Cómo reducir el vientre después del embarazo
Trucos, ejercicios y dieta para bajar la panza tras el parto
Cómo reducir el vientre después del embarazo es una verdadera y justificada preocupación para muchas mujeres. Tras el parto y el nacimiento de tu bebé, seguramente estarás ansiosa de recuperar tu figura, lo que por momentos te parecerá una misión imposible. Sin embargo, con paciencia y constancia verás que no es difícil bajar la panza. Sólo ten en cuenta estos trucos, ejercicios y consejos alimentarios y volverás a estar chata, como antes de quedar embarazada.
Si acabas de tener un bebé, es muy probable que te haya quedado algo de panza y estés ansiosa por reducir el vientre y recuperar tu figura. Debes saber que después del embarazo, los tejidos tardan un tiempo en reacomodarse, por lo que no puedes esperar tener el vientre plano de la noche a la mañana.Sin embargo, además de los ejercicios para reducir la barriga, los consejos alimentarios para evitar el vientre hinchado y las recomendaciones generales para perder la barriga, hay ciertos trucos que te pueden ayudar a recuperar tu panza chata.
En primer lugar, si te es posible, duerme sobre tu vientre. Esta posición, ayudará mucho al reacomodamiento de los tejidos y en pocas semanas, tu panza volverá a estar como antes del embarazo. Por otra parte, durante el día y mientras te ocupas de tu bebé, hay una serie de ejercicios que puedes realizar para bajar la panza.
En este video encontrarás ejercicios para practicar junto a tu bebé, que te permitirán recuperar tu figura después del embarazo. El último está especialmente indicado para reducir el vientre.
Además, puedes consultar los consejos y trucos para mantener un vientre plano, donde encontrarás importantes recomendaciones, que te serán útiles, para bajar la panza después del embarazo.
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15 Comentarios en "Cómo reducir el vientre después del embarazo"
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TIENE 7 MESES QUE TUBE A MI BEBE Y ME QUEDO UN BIENTRE ORRIBLE AGUADO Y ADEMAS SUPER YENO DE ESTRIAS NESESITO DESAPARESERLO YA POR QUE YA CASI ES MI FIESTA DE GRADUACION
POR QUE QUEDA EL ESTOMAGO COMO SI TUVIERA 4 MESES DESPUES DE TENER A MI HIJO YA TIENE 2 AÑOS Y SIGO CON ESTA PANZA LA TOCO Y ES AGUADO Y EN PARTES ESTA DURA NO SE SI SEA ALGO NORMAL LES PIDO CONSEJOS X FAVOR DICEN K DEBES FAJARTE DESPUES DE TENER AL BEBE YO NO LO HICE TIENE K VER
A MI ME PASA LO MISMO, MI HIJO TIENE CASI 2 AÑOS. QUEDE EN 60 CUANDO LO TUVE, HOY PESO 56 PERO PORQUE HICE UNA DIETA... PERO LA GUATA ESTA AHI INTACTA , SUELTA PERO SUELTA Y NO SE QUE HACER. MI HIJO NO ME DA TIEMPO NI PARA COMER. NI SIQUIERA EJERCICIOS PUEDO HACER
hola ! hace 3 años y medios que soy mama tengo 24 años , y mi abdomen parece una riñonera y tengo muchas estrias no se que hacer para volver a tener un abdomen chato y sin estrias ... por favor quiero una solucion ! me pone muy mal verme asi como si fuera una pasa de uva es horrible , desde ya muchas gracias y espero ansiosa su repuestas .
hola mi hija tiene 2 años peso 62 kilos y tengo la pansa grande asi quede despues del embaraso urgente algo para bajar mmi pansa ya no soporto
mira mi vientre es feo me cuelga me fajado y sige igual no se k acer
la verdad ni nino tiene 2 a?os pero si aprendi los consejos y los pondre en practica . gracias
hace dos años tube ami bebe, tengo unapanzamuy aguada, necesito ayuda para reducirla, pero entremi trabajo y mi hijo,casi no tengo tiempo...ayuda plisss
gracias por los consejos me fueron muy util
desde los cuantos meses d haber tenido al bebe se pueden hacer estos ejercicios
me paresio muy claro y eficaz
hola mi bebe tiene 11 meses tengo el mismo peso que antes de quedar embarazada,pero con una gran panza,llega el calor y me pone muy mal verme asi,consejos porfavor!!!!
hola kisiera k alguen me ayude de verdad mi beba va a cumplir 5 meses mañana no me pude fajar xk me estube fajando y se me inflamo un obario y al mes me jafe pero mi vientre me kdo super abultado ya no se k mas aser estoy bailando tahitiano pero kiero desarme de el k ago
hola quesiera saber mediante ud. como podria bajar la barriga ya paso 6 meses de k nacio mi hijito espero su ayuda, gracias
hola hace dos años tuve a mi bebe y tengo el vientre como si estuviera embarazada que puedo hacer
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