¿Cómo reemplazar los dulces en una dieta?
Ansiedad por los dulces y como reemplazarlos para perder peso
Mariangeles, una de las usuarias de nuestro foro nos comunicó que tiene un problema con los dulces, ya que quiere perder peso, pero no puede dejar de consumirlos después de comer. Así es como intentamos aconsejarla con algunos eventuales reemplazos bajos en calorías. ¿Tú sabes cómo ayudarla?
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La siguiente consulta nos ha llegado a nuestro foro, donde Mariangeles resume su problema para reemplazar los dulces en su alimentación cotidiana:"Mi problema es que me gusta mucho el dulce desde que era pequeña, entonces después de comer siempre me gusta comer algo dulce. Así es como no puedo perder esos 8 kilos que me sobran y que me afean tanto. Aparte como añadido tengo hipotiroidismo controlado y eso agrava el problema."
Para empezar, es fundamental que partas de pensar en tu cuerpo y en el problema que acarrea el consumo excesivo de dulces. Si, justamente, estás diciendo que quieres perder peso porque no te sientes a gusto, consumiendo dulces generarás exactamente lo contrario.
Por suerte, existen muchos productos bajos en calorías dentro del mercado. Como así también, mucho más recomendable, es intentar reemplazar los dulces con frutas o postres frutales.
De todas formas, estamos seguros que estas recetas que te sugerimos a continuación pueden llegar a resultarte por demás de interesantes. Las puedes realizar en tu hogar de manera sencilla, no aportan muchas calorías y te generarán la satisfacción de comer un rico postre:
- Postre de manzanas bajas calorías
- Pan dulce bajas calorías
- Bombones de chocolate dietéticos
- Barritas de cereal dietéticas
Juan Esteban Jorge Escríbeme
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