Calculadora de calorías
Cálculo de calorías diarias necesarias según el peso y el nivel de ejercicio
¿Sabes cuantas calorías diarias son necesarias para mantener tu peso? La calculadora de calorías te permite conocer la cantidad exacta de calorías consumidas al día. El cálculo de consumo de calorías es fundamental para una dieta balanceada, en la que las calorías ingeridas de los alimentos esté en equilibrio, con las calorías quemadas por el ejercicio. Averigua cuántas calorías necesitas con esta calculadora de calorías online gratuita.
Cómo calcular las calorías necesarias
Calcular las calorías que necesitas según tu contextura física y tu nivel de actividad habitual, es muy fácil con esta Calculadora de calorías. Sólo tienes que seguir estas sencillas instrucciones, sin embargo, antes de comenzar debes elegir el tipo de medidas que prefieres utilizar: libras y pulgadas o kilogramos y centímetros. Tienes la opción en los botones superiores de la calculadora de calorías.
Te dará tres cifras:
Calculadora de calorías
Si tienes problemas de sobrepeso, tienes mucha información para liberarte de esos kilos de más en Remedios caseros para perder peso, dónde no sólo encontrarás infusiones y zumos para adelgazar y alimentos, plantas y frutas, que ayudan a bajar de peso, sino también los ejercicios imprescindibles para modelar tu figura y mantenerte en forma. Te esperamos en el Foro de Adelgazar.
Calcular las calorías que necesitas según tu contextura física y tu nivel de actividad habitual, es muy fácil con esta Calculadora de calorías. Sólo tienes que seguir estas sencillas instrucciones, sin embargo, antes de comenzar debes elegir el tipo de medidas que prefieres utilizar: libras y pulgadas o kilogramos y centímetros. Tienes la opción en los botones superiores de la calculadora de calorías.
- Selecciona tu sexo: hombre o mujer.
- Ingresa tu edad, peso y estatura.
- Selecciona tu nivel de actividad:
- Sedentario, poco o nulo ejercicio.
- Actividad leve, 1 a 3 días por semana.
- Actividad moderada, ejercicios 4 días a la semana.
- Ejercicio duro, más de 6 días a la semana.
- Actividad intensa y ocupaciones laborales con desgaste físico.
- Pulsa el botón Calcular y obtendrás tu resultado al instante.
Te dará tres cifras:
- La primera corresponde al gasto diario de tu metabolismo basal, esto es las calorías mínimas que necesitas de acuerdo a tu talla y peso.
- La segunda es la cantidad de calorías reales que necesitas, considerando tu nivel de actividad, para mantener tu peso actual.
- La tercera es la cantidad de calorías máximas diarias que deberías consumir para perder una libra por semana.
Calculadora de calorías
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13 Comentarios en "Calculadora de calorías"
¡Cargando los comentarios!
aydandome a calcular las caloria optimas para mantener el peso ideal
Me parece magnífico que tengan esta calculadora.
porque lo menores de 20 no podemos usar esa calculadora? me encanta eso pero yo no la puedo usar
quisiera manejar la calculadora caloricaaa.... pero no me funciono, por favor ayuda
Me parece una buena herramienta para cuidar nuestra salud, podrian complementarla con otra que nos permita saber los alimentos tenemos que comer para cubrir las calorias que se recomiendan consumir.
La información suministrada ha sido de mucha utilidad. Seguiré las indicaciones y se que tendré éxito.
Los datos son fabulosos exelente diria yo por el metodo tan simplificado de obtener los promedios de ingesta de calorias.
congratulation
El primero que encuentro que verdaderamente funciona y que convence ser real. Gracias.
no esta la calculadora
Ingiere alimentos deliciosos; sanos, en
grandes cantidades. Alimentos, que són más nutritivos y te satisfacen más de seis veces al día.
Las dietas bajas en carbohidratos, no te harán perder grasa a largo plazo, porque le roban la energía a tu cuerpo, haciendo que sean muy difíciles de seguir. Las dietas bajas en grasa, son peores; ¡ponen más grasa en ti! La única manera de perder grasa, es comiendo los alimentos correctos... en los momentos adecuados... y en el momento adecuado. Suena complicado... ¡pero es bastante
sencillo! compruebalo. http://bit.ly/cFv0KQ
Ante todo, gracias, soy de Argentina y empece a recibir nuevamente vuestros envios, que son tan interesantes y utiles.
Entre en el articulo de la Calculadora de calorias, pero no me aparece el formato de la calculadora, por lo que agradeceria de ser posible el envio a mi correo de la misma, soy un hombre de 66 años, con 122 Kg de peso, y muy sedentario por un accidente de rodilla, que me impide casi la totalidad de la movilidad, quiero bajar de peso, lei todo lo referente a ejercicios en sus paginas, pero me gustaria si me asesoraran que ejercicios hacer para bajar de peso, pero para hacer sentado, por el problema de no poder tener movilidad. Agradeceria recibir vuestras indicaciones, como asi tambien la calculadota.Gracias
hay factores que pueden alterar estos calculos, en mi caso tengo un metabolismo tan rapido que quemo calorias automaticamente , peso 118 lbs y mido 5'6 , y para mantener mi peso yo consumo diariamente 3000 calorias minimo ,de lo contrario bajo de peso , segun esta calculadrora es lo que debe consumir una mujer de mi altura de 240 (el doble mjio) lbs para mantener su peso . supongo que soy un caso especial.
No se si hago algo mal pero no encuentro la calculadora. No se donde introducir los datos. Gracias
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