LA DIETA ALIADA DEL TE ROJO

SAGOKEY · Invitado

LA DIETA ALIADA DEL TÉ ROJO

Opción A:

Té rojo , una tostada de pan integral, un kivi y un yogurt natural

Opción B:

Té rojo, una tostada de pan integral, una naranja y queso fresco

LUNES

COMIDA

* Alcachofas a la plancha u otra verdura

* Dos rodajas de merluza a la plancha

* 2 Cucharadas de aceite de oliva

* 2 Kivis

CENA

* Un plato de judías hervidas

* Una lata de atún al natural

* Una cucharada de aceite de oliva

* Vinagre de sidra

* Una taza de fresas

MARTES

COMIDA

* Una lata de espárragos blancos o verdes

* Dos rodajas de pescado blanco hervido

* Una cucharada de aceite de oliva

* Dos naranjas

CENA

* Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pepino

* Un huevo cocido

* Una cucharada de aceite de oliva

* Un yogur natural desnatado y sin azúcar

MIÉRCOLES

COMIDA

* Espárragos con una cucharada de mayonesa

* Pescado al horno

* Una cucharada de aceite

* Un trozo de queso descremado

CENA

* Crema de calabacín

* Tortilla francesa de un huevo

* Una cucharada de aceite

* Dos rodajas de piña natural

JUEVES

COMIDA

* Judías hervidas

* Un filete de pollo a la plancha

* Una cucharada de aceite

* Vinagre de manzana sin límite

* Una taza de fresas

CENA

* Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pepino y espárragos

* Gambas a la plancha o pescado

* Una cucharada de aceite

* Una manzana y una pera

VIERNES

COMIDA

* Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y espárragos.

* Un filete de ternera a la plancha

* Dos cucharadas de aceite de oliva

* Vinagre de sidra sin límite.

* Un melocotón y una manzana

CENA

* Lomo de bacalao hervido u otro pescado

* Pimientos asados o verduras

* Una cucharada de aceite de oliva

* Vinagre de manzana sin límite

* Un kivi

SÁBADO

COMIDA

* Una ensalada mixta con un huevo cocido, una lata de atún al natural, lechuga, tomate, cebolla y espárragos.

* Una cucharada de aceite

* Vinagre de manzana sin límite

* Un trozo de queso desnatado

CENA

* Berenjenas a la plancha u otra verdura

* Pescado blanco hervido

* Una cucharada de aceite

* Vinagre de manzana sin límite

* Una taza de fresas o dos naranjas

DOMINGO

COMIDA

* Judías hervidas

* Mejillones con limón u otro pescado

* Una cucharada de aceite

* Dos rodajas de piña natural

CENA

* Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y espárragos

* Tortilla francesa de champiñones

* 2 Kivis

Cocina antioqueña y colombiana
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Razonemos · Invitado

Bueno pero qué buen sentido del humor...

Cualquiera adelgaza con esa dieta, con cualquier tipo de té...rojo verde negro o azul oscuro... La unica excepcion seria una anorexica perdida...

Habitualmente como platos fritos, carnes con legumbres, en fin una buena cocina europea con algunos toques de comida chatarra americana. A veces como saludable tambien.

Pero si adelgazo con la dieta que proponen, no será por el té rojo. eh.

sagokey · Invitado

pues a mi me parece una buena y sana dieta mediterranea, eso no quita que de vez en cuando nos demos un homenaje , ademas es bueno recordar el refran que dice; desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo

sagokey · Invitado

bueno, he encontrado ésta dieta para hacer con el té rojo e smenos estricta que la anterior, y os puede servir para empezar:

* Lunes
Desayuno:
* 1 vaso de leche entera
* 25 g de cereales con miel
* 3 ciruelas
* 1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
* 1 yogur descremado
* 1 manzana
Almuerzo:
* 25 g de jamón
* 30 g de pan negro
* 1 vaso de jugo de naranjas natural
* 1 taza de té
Cena:
* 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
* 1 vaso de jugo de naranja
* 1 taza de té sin azúcar

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* Martes
Desayuno:
* 1 vaso de leche descremada
* 1 pera
* 1 rebanada de pan de salvado tostado
* mermelada ligth
* 1 taza de té
Media mañana:
* 1 vaso de leche descremada
* 1 durazno o mandarina
* 1 taza de té
Almuerzo:
* 160 g de pollo asado sin piel
* 1 porción de ensalada de berro
* 1 manzana
Cena:
* 25 g de fiambre de pavita
* 30 g de pan de salvado
* 1 pera
* 1 taza de té

**************************************************

* Miércoles
Desayuno:
* 1 manzana
* 1 banana
* 1 vaso de leche descremada
* 1 taza de té
Media mañana:
* 30 g de pan tostado con mermelada
* 1 taza de té
Almuerzo:
* 250 g de merluza
* 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
* 75 g de pan de salvado
* 1 manzana o mandarina
* 2 taza de té
Cena:
* 125 g de repollitos de bruselas
* 75 g de pescado hervido
* 100 g de papas cocidas
* 200 g de ensalada verde
* 20 g de pan blanco

**************************************************

* Jueves
Desayuno:
* 1 durazno
* 35 g de queso por salut
* 30 g de pan
* 1 taza de té
Media mañana:
* 1 yogur descremado
* 1 vaso de jugo de fruta
* 1 taza de té
Almuerzo:
*1 bife
* 100 g de papas cocidas
* 100 g de pan de salvado
* 1 vaso de jugo de naranjas
* 1 taza de té
Cena:
* 220 g de chauchas con tomates
* 200 g de merluza a la plancha
* 30 g de pan
* 1 durazno
* 1 taza de té

**************************************************

* Viernes
Desayuno:
* 20 g de queso por salut
* 25 g de jamón
* 25 g de pan de salvado
* 1 vaso de jugo de naranja
Media mañana:
* 1 porción de ensalada de frutas
* 2 tazas de té
Almuerzo:
* 1 porción de pollo
* 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
* 75 g de pan blanco
* 1 porción de gelatina diet
Cena:
* 100 g de carne desgrasada a la plancha
* 150 g de tomate crudo
* 30 g de pan
* 150 g de arroz con leche
* 1 taza de té

**************************************************

* Sábado
Desayuno:
* 1 naranja
* 1 yogur descremado
* 1 taza de té
Media mañana:
* 40 g de jamón
* 100 g de tomate
* 1 taza de té
Almuerzo:
* 1 plato de pastas diet con salsa fileto
* 30 g de pan de salvado
* 1 pera
Cena:
* 75 g de tomate
* 30 g de chauchas
* 40 g de porotos
* 50 g de espárragos
* 50 g de pan de salvado
* 2 taza de té

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* Domingo
Desayuno:
* 1 vaso de jugo de naranja
* 1 yogur descremado
* 2 tazas de té
Media mañana:
* 1 yogur descremados
Almuerzo:
* 125 g de salchichas tipo viena
* 100 g de ensalada verde
* 1 jugo de naranjas
* 1 taza de té
Cena:
* tortilla hecha con un solo huevo y champignones
* 75 g de arroz blanco
* 1 pera

http://www.lauramartino.com/dietasyfitness/dietas/nota4.php

Invitado · Publicado: Dom Ago 07, 2005 1:46 am **Asunto**: