Tres días de dieta después de las fiestas
Consejos alimenticios para después de las fiestas
Diciembre y su plaga de festividades y celebraciones suele dejarnos bastante maltrechos. Seguramente habremos ganado algunos kilos y también hemos castigado a nuestro hígado y sistema digestivo con la gran cantidad de comidas y bebidas que hemos ingerido. Por eso mismo, un poco de depuración después de las fiestas, mediante tres días de dieta para bajar al menos 2 kilos, no vendrá nada mal.
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Los días festivos de Navidad, Año nuevo y también la gran cantidad de reuniones que se realizan con amigos, compañeros de trabajo o colegas para despedir el ciclo, terminan transformando a diciembre en un mes aniquilador para nuestro sistema digestivo y también para nuestro peso. Empezar una dieta depurativa después de las fiestas, de al menos tres días para bajar unos 2 kilos, no es para nada una mala idea.Durante tres días, es muy importante concentrarse en los alimentos líquidos. Los caldos vendrán bien para reponer minerales y sales que hayas perdido con los excesos de las fiestas. Incluir muchos zumos de frutas y verduras en tu dieta, puede ser magnífico para depurar e incorporar propiedades naturales.
Además, añade a tu dieta de tres días, mucha fibra para depurar tus intestinos. Esto también será muy importante, ya que eliminarás toxinas, irás de cuerpo más regularmente y así lograrás normalizar tu organismo mediante el tracto digestivo y liberarte de esos 2 kilos de más, que te dejaron las fiestas.
Las infusiones y los tés pueden resultar geniales como acompañamiento. Es por esto que es ideal que estén siempre presentes, en especial en las dietas depurativas después de las fiestas, ya que te ayudarán a perder peso. Las tisanas de hierbas aportarán nutrientes y propiedades desintoxicantes, mientras que beber, por ejemplo, té rojo, te ayudará a metabolizar mejor las grasas, entre otras cosas.
No olvides consultar nuestro artículo sobre remedios caseros para el hígado, que te vendrán bien para mimar un poco al órgano que peor suele salir parado luego de estas fiestas.
Juan Esteban Jorge Escríbeme
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