperar la flora intestinal dañada por el consumo de antibióticos. ¿Me acompañas?
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¿Cuáles son las propiedades nutricionales de la nuez de macadamia?
¿Te gustan las nueces de macadamia? ¡Enhorabuena! Son un fruto seco con alto valor nutricional, el cual les confiere muchos beneficios para la salud. ¿Quieres conocer para qué es buena la nuez de macadamia? ¡Descúbrelo en este artículo!
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Pescado blanco: conoce sus beneficios y las mejores recetas
¿Estás buscando un pescado saludable para acompañar tu dieta? Entonces el pescado blanco es lo que buscas, ya que su contenido graso es muy bajo. En este artículo podrás conocer qué pescados pertenecen a esta variedad, qué beneficios aportan a la salud y recetas para saborearlos. ¡No te lo pierdas!
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Batido de proteínas casero para ganar masa muscular
Los batidos proteicos caseros pueden aportar interesantes nutrientes para el organismo, además de su objetivo primario. Este en particular cuenta con ingredientes como el huevo, la leche de soya o el plátano, resultando sabroso e ideal para aportar las energías necesarias.
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Cómo preparar milanesas: 4 recetas de este clásico de la cocina
¿Estás buscando como preparar milanesas de carne de res o ternera? No pierdas de vista esta receta por nada del mundo. Te encontrarás con la versión básica y, a partir de ahí, podrás hacer algunas más que te van a venir realmente bien. En total son 4 recetas para milanesas que verás en esta nota.
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Cómo hacer berenjenas en escabeche fácil y rápido
¿Te gusta el escabeche como método de preparación de diferentes vegetales o carnes? Entonces no debes perderte uno de lo más clásicos que existen. ¡Aprende cómo hacer escabeche de berenjena en esta nota!
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Belleza natural
Crema depilatoria para hombres
¿Eres hombre y te quieres depilar? Pues eso es algo que ya no debería darte vergüenza. ¿Quieres hacerlo en forma casera? No tendrás problema en hacerlo si sigues la receta de una buena crema depilatoria. Es fácil de preparar y con ingredientes comunes.
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Tónico para barba de canela y limón, fácil de preparar en casa
¿Estás buscando un tónico para hacer crecer barba? ¡Qué suerte tienes! En este artículo encontrarás una receta para preparar en casa tu propio tónico para la barba, que te ayudará a que crezca tupida y rápido. ¡No te lo pierdas!
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Jabón para piel grasa de jojoba, glicerina y salvado
¿Tienes problemas con los niveles de grasa de tu piel? Una buena manera de combatirlos es mediante el uso de un jabon para piel grasosa, hecho con ingredientes tan nobles como el salvado, la jojoba y la glicerina. No tienes más que seguir esta receta y prepararlo cuanto antes.
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Crecimiento personal
¿Como saber si has superado una ruptura de pareja? Test efectivo para averiguarlo
Contesta las preguntas del siguiente test y descubre si has superado la ruptura con tu pareja o todavía debes seguir trabajando en ello.
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Frases de rabia y bronca para expresar tu dolor y decepción
Utiliza estas frases de rabia y dolor para expresar tus sentimientos frente a situaciones adversas y que duelen, pueden ser una buena vía de escape ante este mal momento.
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Frases de indiferencia para personas indiferentes en el amor y la vida
Si has decidido comportarte con indiferencia hacia alguien o un amigo está actuado así contigo te vendrán muy bien estas frases de indiferencia.
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Frases de dolor por amor, por pérdidas, del alma y más
Cuando algo se pierde, sobre todo en lo relativo a vínculos personales, un vacío insalvable queda dentro del que lo padece. Pero siempre es bueno estimular la reflexión sobre esos sucesos a través de interesantes frases que nos motivan a pensar en los acontecimientos vividos. Aquí te ofrecemos algunas.
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30 Frases contra la violencia
La violencia es un problema arraigado en la sociedad toda, de formas muy diferentes entre sí. Es por esto que siempre vale la pena reflexionar acerca de ella. Y qué mejor que hacerlo a través de algunas frases célebres.
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Qué significan los besos según cómo son y quién te los da
Aprende en el siguiente artículo, qué significan los diferentes tipos de besos, según cómo se dan, a quiénes se dan y en qué parte del mundo son dados.
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Esoterismo
Cafeomancia gratis: aprende cómo leer la borra de café tú mismo
Si quieres una lectura gratis de la borra del café para descubrir tu destino, sigue leyendo este artículo en donde aprenderás las formas básicas y su significado. Aprende cómo leer la taza de café y descubre tu futuro.
