Calculadora de calorías

Cálculo de calorías diarias necesarias según el peso y el nivel de ejercicio

¿Sabes cuantas calorías diarias son necesarias para mantener tu peso? La calculadora de calorías te permite conocer la cantidad exacta de calorías consumidas al día. El cálculo de consumo de calorías es fundamental para una dieta balanceada, en la que las calorías ingeridas de los alimentos esté en equilibrio, con las calorías quemadas por el ejercicio. Averigua cuántas calorías necesitas con esta calculadora de calorías online gratuita.

Peso ideal Cómo calcular las calorías necesarias

Calcular las calorías que necesitas según tu contextura física y tu nivel de actividad habitual, es muy fácil con esta Calculadora de calorías.

Sólo tienes que seguir estas instrucciones. Sin embargo, antes de comenzar debes elegir el tipo de medidas que prefieres utilizar: kilogramos y centímetros o libras y pulgadas. Para ello, tienes las opciones métrico o inglés en los botones superiores de la calculadora de calorías.

A continuación, completa los siguientes datos:
  1. Selecciona tu sexo: hombre o mujer.
  2. Ingresa tu edad, peso y estatura.
  3. Selecciona tu nivel de actividad:
    • Sedentario, poco o nulo ejercicio.
    • Actividad leve, 1 a 3 días por semana.
    • Actividad moderada, ejercicios 4 días a la semana.
    • Ejercicio duro, más de 6 días a la semana.
    • Actividad intensa y ocupaciones laborales con desgaste físico.
  4. Clickea el botón "Obtener el resultado" y te devolverá al instante, la información que necesitas.

Calculadora de Calorias

 
Femenino Masculino
Altura: cm
Altura:
Interpretación de los resultados:

Te dará tres cifras:
  • La primera corresponde al gasto diario de tu metabolismo basal, esto es las calorías mínimas que necesitas de acuerdo a tu talla y peso.
  • La segunda es la cantidad de calorías reales que necesitas, considerando tu nivel de actividad, para mantener tu peso actual.
  • La tercera es la cantidad de calorías máximas diarias que deberías consumir para perder un kilo cada 15 días.
Si tienes problemas de sobrepeso, tienes mucha información para liberarte de esos kilos de más en Remedios caseros para perder peso, dónde no sólo encontrarás infusiones y zumos para adelgazar y alimentos, plantas y frutas, que ayudan a bajar de peso, sino también los ejercicios imprescindibles para modelar tu figura y mantenerte en forma. Te esperamos en el Foro de Adelgazar.

Hebe Bravo


Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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47 Comentarios en "Calculadora de calorías"

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Marta

Me parece magnífico que tengan esta calculadora.

el sensey

no se ingles...jeje

jo

no esta la calculadora

Sabrina

A los que no saben inglés, les comento cómo usarla:
Donde dice "English or Metric", marcan "Metric". "Female" corresponde a mujer y "Male" a hombre.
El primer item les pide su edad. El segundo, su peso y el tercero, su altura en cm. Por último les pregunta qué tipo de vida llevan: sedentaria, poca actividad, actividad moderada, mucha actividad o muchísima actividad. Ponen "Calculate" y les va a dar un resultado informándole, como dice esta página (y la otra), lo siguiente:
"La primera corresponde al gasto diario de tu metabolismo basal, esto es las calorías mínimas que necesitas de acuerdo a tu talla y peso.
La segunda es la cantidad de calorías reales que necesitas, considerando tu nivel de actividad, para mantener tu peso actual.
La tercera es la cantidad de calorías máximas diarias que deberías consumir para perder una libra por semana".
Suerte!!
Probé en 3 exploradores diferentes (IE, Mozilla y Google Chrome) y no se ve la calculadora.

yanina insaurralde

hola buenisima la calculadora, pero no entiendo los resultados. alguien me puede explicar mejor???

Diany Jaramillo

aydandome a calcular las caloria optimas para mantener el peso ideal

ambar marin

la verdad me encanta esta calculadora gracias a eso y el ejercicio diario logre bajar 20 kg y la seguire usando hasta que llegue el peso ideal!!! se las recomiendo!!!

maria

porque lo menores de 20 no podemos usar esa calculadora? me encanta eso pero yo no la puedo usar

saine

quisiera manejar la calculadora caloricaaa.... pero no me funciono, por favor ayuda

jp

no se ve la calculadora..!!!!

