Música relajante contra el estrés
Música de relajación para aliviar el estrés
A veces, nada mejor que un poco de música para cuando el estrés nos tiene a mal traer. Tomarte un rato de tiempo para dejarte atrapar por una canción, unas melodías o simplemente un evocador sonido de fondo, puede ser una de las mejores maneras de construir tu propio universo y despegarte de la rutina habitual. En cada pieza musical hay un mundo. Y nada como descubrirlo para aislarnos de lo que nos preocupa al menos por un rato.
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La música puede ser uno de los mejores refugios que escojas cuando quieres quitarte el estrés de encima. Sirve para distender, para relajar y, sobre todas las cosas, para crear un mundo aparte de lo que vives en ese instante. Sólo es cuestión de ambientar el lugar donde te encuentras, poner las luces bajas, predisponer tu mente y entregarte a las sensaciones que la música te ofrece. A continuación te recomendamos algunos videos con buenas canciones para que te desenchufes de tu cotidianeidad.La música de chill out, como suelen ser llamadas las creaciones electrónicas "de descanso", ha dado también gamas apuntadas eminentemente a la música de relajación para el estrés. Así es como puedes disfrutar de un tema como el siguiente, ideal para despejar la mente en un día agitado.
La música zen también puede llegar a resultarte útil para la relajación y para olvidarte del estrés. Con inconfundibles toques orientales, muchas religiones emplean este tipo de música para meditar. Aquí tienes un interesante ejemplo.
Esta es una banda de rock -o mejor dicho, post rock- llamada Mogwai. Son oriundos de Escocia y son todos unos especialistas en crear climas, construir atmósferas y darle al oyente una permanente sensación de ensueño in crescendo que resulta fascinante. Esta canción se llama "Stanley Kubrick" (en honor al afamado director cinematográfico) y puede llegar a depositarte en un hipnótico estado de relajación.
Por supuesto, nunca debes olvidarte de la música clásica. Si bien hay piezas estridentes y que pueden estar lejanas del estado que pretendes lograr, siempre hay pequeñas maravillas dispuestas a complacer tus oídos y alejarlos del ruido cotidiano. Un clarísimo ejemplo es este clásico absoluto: "las cuatro estaciones" de Vivaldi.
Encuentra más música contra el estrés y para la relajación en escuchar música relajante. Además, te interesará conocer la aplicación de la musicoterapia contra el estrés.
Juan Esteban Jorge Escríbeme
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