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Oniromancia: para qué sirve esta técnica de interpretación de los sueños
Se trata de una técnica que, durante milenios, ha buscado predecir el futuro, transmitir mensajes divinos o responder incógnitas sobre la mente humana a través de los sueños. Si quieres conocer más sobre este arte milenario, sigue leyendo este artículo.
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Amuletos para la buena suerte
Los amuletos para atraer la buena suerte se emplean prácticamente desde que el hombre es hombre. Obviamente, cada cual tiene sus creencias y confianza en determinados objetos. Lo más probable es que tú también tengas el tuyo y quieras conocer otros.
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Oración para pedir ayuda a Dios en momentos difíciles
En el siguiente artículo aprenderás oraciones cristianas poderosas que pueden ayudarte a recobrar la fe durante los tiempos difíciles y lograr que tu súplica sea escuchada.
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Hogar: Casa y Familia
Cómo controlar la frecuencia respiratoria en niños
¿Estás interesad@ en conocer cómo se mide la frecuencia respiratoria en niños? ¡Qué suerte que tienes! Porque en este artículo encontrarás la información necesaria para conocer los valores normales de la respiración infantil y cómo medirla. ¡No te lo puedes perder!
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¿Qué es la apnea del sueño? Causas y tratamientos naturales efectivos
¿Sospechas que sufres apnea del sueño? Si no descansas bien por la noche es bastante probable que esto sea así. En este artículo podrás conocer cuáles son sus principales síntomas y qué opciones de tratamiento de la apnea del sueño hay. ¡Descúbrelos!
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Síntomas de gastritis
¿Sabías que la gastritis es una de las enfermedades más comunes? De hecho, afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien su origen puede obedecer a múltiples causas, es importante que conozcas los síntomas y signos que se puedan presentar para prevenir posibles complicaciones.
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Calendario de siembra de hortalizas y verduras para tu huerto casero
¿Tienes tu propio huerto casero? Pues, si es así, seguramente, mes a mes te preguntarás qué sembrar. En este artículo te compartiré el calendario de siembra de hortalizas y verduras para que sepas cómo y cuando sembrar tomates, ajos, cebollas, patatas, perejil y otros vegetales. ¿Me acompañas?
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Limpiar manchas de óxido
Las manchas de óxido suelen ser de las más rebeldes a la hora de quitarlas. Ya sea en la ropa como en el piso o en otros mismos objetos de metal, el óxido es corrosivo y hace falta eliminarlo. ¡Sigue estos consejos si buscas como eliminar el oxido!
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Remedios Naturales
Sintomas de mastitis: qué es y cómo detectar este problema
Qué es, cómo afecta a mujeres (y hombres) y cuál es el mejor tratamiento para la mastitis. ¡No te pierdas todo lo que tienes que saber sobre este tema leyendo esta nota!
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Diferentes tipos de dolor de cabeza por zonas y sus causas
¿Sabes por qué te duele la cabeza? En este artículo, te diré las causas de los diferentes tipos de dolores de cabeza por zonas y cómo quitar el dolor de cabeza con remedios caseros. ¡Acompáñame!
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¿Qué hacer cuando alguien se desmaya? Aprende de primeros auxilios
¿Te ha pasado de ver alguien desmayado y no saber qué hacer? ¡No te preocupes más! En este artículo aprenderás a detectar cuáles son las principales causas y cómo actuar ante un desmayo. ¡No lo dejes de leer!
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Hierbas para los síntomas de nervios
¿Sientes que estás a punto de estallar a cada instante? ¿Te cuesta controlar los nervios y la ansiedad? Recurrir a psicofármacos para lograrlo, puede no ser la mejor alternativa. A diferencia de estos, las tisanas e infusiones de hierbas no son nocivas y son tan efectivas como los medicamentos. Aprende cómo calmar los nervios con remedios naturales y prepara un buen té relajante, para curar tu ansiedad.
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Remedios caseros para los dolores en los riñones
Los dolores renales pueden ser producto de muchas causas, incluso de una curación. Lo cierto es que, más allá del origen del dolor, estas afecciones pueden ser tratadas mediante estos geniales remedios para el dolor de riñon.
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Cómo quitar el mal olor de las axilas en mujeres
¿Estás cansada de tener siempre el mismo problema y quieres eliminar por completo mal olor axilas? ¡Enhorabuena! Has llegado al sitio indicado, porque en este artículo conocerás trucos para eliminar el olor de axilas muy fuerte y cómo preparar un desodorante natural para axilas. ¡No te lo puedesper
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Han Colaborado en este número
Hebe Bravohttp://manualidades.innatia.com
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Juan Esteban Jorgehttp://remedios.innatia.com
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