Remedios caseros para la anemia

Remedios naturales contra la anemia

La anemia es una afección sanguínea, causada por la disminución de eritrocitos, que puede provocar debilidad, palpitaciones, sensación de asfixia y hasta mal humor. Generalmente viene de la mano de una alimentación deficiente, pero puedes corregirla con algunos de estos remedios naturales para la anemia...

Para combatir la anemia, por empezar, nada mejor que consumir cantidad de alimentos ricos en hierro. Eso es justamente lo que le está faltando a tu sangre para que empiece a enriquecerse. No olvides comer lentejas. Son muy buenas para el hierro. También lo es el hígado. Pero si prefieres otros vegetales, prueba consumiendo remolachas. Ni hablar de las verduras de hojas de verde, sobre todo las más oscuras. La espinaca, por ejemplo, va de maravillas contra la anemia.

Otros buenos remedios caseros contra la anemia serían los zumos o licuados de cualquiera de estos vegetales. Puedes probar diversas combinaciones. Zanahoria con espinaca licuados. Remolachas con zumo de naranjas. También brócoli con manzana puede ir muy bien. Es cuestión de experimentar según nuestros gustos, siempre teniendo en cuenta que los alimentos sean ricos en hierro, que es lo que nuestra sangre anémica precisa.

Muchas veces puede ser que padezcas de anemia simplemente porque tu apetito no está tan despierto como debería. Por ende, puedes intentar consumiendo brotes de alfalfa y achicoria en ensaladas. Esto vendrá bien para juntar un poco más de ganas de comer. Es que al alimentarte mal, estás perdiendo nutrientes y eso no permite que la sangre incorpore los elementos que precisas para mantenerte bien. Además, te interesará conocer las excelentes propiedades de los dátiles para la anemia

Juan Esteban Jorge Escríbeme
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