Sabrina

http://www.dietas.com/articulos/cuantas-calorias-consumir-para-bajar-de-peso.asp

Hector

Me parece una buena herramienta para cuidar nuestra salud, podrian complementarla con otra que nos permita saber los alimentos tenemos que comer para cubrir las calorias que se recomiendan consumir.

lucy

Buen día! no veo la calculadora de calorías!

barby

Como se utiliza la calculadora??

Zadok Flores R

La información suministrada ha sido de mucha utilidad. Seguiré las indicaciones y se que tendré éxito.

aurelio villalobos

haora ya se cuntas calorias debo consumir para empesar a bajar de peso

Hugo Esbona

No funciona

Ale Loyola

Donde encuentro el calculador de calorías, no logro calcular, se requiere de algun programa especial en mi computador???.

jessi

No esta la calculadora.

Fátima

Hola, quisiera saber como podria bajar 2 kilos a la semana con una dieta. Practico spinning 6 veces a la semana. Gracias

Lilian

Genial !!!

jose luis roddriguez

bravo!!

Nelson Fernández

El primero que encuentro que verdaderamente funciona y que convence ser real. Gracias.

jose

nose si esto aun funcione pero es para ver si el que publico sabe las formulas que se usaron para sacar estos resultado plz es urgente, necesito relacionar peso sexo edad con el numero de calorias maximas consumidas

Me brindó la información neces

Gracias por toda la info, habitualmente visito tambien la página de remedios caseros

Iris

Muchas gracias esta genial

maria luz

holaa quisiera saber cual es la estatura y el peso q deberia tener una chica de 14 años . please ayudenme!
yo peso 61kg y mi estatura es de 1.58m ¿estoy bn ?

jk

buen aporte

mirta

me es util para preparar mis clases

Gerarda ramirez

Muchas de las cosas que lei, bueno no tenia ni idea.

yerly

saber la cantidad de calorias diarias que debo consumir para bajar de peso

carlos

exelente ayuda

liliana

My buena la calculadora de calorías, ahora tengo que consumir 1221 calorias diarias para poder perder peso por dia, ¿ que alimentos o dieta debo seguir? Gracias

exelente

Los datos son fabulosos exelente diria yo por el metodo tan simplificado de obtener los promedios de ingesta de calorias.
congratulation

julian

mido 1,70 y solo tengo 47 kilos cuantos cañorias necesito diario para subir de peso

sara

tienen una calculadora en español seria bueno

juan

porque la puta calculadora de los putos cojones no puede acerse porque tenga menos de 20 años y ademas esta en ingles coño ya tengo bastante con el insty para ke me lo pongais tambien aki lo kiero en español

pepecruz45

Ante todo, gracias, soy de Argentina y empece a recibir nuevamente vuestros envios, que son tan interesantes y utiles.
Entre en el articulo de la Calculadora de calorias, pero no me aparece el formato de la calculadora, por lo que agradeceria de ser posible el envio a mi correo de la misma, soy un hombre de 66 años, con 122 Kg de peso, y muy sedentario por un accidente de rodilla, que me impide casi la totalidad de la movilidad, quiero bajar de peso, lei todo lo referente a ejercicios en sus paginas, pero me gustaria si me asesoraran que ejercicios hacer para bajar de peso, pero para hacer sentado, por el problema de no poder tener movilidad. Agradeceria recibir vuestras indicaciones, como asi tambien la calculadota.Gracias

nataly

no se ve el botn de CALCULAR

milagros

que la calculadora esté en español y que se permita calcular para todas las edades

katherine

hay factores que pueden alterar estos calculos, en mi caso tengo un metabolismo tan rapido que quemo calorias automaticamente , peso 118 lbs y mido 5'6 , y para mantener mi peso yo consumo diariamente 3000 calorias minimo ,de lo contrario bajo de peso , segun esta calculadrora es lo que debe consumir una mujer de mi altura de 240 (el doble mjio) lbs para mantener su peso . supongo que soy un caso especial.

Maria

No se si hago algo mal pero no encuentro la calculadora. No se donde introducir los datos. Gracias

jorge

No te preocupes Maria, no sos la unica pelotuda que no sabe como se usa. Nunca me hubiese imaginado quepudiera entrar tanta pelotudez en un ser humano


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