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MensajePublicado: Mie Nov 12, 2008 7:37 pm    Asunto: Re: Normas para la utilización de este foro Responder citando
me gustaria adelgazar que debo hacer ya que no tenggo mucho tiempo para hacer ejercicio
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Registrado: 27 Nov 2008
Mensajes: 3
MensajePublicado: Dom Dic 21, 2008 2:29 am    Asunto: Responder citando
Si no tienes tiempo para hacer ejercicio. Te recomiendo que camines durante 30 - 40 minutos por día. Trta de no usar un vehiculo para viajar por poco recorrido, hazlo caminando. utiliza una bicicleta, si es que tienes.
Sube y baja escaleras, en lugar de tomar el acensor.
Estas son algunas opciones que pueden servirte para hacer ejercicio en tu rutina diaria, sin quitarte demasiado tiempo.
Saludos
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