¿Puedo tomar todo el té rojo que yo quiera?
Cantidades recomendadas de té rojo
Una de las preguntas que se hacen los habituales consumidores de té rojo, es si pueden consumir varias dosis diarias de dicho té y en qué puede afectarles a su salud. Afortunadamente, salvo algunas excepciones que pueden traer problemas, todos pueden consumir cuanto té deseen.
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El té rojo es una bebida que afortunadamente, para todos aquellos que gustan de beberla a diario, no les traerá ningún tipo de complicaciones, cuando la quieran consumir en varias dosis a lo largo de la jornada. Todo lo contrario: los beneficios del té rojo se acentúan claramente, cuando se lo consume en más cantidad.Pero lo cierto es que debes tener algunas precauciones. Generalmente, todos los tipos de tés deben consumirse preferentemente lejanos de los horarios habituales de la comida, por lo menos media hora antes o media hora después, como mínimo. Es que puede llegar a dificultar la correcta absorción del hierro, proveniente de los alimentos.
Otro de los problemas que pueden hacerte declinar de beber té rojo, al menos en grandes cantidades, es que sufras de hipertensión. Es que esta bebida, al pertenecer a la gama de los tés, tiene teína, una sustancia estimulante que no es recomendable para hipertensos.
Aquellos que tengan dudas acerca de los perjuicios que le pueda causar el té rojo, pueden consultar este artículo, que habla sobre las contraindicaciones del pu-erh.
También es importante recomendar una bebida que puede ser apta para todos los que deseen consumir té rojo pero sin teína, ya que existe un reemplazo con propiedades muy similares, pero que no procede de la camellia sinensis y, por ende, no posee teína: el rooibos.
Juan Esteban Jorge Escríbeme
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